編織神話之手🐈麻雀
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好壓抑!情緒能幫你?三招看待情緒的方法!|迷思破解
這篇很棒
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人為什麼要有情緒?
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情緒的作用和意義
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情緒像是鬧鐘一樣提醒
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這篇很不錯耶
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人類的生理心理行為都是為了求生存
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在獅子面前,有情緒和看到有人被叼走的恐懼,有恐懼的人跑比較快。
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情緒產生的好處
1.趨吉避凶
2.行動動力
3.深度學習(情緒驅動深刻體驗ry)
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為什麼會被情緒困擾?
為什麼我有這些情緒?
1.這個是為了幫我趨吉避凶?
別人沒有是不是因為我意識到什麼?我害怕的是真的還假的?
2.是不是有什麼該做但還沒做的行動(逃避的東西)?
情緒的產生是提醒你
3.事件後情緒一直沒有走,是不是還有一些事情要我學習,但是我還沒有學到,那我從這些事情上學到什麼?
人會逃避負面情緒,但其實面對後反而會平復(大腦、情緒不會再像鬧鐘一樣提醒你)
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事情
同樣的事產生的情不一樣,這個情對自己來說有什麼作用?
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痛跟苦
事跟情
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人不會做對自己沒有好處的事情
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