編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Jun 29, 2022 11:47 AM
Wed, Jun 29, 2022 12:02 PM
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[366正念卡][睡覺清理大腦]
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Jun 29, 2022 12:02 PM
睡覺很好,早點睡。
覺得最近半年來身體變敏銳(就是一個準備三十歲了土星迴歸的時間),變成不太能熬夜的身體(或著說我對於不睡覺會造成的現象變得敏感了),稍微晚睡的話有一些情緒垃圾就會留著偶爾出來gank自己。(幸好是我現在比較能夠察覺這一塊然後停下來想說 恩 為什麼我的大腦需要這個情緒,這個東西的根源是什麼)
晚上如果太晚睡然後開始跑一些小小的負面思想時,會意識到(之前感覺很多是壓抑掉忽略掉,不過現在比較能察覺),然後跟自己講說該睡覺了,狀態不好就去睡覺。睡覺CP值很高,身體自己會幫忙修復很多東西。
情緒的東西也算是跟大腦相關,其實蠻物理的(雖然第一直覺不會這樣認為),跟大腦機制有關,所以修復身體相關的東西當然也牽扯到身體的健康基礎怎麼樣。
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@ego_rain
Wed, Jun 29, 2022 12:10 PM
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@ego_rain - [366正念卡] 之前看河道覺得被燒到買了,紀錄一下想法但我懶得拍照 總共有紅橙...
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@ego_rain
Wed, Jun 29, 2022 12:11 PM
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@ego_rain - [ ][身體][睡眠][情緒][湛宇天夜][催人早睡][睡眠的重要性][晚上11...
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@ego_rain
Wed, Jun 29, 2022 12:15 PM
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@ego_rain - [心理][情緒的意義][好壓抑!情緒能幫你?三招看待情緒的方法!|迷思破解] 這...
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@ego_rain
Wed, Jun 29, 2022 12:15 PM
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@ego_rain - [睡眠的重要性!快速動眼期揭露與阿茲海默症的關係] 我記得眼睛動來動去的動作也算...
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覺得最近半年來身體變敏銳(就是一個準備三十歲了土星迴歸的時間),變成不太能熬夜的身體(或著說我對於不睡覺會造成的現象變得敏感了),稍微晚睡的話有一些情緒垃圾就會留著偶爾出來gank自己。(幸好是我現在比較能夠察覺這一塊然後停下來想說 恩 為什麼我的大腦需要這個情緒,這個東西的根源是什麼)
晚上如果太晚睡然後開始跑一些小小的負面思想時,會意識到(之前感覺很多是壓抑掉忽略掉,不過現在比較能察覺),然後跟自己講說該睡覺了,狀態不好就去睡覺。睡覺CP值很高,身體自己會幫忙修復很多東西。
情緒的東西也算是跟大腦相關,其實蠻物理的(雖然第一直覺不會這樣認為),跟大腦機制有關,所以修復身體相關的東西當然也牽扯到身體的健康基礎怎麼樣。