[晚上十一點到早上四點，別醒著]

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//我說，你至少需要八小時的睡眠。如果你說時間不夠用，八小時太浪費。我會說，你非得睡足八小時不可。睡足八小時，不是浪費，而是最不浪費的方法。因為你白天在學校上課，必須全神貫注。睡眠不足，讓你該專心的時候無法專心，就是浪費。//

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