編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jan 31, 2021 3:18 PM
Sun, Jan 31, 2021 3:31 PM
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[狀態不好時的情緒低落][認知和事實不符合][人的狀態不好時]
一中心出版 1 Center LTD.
@lunatesta - 看到噗友分享這個,想到之前很低落時也會聽到奇怪的耳語,不確定是小精靈在講話還是...
@rachealkise - 我、我不要再被騙了,嚇爆
說實在的有時候很難講(?),總之先睡夠(?),然後培養運動習慣是有道理的。
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jan 31, 2021 3:19 PM
有些道理平常我也都懂,但是任何人都有可能陷入那種糟糕低落的狀態,陷下去的時候,沒有察覺就很難出來。
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jan 31, 2021 3:20 PM
總之就是認知會被影響(
不一定和事實符合
很多時候不一定是真的有什麼耳語的形式,有的時候是念頭
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jan 31, 2021 3:22 PM
魔法師其實還是需要培養物理方面的東西(每次看某位覺得很穩的占卜師的私人帳號,私底下總是發很多健身房的東西,我腦中總是浮現:幹魔法師真的要點力量的想法)
LifeHistory
@FguHistory
Sun, Jan 31, 2021 3:25 PM
編織神話之手🐈麻雀
: 而且是自身的力量,不依靠外來的
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jan 31, 2021 3:28 PM
運動算是生理影響心理,身體分泌的化學激素影響腦部運作等等(心理疾病有一些藥物也是慢慢少量去作用影響腦部化學的東西),還有把自己拉回到當下的一種方法。
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jan 31, 2021 3:28 PM
LifeHistory
:
肌肉不會背叛你(X
真的
Uranus❆希望大家平安
@uranus0404
Sun, Jan 31, 2021 3:31 PM
運動真的很棒
身體好是好好面對人世的根基
身體不好就好像風中燭火一樣搖晃不定,健康的身體就像罩著燈火的保護套一樣
Uranus❆希望大家平安
@uranus0404
Sun, Jan 31, 2021 3:32 PM
Sun, Jan 31, 2021 3:33 PM
而且管理身體也是專注和訓練心念的過程。。。
來都來了,專注當下的感覺
朝 顏
@sherry727
說
Sun, Jan 31, 2021 3:42 PM
這個前不久我才經歷過一次,第一次睡覺做夢夢到有像女鬼的聲音在對我說話,被嚇到全身發麻,也不敢轉頭朝向聲音的來源一探究竟。過一陣子才緩過來,可以動彈。
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jan 31, 2021 3:51 PM
我是 感覺上 非常低落(?),情緒非常非常沉下去,非常不想接觸人,覺得被困住沒有路,就算抽到的牌都很正向還是很難感受到(?)為什麼牌面很正向。
睡一覺後醒來,就像被重置了一樣(?)的清醒和反差,然後覺得自己怎麼會那樣想,才意識到有一段時間自己的狀況是很沉下去的。
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jan 31, 2021 4:06 PM
@whitemanjusaka - 【轉】 ……在看醫生之前,我狀況最糟的時候,我的腦海裡至少會有2~3...
恩 說真的上面我描述的那次經驗也讓我理解到,那種狀態不好的狀態時,就真的很無助(?),即使我平常接觸很多讓自己穩定下來的東西或類似的資訊。(
連抽出的牌面很正向我都感受不到為什麼正向(?)
沉下去就是沉下去了(
而且那個當下我並沒有察覺自己不對勁,那次經驗讓我最震驚的是這一點。
透明
@woodkoLi
Sun, Jan 31, 2021 4:18 PM
運動能讓人專注在當下跟自己身上,感覺到自己真實存在著,維持運動習慣後那種覺得跟世界隔著一層氣泡的感覺就少很多。
關於突然冒出來大量負面語句這件事,之前在諮商師那邊聽過,一味否定這些負能量語句反而會讓大腦記住,要對抗它們的辦法就是讓它講完,不要否定它也不要覺得會想到這些的自己很差勁,就當作你聽了一個陌生人的抱怨,左耳進右耳出,一段時間後就會發現聽到的次數少了甚至聽不到。
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說實在的有時候很難講(?),總之先睡夠(?),然後培養運動習慣是有道理的。
不一定和事實符合
很多時候不一定是真的有什麼耳語的形式,有的時候是念頭
肌肉不會背叛你(X真的
身體好是好好面對人世的根基
身體不好就好像風中燭火一樣搖晃不定,健康的身體就像罩著燈火的保護套一樣
來都來了,專注當下的感覺
睡一覺後醒來,就像被重置了一樣(?)的清醒和反差,然後覺得自己怎麼會那樣想,才意識到有一段時間自己的狀況是很沉下去的。
連抽出的牌面很正向我都感受不到為什麼正向(?)
沉下去就是沉下去了(
而且那個當下我並沒有察覺自己不對勁,那次經驗讓我最震驚的是這一點。
關於突然冒出來大量負面語句這件事,之前在諮商師那邊聽過,一味否定這些負能量語句反而會讓大腦記住,要對抗它們的辦法就是讓它講完,不要否定它也不要覺得會想到這些的自己很差勁,就當作你聽了一個陌生人的抱怨,左耳進右耳出,一段時間後就會發現聽到的次數少了甚至聽不到。