編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Jun 25, 2022 11:39 AM
Sat, Jun 25, 2022 12:22 PM
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[心理理論][情緒變化三角理論][The Change Triangle]-[塔羅牌陣]
原文名稱直翻過來是變化的三角形wwwww直接看根本不知道是在講什麼的三角形,難怪中文會自己增加情緒這個字
認識情緒變化三角──是情緒,還是想法? | About Counseling
//為了幫助丹尼更認識情緒,我使用了「情緒變化三角」(The Change Triangle)。第一次讀到這個概念,來自美國臨床社工師希拉蕊.韓德爾(Hilary Jacobs Hendel)的著作《不只是憂鬱》(It’s Not Always Depression)。這個簡單的倒三角形,解釋了很多對情緒的認知。我也開始在諮商中,向個案介紹這個概念。//
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@ego_rain - [書單][《療癒,從感受情緒開始》]
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@ego_rain
Sat, Jun 25, 2022 11:39 AM
+會查是因為這一噗
@ego_rain - [溝通][心理][伴侶的恐懼和情感期望]
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@ego_rain
Sat, Jun 25, 2022 11:41 AM
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//「情緒變化三角地帶」是戴安娜·佛莎博士(Dr. Diana Fosha) 所提出的加速體驗動力學治療(Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy,AEDP)中的概念,其中包含三個角落:防禦、抑制情緒、核心情緒以及真我的開放狀態。善用情緒變化三角地帶,能幫助我們重拾被我們忽略的情緒,與真實的自己接觸,並且正視自己的需求。//
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@ego_rain
Sat, Jun 25, 2022 11:47 AM
Sat, Jun 25, 2022 11:52 AM
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//關於《不只是憂鬱》的情緒變化三角地帶理論之圖示,提供給大家參考。也多放了幾個case的情緒變化三角地帶的分析圖。
最重要的是,從這樣的三角圖示,我們可以試著覺察自己在三角地帶的哪裡?真正的情緒需求是什麼?而不是再抑制或是不斷地防禦抵抗。//
有一些圖和筆記
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@ego_rain - [書單][《不只是憂鬱》]
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@ego_rain
Sat, Jun 25, 2022 11:52 AM
【情緒療癒13】情緒變化三角The Change Triangle
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@ego_rain
Sat, Jun 25, 2022 11:56 AM
Sun, Jun 26, 2022 8:22 AM
+很好的練習
@ego_rain - [寫下答案檢驗!人生哪那麼多的「應該」?]-[情緒變化三角理論][The Cha...
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@ego_rain
Sat, Jun 25, 2022 11:57 AM
我們與惡的距離(5–6):如果有些遺憾已成為永恆,如何才能在愧疚裡找回完整? | by 海苔熊 | Me...
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@ego_rain
Sat, Jun 25, 2022 11:59 AM
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哇賽心理學
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@ego_rain
Sat, Jun 25, 2022 12:24 PM
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@ego_rain - [ ] [ ] 牌陣就是思考的方式 延伸:牌陣設計應用參考(如果自己有實體牌的話...
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@ego_rain
Mon, Jun 27, 2022 2:48 PM
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@ego_rain - [書單][《高階覺察》][自我覺察][創傷] //但是對於過去有創傷經驗的人來說...
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@ego_rain
Mon, Jun 27, 2022 2:50 PM
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@ego_rain - [心理][情緒的意義][好壓抑!情緒能幫你?三招看待情緒的方法!|迷思破解] 這...
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原文名稱直翻過來是變化的三角形wwwww直接看根本不知道是在講什麼的三角形,難怪中文會自己增加情緒這個字
認識情緒變化三角──是情緒,還是想法? | About Counseling
//為了幫助丹尼更認識情緒,我使用了「情緒變化三角」(The Change Triangle)。第一次讀到這個概念,來自美國臨床社工師希拉蕊.韓德爾(Hilary Jacobs Hendel)的著作《不只是憂鬱》(It’s Not Always Depression)。這個簡單的倒三角形,解釋了很多對情緒的認知。我也開始在諮商中,向個案介紹這個概念。//
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最重要的是,從這樣的三角圖示,我們可以試著覺察自己在三角地帶的哪裡?真正的情緒需求是什麼?而不是再抑制或是不斷地防禦抵抗。//
有一些圖和筆記
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