[起床習慣][為什麼很多人對生活逐漸無感，失去動力和熱情？► 試試這個方法 - Dr Andrew Huberman 安德魯．休伯曼博士（中英字幕）]

@yanyeain - 大概是在建議起床後1小時內不要用手機，因為睡眠後半夜是大腦整理前一天記憶的時刻，...

為什麼很多人對生活逐漸無感，失去動力和熱情？► 試試這個方法 - Dr Andrew Huberman ...

//建議起床後1小時內不要用手機，因為睡眠後半夜是大腦整理前一天記憶的時刻，剛醒來時可能會有消化完的一些見解，如果一起來就吸收新資訊，就會被浪費掉。//

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@ego_rain - [習慣建立][習慣養成][習慣持續][微習慣][原子習慣][等等相關主題的集中噗...