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Tue, Feb 14, 2023 11:40 PM
Wed, Feb 15, 2023 2:17 AM
8
[習慣建立][習慣養成][習慣持續][微習慣][原子習慣][等等相關主題的集中噗]
發現我好像沒有相關噗，丟個集中噗，以前是原子習慣有一噗的樣子

+私噗心得記錄
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Tue, Feb 14, 2023 11:43 PM
Wed, Feb 15, 2023 2:20 AM
@ego_rain - [Habitica][遊戲化][待辦事項][習慣建立]-[ ] 最近又開始用起來...
@ego_rain - [遊戲製作][習慣][心理學] 之前想做的東西有人做了...... 新集中噗紀錄...
@ego_rain - [Habitica Tracker][Habitica習慣追蹤] 可顯示週單位的...
@ego_rain - [habitica挑戰和公會] 紀錄一些我覺得有趣的挑戰，各別噗應該會放翻譯所以...
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@ego_rain - [遊戲化][醫療][習慣養成] 想到我的habitica任務中就有設定吃B群，另...
@ego_rain - [Podcast][劉軒的How to人生學 EP40 | 馬力歐：想展現恆毅力...
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Tue, Feb 14, 2023 11:44 PM
Wed, Feb 15, 2023 2:09 AM
+延伸大集中串：
@ego_rain - [拖延症][ ] //問題是這樣開始的.....覺得自己有拖延症，不到時間底限做...
+意志力消耗管理類(?)
@ego_rain - [書單][輕鬆駕馭意志力 史丹佛大學最受歡迎的心理素質課 The Willpow...
@ego_rain - [書單][五秒法則行動筆記的力量 倒數54321，GO！超效計畫每一天 The ...
@ego_rain - [習慣和意志力][建立習慣][書單]
+時間管理
@ego_rain - [時間管理集中噗][別讓渾渾噩噩毀了你的生活！簡單易懂的時間管理心得分享！] 概...
+番茄鐘
@ego_rain - [番茄鐘Pomodoro Technique][時間管理]-[創作][工作]
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Tue, Feb 14, 2023 11:45 PM
Wed, Feb 15, 2023 2:10 AM
@ego_rain - [ ][習慣][身分認同][原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則]
@ego_rain - [書單][打造理想人生的習慣大全：65個習慣開關，讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好...
@ego_rain - [建立習慣][書單][新習慣的「起手式」很重要！消除這 5 種阻力，激勵自己把計...
@ego_rain - [書單][意志的力量：告別懶、慢、拖，強化意志力的75種刻意練習 How to ...
@ego_rain - [心理][意志力][集中力] +
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@ego_rain - [書單][建立習慣][設計你的小習慣]
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@ego_rain - [微習慣挑戰Mini Habits Challenge][habitica][挑...
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Tue, Feb 14, 2023 11:47 PM
@ego_rain - [DOT HABIT][APP][習慣月曆] 搜出來叫這個名字的APP有兩款 一...
@ego_rain - [HABIT][継続する技術｜ダイエット・筋トレ・何でも習慣化][bondavi...
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Wed, Feb 15, 2023 12:11 AM
@ego_rain - [ 集中串][正念app][ ][習慣養成輔助] //◎什麼是正念(Mindfu...
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Wed, Feb 15, 2023 12:14 AM
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@ego_rain - [生活習慣][健身房][歷史時代變遷]
@ego_rain - [維持養成運動習慣]
@ego_rain - [料理食譜][廚房打掃日常][使用習慣] 蠻喜歡他煮飯過程的一些習慣的，就是污漬...
@ego_rain - [關於冷凍庫挑選添購和日常使用習慣] 真的(以前打工的地方有那種橫式冷凍庫
@ego_rain - [書單][德國流掃除術]
@ego_rain - [運動日常習慣][身體健康保健][飲食]
@ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂，看一看我都...
@ego_rain - [健康][習慣][運動][健身][肌肉量]
@ego_rain - [運動新手][新手聊運動]
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Wed, Feb 15, 2023 12:15 AM
@ego_rain - [ ][習慣培養] 鉤癮效應｜養成習慣的 4 個關鍵步驟 by ◉ 曼努 man...
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Wed, Feb 15, 2023 12:16 AM
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@ego_rain - [ ] 紮根 冥想 鏡子 穩定自己的習慣
@ego_rain - [ ][心輪][ ][照顧內在小孩] // 多陪伴你的內在小孩，安撫你的心輪，這...
@ego_rain - [心理][自己自己][自己和自己相處][獨處時間][貓咪時間] 這類似藍海家族排...
@ego_rain - [狀態不好時的情緒低落][認知和事實不符合][人的狀態不好時] 說實在的有時候很...
@ego_rain - [湛宇天夜轉貼][感覺與情緒][理解自己][巴小波的新手人妻筆記]
@ego_rain - [書單][能自處，也能跟別人好好相處 成熟大人該有的33個心理習慣 作者： 劉軒...
@ego_rain - [心理][關心][社會氣氛][社會習慣] //很久之前聽過一句很好的話： 「一個...
@ego_rain - [湛宇天夜][處理心理與大腦的壓力][焦慮突然來襲，精神科醫師解答「你的大腦怎麼...
@ego_rain - [書單][個人儀式的力量：用微小而深刻的奇蹟習慣，在混亂中安頓身心 The Po...
@ego_rain - [湛宇天夜][敲打手指] //昨天好久不見的朋友約LCT練習，出現很有趣的介入治...
@ego_rain - [雜言][366正念卡][身體訊息和心裡] 抽到這張時想到的一些搭配的句子 我感...
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Wed, Feb 15, 2023 12:20 AM
@ego_rain - [待辦事項][工作習慣][步驟拆解][決策簡化]
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Wed, Feb 15, 2023 12:23 AM
@ego_rain - [ 生理調整建設][減肥V.S.培養一個新的生活習慣] 這噗不錯耶
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Wed, Feb 15, 2023 12:25 AM
@ego_rain - [ 調適][柚子甜][兩本日記][動力][自由工作者][排程日記和改變日記] 雖...
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Wed, Feb 15, 2023 12:27 AM
@ego_rain - [原子習慣][改善選手洗手習慣也有助英國自行車隊奪金？「原子習慣」概念風行全球，...
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Wed, Feb 15, 2023 12:27 AM
@ego_rain - [習慣養成][目標達成][邊際效應][身分認同][心理][目標設定做事時間設定]...
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Wed, Feb 15, 2023 12:28 AM
Wed, Feb 15, 2023 1:29 AM
@ego_rain - [書單][最強習慣養成：3個月×71個新觀點，打造更好的自己 習慣が10割 作者...
@ego_rain - [言靈][ ][潛意識搜尋引擎]-[書單][《圖解 正向語言的力量：與潛意識結為...
@ego_rain - [心理][溝通]-[偷偷說][原生家庭][請支援做家事]
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Wed, Feb 15, 2023 12:29 AM
@ego_rain - [ ] [日常] 感覺好像中年以上的人，真的可以從外觀長相判斷出性格和生活方式。...
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Wed, Feb 15, 2023 12:31 AM
Wed, Feb 15, 2023 2:06 AM
@ego_rain - [ ][身體][睡眠][情緒][湛宇天夜][催人早睡][睡眠的重要性][晚上11...
@ego_rain - [書單][為什麼要睡覺?]
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@ego_rain - [書單][打造顧客黏著度：20個善解人意的服務業待客之道 「気がきく人」の習慣]
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Wed, Feb 15, 2023 12:56 AM
@ego_rain - [ ][時間規劃][原子習慣]
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@ego_rain - [手帳][筆記][記事][社團]-[從未來寫回來的逆算手帳：利用「想像願景→計畫...
@ego_rain - [書單][邊寫邊思考的大腦整理筆記法 養成「書寫→思考→解決」的習慣，增加生產力...
@ego_rain - [書單][五秒法則行動筆記的力量 倒數54321，GO！超效計畫每一天 The ...
@ego_rain - [心理][書][《6分鐘日記的魔法：最簡單的書寫，改變你的一生》]
@ego_rain - [各種各樣的日記法/日記練習法集中串]
@ego_rain - [書單][【1書+1日記】3分鐘未來日記：寫下的願望真的都實現了！ 未来先取り日...
@ego_rain - [書單][自律複利手帳: 夢想成真不是奇蹟是累積, 每天做一件能做的事]
@ego_rain - [5 Minute Journal][5分鐘日記/5分鐘旅程] 看一看感覺類似6...
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Wed, Feb 15, 2023 1:03 AM
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@ego_rain - [ ][理想生活的起點：善用四種天生傾向，改變習慣與人際關係，讓日子越過越輕鬆]
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Wed, Feb 15, 2023 2:26 AM
@ego_rain - [寫作][培養][練習][習慣]
@ego_rain - [寫作][習慣養成習慣建立]
@ego_rain - [書單][寫作課 一隻鳥接著一隻鳥寫就對了！ Bird by Bird : So...
@ego_rain - [寫作的習慣ㄧ關於寫作這件事][300字的哈哈哈哈] 這方法很有趣，印象深刻w
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@ego_rain - [心理][生活習慣平衡][Re: [求助] 工作後該找什麼目標繼續活著][人生職...
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Wed, Feb 15, 2023 1:06 AM
@ego_rain - [習慣建立?][提醒吃藥APP][吃藥吧 – 用藥提醒及追蹤治療情況 MyThe...
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Wed, Feb 15, 2023 1:11 AM
Wed, Feb 15, 2023 2:04 AM
@ego_rain - [ ][習慣致富][書單][理財][習慣][習慣致富 人生實踐版] 挖到兩本
@ego_rain - [書單][運動改造大腦【活化大腦4.0版】][心理][運動][焦慮][情緒]
@ego_rain - [維持養成運動習慣]
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Wed, Feb 15, 2023 1:11 AM
@ego_rain - [ ][行為][習慣建立]
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@ego_rain - [習慣建立習慣養成工具輔助工具]
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@ego_rain - [習慣培養]
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Wed, Feb 15, 2023 1:18 AM
@ego_rain - [想嘗試的事情][30天][練習][學習]
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Wed, Feb 15, 2023 1:18 AM
@ego_rain - [書單][培養習慣][建立習慣][改變人生的持續術]
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Wed, Feb 15, 2023 1:18 AM
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@ego_rain - [幫大腦重新開機！終結工作沒效率、做事愛拖延的16個關鍵習慣][書單][睡眠儀式...
@ego_rain - [書單][圖解地表最強日常工作整理術︰提升工作效率的40個好習慣（附贈「超高效工...
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Wed, Feb 15, 2023 1:19 AM
@ego_rain - [書單][複利效應][戴倫哈迪] 複利效應 6步驟引爆收入、生活和各項成就倍數成...
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Wed, Feb 15, 2023 1:21 AM
Wed, Feb 15, 2023 3:15 AM
@ego_rain - [讀書的紀錄][閱讀習慣建立] 想到國小有「讀書紀錄表」 讀完一本書就可以記上一...
@ego_rain - [建立習慣][閱讀習慣][閱讀儀式感]
@ego_rain - [說書PODCASTS製作][閱讀前哨站瓦基 Q&A 分享：我如何閱讀、選書、寫...
@ego_rain - [瓦基/下一本讀什麼][讀書筆記怎麼寫？顛覆舊觀念的筆記和寫作法]
@ego_rain - [書][最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全 - 樺澤紫苑]
@ego_rain - [練習任何事情][融合到生活習慣日常中][練習占卜] 真的 人生遇到困難需要抽牌...
@ego_rain - [書單列表][專心唸書][計時器][建立習慣]
@ego_rain - [書單][計時器讀書法：不想念書？無法專心？18分鐘無壓力讀書法，立刻讀通難懂艱...
@ego_rain - [EP.1 養成這3個閱讀習慣，一年讀50本書改變人生軌跡]
@ego_rain - [書][閱讀][適合任何人的洋蔥閱讀法][彭小六] 這本寫法挺有趣的，是用故事去...
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Wed, Feb 15, 2023 1:22 AM
@ego_rain - [噗浪標籤TAG][跟偷偷說旅人每天約定一起做什麼][讀書閱讀學習運動待辦事項專...
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Wed, Feb 15, 2023 1:23 AM
Wed, Feb 15, 2023 2:24 AM
@ego_rain - [繪畫習慣][ ]
@ego_rain - [繪畫練習][習慣]-[這噗也當抖抖村集中串好了]
@ego_rain - [蒐集創意蒐集靈感] 以前高中的美術班是有專門的美術圖書館的，專門放各種美術差畫...
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Wed, Feb 15, 2023 1:25 AM
@ego_rain - [書單][一小時的力量：每天微改變，養大你的成功因子 Power Hour: H...
@ego_rain - [書單][彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法 Elasti...
@ego_rain - [書單][《從 1% 的選擇開始，去做你真正渴望的事︰每天 7 分鐘微行動，在追...
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Wed, Feb 15, 2023 1:25 AM
Wed, Feb 15, 2023 1:25 AM
@ego_rain - [檢視習慣養成][思考方式][檢視反省]
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Wed, Feb 15, 2023 1:25 AM
@ego_rain - [靈魂相談室][EP_46 如何建立新習慣？] //新年總是發下宏願想改變舊模式...
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Wed, Feb 15, 2023 1:26 AM
@ego_rain - [原子習慣] //1.提示：寫下目前的習慣讓自己意識到自己的習慣。並且當你想要形...
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Wed, Feb 15, 2023 1:26 AM
@ego_rain - [書單][換上原子習慣腦 弄懂腦結構、打造全新行動習慣；戒斷追劇癮、提高專注力，...
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Wed, Feb 15, 2023 1:30 AM
@ego_rain - [原子習慣] //【#原子習慣】 看不完一本書嗎？，那就看一頁就好 跑不完5公里...
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Wed, Feb 15, 2023 1:30 AM
@ego_rain - [原子習慣][進步]-[不同書的寫法和角度視角切入][沒力]
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Wed, Feb 15, 2023 1:32 AM
@ego_rain - [書回顧] 在想要有習慣去發噗做紀錄和做書摘或句子抄錄
完全沒養成(ㄍ
以前國小有名言佳句紀錄簿，會抄寫自己喜歡的句子，然後紀錄由來
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Wed, Feb 15, 2023 1:33 AM
@ego_rain - [迴圈Circle][習慣][察覺覺察]-[金錢]
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Wed, Feb 15, 2023 1:34 AM
@ego_rain - [Habitica] 使用心得(?) 降低做事情的標準，然後作調整，例如說我本來...
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Wed, Feb 15, 2023 1:35 AM
@ego_rain - [ ][先求有再求好][完美主義者]-[寫作] 覺得這標題下很好
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Wed, Feb 15, 2023 1:35 AM
@ego_rain - [書][十分鐘完成每件工作][森川亮]
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Wed, Feb 15, 2023 1:38 AM
@ego_rain - [選3哲學][完美主義][待辦事項挫敗感] 我也需要(
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Wed, Feb 15, 2023 1:47 AM
@ego_rain - [環境][道路] 蠻難定義標籤的一串(? 講環境的那段我覺得很有趣 莫名想到習慣...
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Wed, Feb 15, 2023 1:47 AM
@ego_rain - [習慣培養][健康的自律]-[拖延症]
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Wed, Feb 15, 2023 1:50 AM
@ego_rain - [書單][習慣建立][為什麼我們這樣生活，那樣工作？]
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Wed, Feb 15, 2023 1:51 AM
@ego_rain - [書單][這輩子，只能平庸過日子？：學會把心智圖轉化「清單」和「行事曆」，找到「...
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Wed, Feb 15, 2023 1:59 AM
@ego_rain - [習慣培養] 儘管這個文章標題會讓想說：我想得先定義成功對於個人來說是什麼，不過...
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Wed, Feb 15, 2023 2:07 AM
@ego_rain - [日本人談語言學習][習慣建立習慣養成] //我很笨，但是我可以拿到多益滿分，也...
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Wed, Feb 15, 2023 2:08 AM
@ego_rain - [書單][心理][強大內心的自我對話習慣︰緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困...
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Wed, Feb 15, 2023 2:13 AM
@ego_rain - [書單][驚人習慣力：做一下就好！微不足道的小習慣創造大奇蹟 Mini Habi...
@ego_rain - [書單][習慣力 打破意志力的迷思，不知不覺改變人生的超凡力量 Good Hab...
@ego_rain - [書單][學會改變 戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略 作者： 奇普‧...
@ego_rain - [書單][一日一行動的奇蹟：我這樣化習慣為複利，9個月購置新屋，一年讀完520本...
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Wed, Feb 15, 2023 2:14 AM
@ego_rain - [書單][完美生活的練習 從改變習慣的微行動開始，成為自己喜歡的人 Small ...
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Wed, Feb 15, 2023 2:15 AM
@ego_rain - [書單][好習慣，害死你：你以為的好習慣，正在耽誤你的人生 1つずつ自分を変えて...
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Wed, Feb 15, 2023 2:16 AM
@ego_rain - [書單][大腦這樣記憶，什麼都學得會︰精通所有技能的最高學習法，比爾蓋茲、記憶冠...
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Wed, Feb 15, 2023 2:21 AM
Wed, Feb 15, 2023 2:59 AM
@ego_rain - [雜言][時間安排][習慣養成] 我理解到了那種事先安排好時間每一分鐘都規劃好的...
@ego_rain - [雜言][培養習慣或每日任務難以持續的時候][拖延症]-[討厭做某件事情的情緒起...
@ego_rain - [雜言][培養習慣或每日任務難以持續的時候][拖延症] 練習跟自己說做不到也沒關...
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Wed, Feb 15, 2023 2:23 AM
Wed, Feb 15, 2023 3:07 AM
@ego_rain - [關於刷牙習慣] 覺得我的刷牙習慣是因為周遭人加上自己經驗並且有意識到後才養成的...
@ego_rain - [量腰圍][健康]-[健保快易通APP][2022年89量腰日 量腰存健康][抽...
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Wed, Feb 15, 2023 2:53 AM
@ego_rain - [大腦內的化學物質和運作][身體健康生理心理平衡] 紀錄 多巴胺、血清素、睪固酮...
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Wed, Feb 15, 2023 2:56 AM
@ego_rain - [高效工作者如何讓自己不怕休息，並設計防止沉迷機制？]
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Wed, Feb 15, 2023 2:58 AM
@ego_rain - [原子習慣]
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Wed, Feb 15, 2023 3:08 AM
@ego_rain - [才能培養][技藝訓練][技能習慣]
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Wed, Feb 15, 2023 3:08 AM
@ego_rain - [書單][改變自己並不難！告別懶散找回積極自我 ズボラ習慣をリセットしたらやる気...
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Wed, Feb 15, 2023 3:10 AM
@ego_rain - [計數器APP]-[習慣養成] 在玩光遇時想說明明每日任務每天都要做，但為了蠟燭...
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Wed, Feb 15, 2023 3:11 AM
@ego_rain - [下一本讀什麼？][EP.147 《鬆綁你的焦慮習慣》讀後心得：現代人必學的法則...
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Wed, Feb 15, 2023 11:39 AM
@ego_rain - [Super Productivity][待辦事項清單] 好像也蠻不錯的，紀錄一...
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Wed, Feb 15, 2023 12:49 PM
@ego_rain - [怎樣才能讓「新年新希望」達成率上升？]
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Mon, May 8, 2023 3:13 PM
@ego_rain - [【上癮測試】別再浪費你的生命了！揭秘大腦「上癮機制」！【生活】 | 維思維]
@ego_rain - [日常心理][大腦][快樂][痛感][【快感上癮?】如何欺騙大腦做困難的事!][...
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Mon, May 8, 2023 3:59 PM
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@ego_rain - [心流][Mihaly Csikszentmihalyi] 心流這個詞是我接觸關...
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Tue, Jun 27, 2023 6:33 PM
@ego_rain - [書單][只要改變5%，生活就有全新的可能 用極其微小的行動，打破慣性和困局]
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Thu, Sep 28, 2023 12:39 PM
@ego_rain - [習慣建立追蹤][兩天法則THE TWO DAY RULE]
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Mon, Dec 25, 2023 8:34 AM
@ego_rain - [睡前儀式習慣培養][看書閱讀]
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Wed, Jan 3, 2024 12:40 AM
@ego_rain - [邊玩邊完成目標：瑪利歐方塊]
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Wed, Jan 3, 2024 12:40 AM
@ego_rain - [奕維先生][為什麼你無法養成新習慣？一個影片講完如何建立習慣｜心理學 腦科學]
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Wed, Jan 31, 2024 11:37 PM
@ego_rain - [如何讓自己愛上讀書][閱讀]
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Fri, Feb 16, 2024 8:16 AM
@ego_rain - [How To Fall In Love With Books｜4個小小技巧與小...
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Sat, Mar 2, 2024 2:30 PM
@ego_rain - [bondavi Inc.][日本APP][生活日常幫助] 這家開發的APP開始...
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