編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Jul 3, 2019 6:00 PM
Thu, Dec 30, 2021 4:01 AM
2
[心理][身體][睡眠][情緒][湛宇天夜][催人早睡][睡眠的重要性][晚上11點前睡覺][晚上23點前睡覺][睡眠習慣]
地氣、氣脈（二）：睡眠與情緒壓力的關係
Mr.Zombie
@MrZombie
說
Wed, Jul 3, 2019 6:00 PM
啊...啊...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Jul 3, 2019 6:00 PM
我感受到強烈催我早點睡的共時性(?
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Jul 3, 2019 6:01 PM
@ego_rain - [情感][][感情教育][情緒][湛宇天夜]//　幾年前我和一些感情受挫的年輕女...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Jul 3, 2019 6:02 PM
Fri, Apr 1, 2022 12:52 AM
@ego_rain - [湛宇天夜][睡眠時間規律][【漫畫】靈界的功課與任務，與夢的組成]
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sat, Jan 30, 2021 11:03 AM
@ego_rain - [湛宇天夜][睡覺][補眠][熬夜]
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Dec 29, 2021 1:41 AM
@ego_rain - [湛宇天夜][集中一串][身心靈心理] 專門弄一串好了(就類似Ruowen Hu...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Dec 29, 2021 1:41 AM
@ego_rain - [湛宇天夜][焦慮就去睡覺] 在睡前焦慮(
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Dec 29, 2021 1:42 AM
+
@ego_rain - [ ][鄧惠文][訪談]
@ego_rain - [ ][情緒處理][身體健康保健][準時睡覺睡滿八小時][睡覺的好處] 最近的血...
@ego_rain - [ ][ ][唐鳳訪談]-[睡覺的好處(?)]
@ego_rain - [ ][書][唐鳳：我所看待的自由與未來][科技生活人文] 要睡滿八小時的唐鳳海...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Dec 29, 2021 1:43 AM
+
@ego_rain - [睡眠的重要性！快速動眼期揭露與阿茲海默症的關係] 我記得眼睛動來動去的動作也算...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Thu, Dec 30, 2021 4:00 AM
今天看一看發現是23點到凌晨1點要熟睡(
所以說其實睡覺時間要更提早才能養膽
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Thu, Dec 30, 2021 4:01 AM
不過以目前來說能十一點就很不錯了，慢慢養成習慣提前看看
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Thu, Dec 30, 2021 4:03 AM
我的肝指數也有點問題(
所以真的要早睡了
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sat, Jan 1, 2022 7:50 PM
半夜醒來看時間
//寅時（肺經）凌晨3:00 - 5:00
　　是呼吸運作時間。其特點為「多氣少血」，「肺朝百脈」。肝在丑時把血液推陳出新後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。寅時人體體溫最低，血壓也最低，脈搏和呼吸都處於最弱狀態，腦部供血最少，夜班的工作人員易出差錯，重病的人也更易出現死亡，必須注意。如果在寅時經常醒來，則為氣血不足的表現。//

豪……
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sat, Jan 1, 2022 7:51 PM
這篇好適合筆記起來，要是半夜或晚睡時，拿來看一看，搭配唐鳳的睡滿八小時
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Tue, Jan 4, 2022 3:17 PM
+
@ego_rain - [獨慕溪《我不好，但假裝沒事》][生理心理健康身體] 催人睡覺文 身體健康文（？...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Tue, Mar 15, 2022 4:34 PM
+
@ego_rain - [ ][報復性熬夜] 嗯......運動嗎
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sat, Mar 19, 2022 12:40 PM
+
@ego_rain - [心理狀態][覺得自己情緒/精神上不如以往的時候，可以先確認下述：]
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Fri, Apr 1, 2022 5:12 AM
+
@ego_rain - [湛宇天夜][夢紀錄][唐仙姑解星盤][人靈合一]
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Fri, Apr 29, 2022 2:11 PM
+
@ego_rain - [湛宇天夜][個人能量場] 乾......我之前真的接收到說要九點睡覺的訊息(用...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Thu, Jun 23, 2022 8:18 AM
@ego_rain - [阿鳥][睡眠][身體健康和身心靈狀態][思想][大腦是個垃圾桶][睡眠債] 最...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Fri, Jun 24, 2022 12:43 PM
+
@ego_rain - [JT叔叔][解離的層級與「進位」][心理][莊子]-[左右腦][情緒][面子]...
註解一個詞： 無相天魔；以及相關的種種⋯⋯第一回（還來？） - JT叔叔的文科教室
//　左右腦情報不平衡，會造成免疫力低落、身體不好⋯⋯如果是女人被騙，會先有不舒服的情緒，然後，情緒再導致肉體的病痛；而男人，就直接從體質上扣分；勞病欠的身體債，法院自動讓器官提早老化，拍賣壽命抵銷。

　　所以，身體的睡眠債、疲勞債，事實上都是不必債還的；都已直接自動扣款、用陽壽結清了——你說棒不棒？你說放不放心？——能夠放下勞病，逆轉還原成虛病、而得到還債機會的幸運兒，是很少、很少、很少、很少的！//
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Fri, Jun 24, 2022 12:44 PM
@ego_rain - [失眠怎麼治？為什麼越睡越累？睡眠研究員回答網路最夯提問：「如何做像《全面啟動》...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Jun 29, 2022 12:11 PM
+
@ego_rain - [366正念卡][睡覺清理大腦]
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Tue, Jul 5, 2022 3:20 PM
+
@ego_rain - [平心靜氣][睡眠安神] 推跟神明有同等效果嗎等等wwwwwwwwwwwww 是...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jul 10, 2022 10:26 PM
+
@ego_rain - [湛宇天夜][【漫畫】每日睡覺時間] 在想如果很具象的接收到好像真的像是多了一群...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jul 10, 2022 11:02 PM
+覺得也蠻能提醒自己的，紀錄過來(
因為跟人說明所以要說得更好懂更明確的過程，也釐清了自己身上的一些事情。
@ego_rain - [雜言] 我好像做完冥想後開始大爆睡（？ 不過早點睡感覺蠻好的（？ 只是有時候會...
 簡單來說，睡覺CP值很高(身體和情緒方面處理，另外就是上面的工作順不順利也有影響)，然後熬夜行為等於少了熬夜時間的好幾倍的時間，而且是直接扣掉沒有辦法補的。
通常理智上會覺得時間是同等的，所以會覺得可以補眠。
但是其實很多事情是在該做的時間/時機裡沒做，等於是扣掉、消耗掉好幾倍的時間，有一些事情是沒有「可以等價還清」這回事，沒有「之後做或晚點再補做就好」，熬夜不睡覺就是這樣的事情。(
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Mon, Jul 11, 2022 1:11 PM
+
@ego_rain - [podcasts][靈魂相談室][EP_54 如何擁有靈感？] //靈感之所以...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Fri, Jul 29, 2022 4:00 AM
@ego_rain - [雜言][睡覺和情緒變化感想(?)]-[狀態調整和言靈] 雖然本來就理解睡覺會調...
@ego_rain - [睡眠障礙][枕頭放頭兩側不躺枕頭] 感覺是某種建立安全感的方式(?
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Tue, Aug 2, 2022 3:52 AM
+
@ego_rain - [雜言][睡覺和明天的準備] 睡覺需要意識到「前一天的準備」，和對明天的想像，第...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Tue, Aug 2, 2022 3:52 AM
@ego_rain - [關於那天我睡覺忽然被送急診室的故事…【胡子Life】] 身體健康勸世影片 早點...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Mon, Aug 8, 2022 5:33 PM
+
@ego_rain - [雜言] 發現自己沒睡滿八小時，第二天又把自己搞到很累的話(例如待在不舒服的環境...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Feb 15, 2023 12:31 AM
+
@ego_rain - [習慣建立][習慣養成][習慣持續][微習慣][原子習慣][等等相關主題的集中噗...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Feb 15, 2023 12:32 AM
+
@ego_rain - [書][ ][身體][每一刻‧都是最好的時光] //過去，人類習慣黑暗，而且它能...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Feb 15, 2023 1:06 AM
@ego_rain - [身體健康保健][提高免疫力][身體健康習慣]
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Feb 15, 2023 2:06 AM
+
@ego_rain - [書單][為什麼要睡覺?]
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Mon, May 8, 2023 2:51 PM
+
@ego_rain - [湛宇天夜][課程][好好睡眠班] 感覺有夠實用的課程(?
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Mon, May 8, 2023 2:52 PM
+
@ego_rain - [快速入睡][睡眠調整] 雖然說我自己有一些方法(誤打誤撞的嘗試，現在想想那算是...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Mon, May 8, 2023 3:19 PM
@ego_rain - [書單][睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？ Night S...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Mon, May 8, 2023 3:24 PM
+
@ego_rain - [國際幸福日/世界幸福日/International Day of Happin...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Thu, May 11, 2023 6:20 AM
Thu, May 11, 2023 6:21 AM
@ego_rain - [人睡不夠痛感會提升30%！吃Cheese 讓你做神奇夢？盲人做夢是什麼體驗？【...
@ego_rain - [失眠怎麼辦？這樣做比較好睡！ 【生活】（#CC字幕） | 維思維]
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Thu, May 11, 2023 10:01 AM
@ego_rain - [8個你不知道的睡眠事實！人類不睡覺的極限？睡眠剝奪的7個階段【睡眠】【上集】 ...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Thu, May 11, 2023 10:45 AM
@ego_rain - [你每天都做這件事，但你真的知道自己在做什麽嗎 | 老高與小茉 Mr & Mrs...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Fri, May 12, 2023 11:32 AM
Fri, May 12, 2023 11:35 AM
@ego_rain - [阿銘師x鍼還傳][卡住難怪睡不著？一解失眠原因！｜迷思破解][好睡攻略！睡不著...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Fri, Aug 25, 2023 11:04 AM
@ego_rain - [小睡最多只能20分鐘？空調開整晚會睡得更好？日本「睡眠研究所」所長破解睡眠迷思...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Oct 11, 2023 5:16 AM
+
@ego_rain - [十二時辰養生法][早睡][身體機制][清理循環][身體健康平衡] 等等有空紀錄...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Fri, Jan 5, 2024 4:46 AM
+
@ego_rain - [聽貓呼嚕聲睡覺] 昨天睡前心血來潮想聽貓的呼嚕聲睡覺……意外的好有效的感覺，有...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Fri, Jan 5, 2024 4:47 AM
+
@ego_rain - [會讓心靈患病的6個習慣][照顧身體照顧自己] //會讓心靈患病的6個習慣 1....
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Fri, Jan 5, 2024 4:47 AM
Fri, Jan 5, 2024 4:48 AM
+
@ego_rain - [奕維先生][關於我的睡眠拖延，給想睡覺又放不下手機的你 | 心理學 睡眠拖延症...
@ego_rain - [奕維先生][曾經兩天睡一次覺..我看了網路上所有戒手機的建議，這是我認為真正有...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Aug 4, 2024 1:27 PM
+
@ego_rain - [【睡眠測試】你累的真正原因！教你算出你真正的「睡眠時間表」！]
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Fri, Aug 16, 2024 3:31 PM
+
@ego_rain - [靈修][中醫][身體]
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Fri, Aug 16, 2024 3:32 PM
+
@ego_rain - [必要的不過關][必要的失敗/必要的挫折/必要的失敗關卡][RPG][人生的遊戲...
載入新的回覆