[會讓心靈患病的6個習慣][照顧身體照顧自己]

@NetKidz on Plurk

//會讓心靈患病的6個習慣
1.睡眠不足(未滿7小時就出局)
2.混亂的飲食生活
3.運動不足(至少1週散步1次)
4.太陽不足(上午曬15分鐘左右的太陽)
5.拿其他人和自己比較
6.晚上煩惱(要煩惱的話早上煩惱!)

這些習慣會帶來很強烈不好的影響、幾乎可以說是在虐待自己了。
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