[書單][《高階覺察》][自我覺察][創傷]

@imidi - 關於自我察覺

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//但是對於過去有創傷經驗的人來說，他更容易回到記憶中的創傷現場，或者說是反芻，因此更高頻率地被誘發恐懼，在行為上表現出攻擊或退縮，或者用其他方式來麻痺自己。不管就研究還是直觀經驗，我們都能明白，這不是當事人想忘就能忘得了的事，療癒會是一段漫長的時光。//

高階覺察：幫助思考與學習的後設認知，更加理解自己與他人，且能解釋未來的複雜決策,史蒂芬．弗萊明

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