p/ne2o95

半夜醒來看時間
//寅時（肺經）凌晨3:00 - 5:00
　　是呼吸運作時間。其特點為「多氣少血」，「肺朝百脈」。肝在丑時把血液推陳出新後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。寅時人體體溫最低，血壓也最低，脈搏和呼吸都處於最弱狀態，腦部供血最少，夜班的工作人員易出差錯，重病的人也更易出現死亡，必須注意。如果在寅時經常醒來，則為氣血不足的表現。//

豪……

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@ego_rain

Sat, Jan 1, 2022 7:51 PM

這篇好適合筆記起來，要是半夜或晚睡時，拿來看一看，搭配唐鳳的睡滿八小時

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@ego_rain

Tue, Jan 4, 2022 3:17 PM

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@ego_rain - [獨慕溪《我不好，但假裝沒事》][生理心理健康身體] 催人睡覺文身體健康文（？...

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@ego_rain

Tue, Mar 15, 2022 4:34 PM

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@ego_rain - [ ][報復性熬夜] 嗯......運動嗎

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@ego_rain

Sat, Mar 19, 2022 12:40 PM

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@ego_rain - [心理狀態][覺得自己情緒/精神上不如以往的時候，可以先確認下述：]

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@ego_rain

Fri, Apr 1, 2022 5:12 AM

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@ego_rain - [湛宇天夜][夢紀錄][唐仙姑解星盤][人靈合一]

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@ego_rain

Fri, Apr 29, 2022 2:11 PM

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@ego_rain - [湛宇天夜][個人能量場] 乾......我之前真的接收到說要九點睡覺的訊息(用...

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@ego_rain

Thu, Jun 23, 2022 8:18 AM

@ego_rain - [阿鳥][睡眠][身體健康和身心靈狀態][思想][大腦是個垃圾桶][睡眠債] 最...

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@ego_rain

Fri, Jun 24, 2022 12:43 PM

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@ego_rain - [JT叔叔][解離的層級與「進位」][心理][莊子]-[左右腦][情緒][面子]...

註解一個詞：無相天魔；以及相關的種種⋯⋯第一回（還來？） - JT叔叔的文科教室
//　左右腦情報不平衡，會造成免疫力低落、身體不好⋯⋯如果是女人被騙，會先有不舒服的情緒，然後，情緒再導致肉體的病痛；而男人，就直接從體質上扣分；勞病欠的身體債，法院自動讓器官提早老化，拍賣壽命抵銷。

　　所以，身體的睡眠債、疲勞債，事實上都是不必債還的；都已直接自動扣款、用陽壽結清了——你說棒不棒？你說放不放心？——能夠放下勞病，逆轉還原成虛病、而得到還債機會的幸運兒，是很少、很少、很少、很少的！//

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@ego_rain

Fri, Jun 24, 2022 12:44 PM

@ego_rain - [失眠怎麼治？為什麼越睡越累？睡眠研究員回答網路最夯提問：「如何做像《全面啟動》...

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@ego_rain

Wed, Jun 29, 2022 12:11 PM

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@ego_rain - [366正念卡][睡覺清理大腦]

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@ego_rain

Tue, Jul 5, 2022 3:20 PM

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@ego_rain - [平心靜氣][睡眠安神] 推跟神明有同等效果嗎等等wwwwwwwwwwwww 是...

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@ego_rain

Sun, Jul 10, 2022 10:26 PM

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@ego_rain - [湛宇天夜][【漫畫】每日睡覺時間] 在想如果很具象的接收到好像真的像是多了一群...

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@ego_rain

Sun, Jul 10, 2022 11:02 PM

+覺得也蠻能提醒自己的，紀錄過來(
因為跟人說明所以要說得更好懂更明確的過程，也釐清了自己身上的一些事情。

@ego_rain - [雜言] 我好像做完冥想後開始大爆睡（？不過早點睡感覺蠻好的（？只是有時候會...

簡單來說，睡覺CP值很高(身體和情緒方面處理，另外就是上面的工作順不順利也有影響)，然後熬夜行為等於少了熬夜時間的好幾倍的時間，而且是直接扣掉沒有辦法補的。
通常理智上會覺得時間是同等的，所以會覺得可以補眠。
但是其實很多事情是在該做的時間/時機裡沒做，等於是扣掉、消耗掉好幾倍的時間，有一些事情是沒有「可以等價還清」這回事，沒有「之後做或晚點再補做就好」，熬夜不睡覺就是這樣的事情。(

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@ego_rain

Mon, Jul 11, 2022 1:11 PM

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@ego_rain - [podcasts][靈魂相談室][EP_54 如何擁有靈感？] //靈感之所以...

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@ego_rain

Fri, Jul 29, 2022 4:00 AM

@ego_rain - [雜言][睡覺和情緒變化感想(?)]-[狀態調整和言靈] 雖然本來就理解睡覺會調...

@ego_rain - [睡眠障礙][枕頭放頭兩側不躺枕頭] 感覺是某種建立安全感的方式(?

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@ego_rain