[雜言][睡覺和情緒變化感想(?)]-[狀態調整和言靈]

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雖然本來就理解睡覺會調節情緒平衡，通常狀態情緒不好睡一覺會解決，然後因為情緒狀態變化面對事情也會相對比狀態不好有餘裕(處理方式和態度也會因此不同)。
不過這兩噗意識到如果有安全感的睡覺區域會比較穩定的可以處理情緒(?)，例如想像那個泡泡範圍(?)(類似結界的東西)清理掉阻礙睡覺的情緒和保有乾淨的空間，或是單純的讓自己的睡覺姿勢是有安全感的，那個清理或平衡的效果會增強。

早上的夢境後的小睡清理感，感覺是我家協力者搞的因為情緒想法切換很快，總覺得有插手調整什麼，但自己感覺睡前物理上的行為自己有安全感時，如果還醒著，情緒和想法上會有調整，例如有辦法感謝自己周遭一切的人事物。
應該一般人應用也可以搭配用這個調整

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言語上先調整也算是一種言靈的應用

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+物理上的建立安全感

@ego_rain - [睡眠障礙][枕頭放頭兩側不躺枕頭] 感覺是某種建立安全感的方式(?

看這噗意識到我不知不覺也有用(?
會用棉被把自己包起來像是被抱著一樣(?

以後我要是到租屋處以外的地方過夜睡不好，應該都可以提醒自己使用這噗的方法(

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