[366正念卡][睡覺清理大腦]

睡覺很好，早點睡。
覺得最近半年來身體變敏銳(就是一個準備三十歲了土星迴歸的時間)，變成不太能熬夜的身體(或著說我對於不睡覺會造成的現象變得敏感了)，稍微晚睡的話有一些情緒垃圾就會留著偶爾出來gank自己。(幸好是我現在比較能夠察覺這一塊然後停下來想說 恩 為什麼我的大腦需要這個情緒，這個東西的根源是什麼)
晚上如果太晚睡然後開始跑一些小小的負面思想時，會意識到(之前感覺很多是壓抑掉忽略掉，不過現在比較能察覺)，然後跟自己講說該睡覺了，狀態不好就去睡覺。睡覺CP值很高，身體自己會幫忙修復很多東西。
情緒的東西也算是跟大腦相關，其實蠻物理的(雖然第一直覺不會這樣認為)，跟大腦機制有關，所以修復身體相關的東西當然也牽扯到身體的健康基礎怎麼樣。

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