編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Wed, Jul 3, 2019 9:17 AM
Thu, Jun 29, 2023 10:18 AM
8
1
[拖延症][牌陣][焦慮][各種情緒]
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//問題是這樣開始的.....覺得自己有拖延症，不到時間底限做不出決定，對這樣的自己是批判的、否定的。

抽了幾張牌，問題這樣問，分享給你們:-)

1⃣我如何看待這個狀態？
2⃣這是一個什麼狀態？
3⃣為什麼會有這個狀態？
4⃣為什麼我會這樣看待它？
5⃣關於這個狀態，還有沒有其他的觀點？
6⃣我需要的是什麼？
Mr.Zombie
@MrZombie
說
Wed, Jul 3, 2019 9:17 AM
啊...啊...
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@ego_rain
Wed, Jul 3, 2019 9:17 AM
Mon, Dec 21, 2020 2:20 PM
想想還是專門發一噗
另外打個因為號碼會複製到看不出來的符號(?)
1.我如何看待這個狀態？
2.這是一個什麼狀態?
3.為什麼會有這個狀態？
4.為什麼我會這樣看待它？
5.關於這個狀態，還有沒有其他的觀點？
6.我需要的是什麼？
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@ego_rain
Wed, Jul 3, 2019 9:21 AM
Wed, Jul 3, 2019 9:38 AM
延伸 關於拖延症的故事(?)
@ego_rain - [塔羅牌][自己抽牌解讀紀錄]
@ego_rain - [唐綺陽][拖延症][焦慮][人際關係][經紀人] 很好奇但是網站還連不上，先丟
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Sun, Jul 7, 2019 8:24 AM
@ego_rain - [][憂鬱][焦慮][待辦清單][拖延]
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Tue, Dec 8, 2020 1:42 AM
@ego_rain - [「拖延症」無法跨越的不是時間，而是情緒。]
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Tue, Dec 8, 2020 1:42 AM
@ego_rain - [手帳][筆記][記事][社團]-[從未來寫回來的逆算手帳：利用「想像願景→計畫...
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Tue, Dec 8, 2020 1:42 AM
@ego_rain - [ ][怠惰][拖延症] 引用偷偷說裡的留言 //把工作分成很小的細項列出來清單...
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Tue, Dec 8, 2020 1:42 AM
@ego_rain - [ ][憂鬱][焦慮][待辦清單][拖延]
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Tue, Dec 8, 2020 1:42 AM
@ego_rain - [ ][意志力][拖延]
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Tue, Dec 8, 2020 1:42 AM
@ego_rain - [待辦事項][工作習慣][步驟拆解][決策簡化]
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Tue, Dec 8, 2020 1:43 AM
@ego_rain - [驚人習慣力][習慣][意志力][動機][為什麼你這樣生活那樣工作][書]-[誰...
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Tue, Dec 8, 2020 1:43 AM
@ego_rain - [拖延症][心理] WOOP!四個步驟戰勝拖延症 by 海苔熊
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Tue, Dec 8, 2020 1:43 AM
Tue, Dec 8, 2020 1:43 AM
延伸
@ego_rain - [顯化][ (?)][許願][寫月曆]-[月曆下載列印] 我覺得蠻生活化的顯化方...
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Tue, Dec 8, 2020 1:50 AM
@ego_rain - [斷捨離] 噗首是舊噗整理，底下是最近搜尋到的網址
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Mon, Dec 21, 2020 1:22 PM
@ego_rain - [「拖延症」無法跨越的不是時間，而是情緒。]
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Mon, Dec 21, 2020 1:38 PM
抽牌紀錄
@ego_rain - [拖延症] 我本來想說因為最近積太多東西要處理結果變成拖延症，想要抽一下 給自己...
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Wed, Dec 23, 2020 5:04 PM
@ego_rain - [拖延症?][喜好]
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Fri, Dec 25, 2020 2:15 PM
輔助延伸
@ego_rain - [遊戲化][待辦事項][習慣建立]-[拖延症] 最近又開始用起來了 可以網頁和手...
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Fri, Dec 25, 2020 5:56 PM
Fri, Dec 25, 2020 5:56 PM
@ego_rain - [ ][先求有再求好][完美主義者]-[寫作] 覺得這標題下很好
//完成目標你就勝過92%人//
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Sun, Jan 3, 2021 3:31 PM
@ego_rain - [Habitica][遊戲化][待辦事項][習慣建立]-[ ] 最近又開始用起來...
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Fri, Jan 8, 2021 6:06 AM
@ego_rain - [寫作]-[習慣][命運]-[五秒法則]
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Fri, Jan 8, 2021 6:21 AM
@ego_rain - [習慣培養][健康的自律]-[拖延症]
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Fri, Jan 8, 2021 9:41 AM
@ego_rain - [書][起床後的黃金1小時][習慣養成] // 明知道自己手上有一、兩件應該要完...
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Tue, Apr 20, 2021 8:45 AM
@ego_rain - [心理][拖延][壓力]
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Tue, Apr 20, 2021 8:50 AM
+
@ego_rain - [心理][書寫釐清][焦慮][處理情緒][開工]
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Tue, Apr 20, 2021 7:34 PM
+
@ego_rain - [日抽] 其實還有抽塔羅牌但是沒紀錄，總之就是我做事常常擔心太多然後做不下去卡住...
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Thu, May 6, 2021 1:03 PM
@ego_rain - [心理][焦慮][焦慮瓶][情緒具象化]
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Fri, May 14, 2021 12:56 AM
@ego_rain - [拖延症][拖延大師的腦子在想什麼][人生格子圖]
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Tue, Jun 8, 2021 11:26 PM
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Thu, Jul 15, 2021 3:11 PM
劉軒的How to人生學 - EP29 | 治療拖延症的6個心理學方法
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Thu, Jul 15, 2021 3:11 PM
@ego_rain - [書單][拖延心理學]
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Fri, Jul 23, 2021 9:13 AM
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Fri, Jul 30, 2021 10:49 AM
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Fri, Oct 29, 2021 7:36 PM
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Mon, Nov 1, 2021 3:49 AM
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Fri, Nov 19, 2021 3:16 AM
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@ego_rain - [寫作的習慣ㄧ關於寫作這件事][300字的哈哈哈哈] 這方法很有趣，印象深刻w
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Tue, Feb 22, 2022 1:48 PM
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Wed, Apr 20, 2022 8:55 AM
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Mon, May 2, 2022 1:53 PM
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Sun, Jul 3, 2022 7:38 AM
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Thu, Sep 29, 2022 2:59 AM
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Mon, Jan 30, 2023 4:19 PM
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Wed, Feb 15, 2023 3:08 AM
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Wed, Feb 15, 2023 11:39 AM
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@ego_rain - [Super Productivity][待辦事項清單] 好像也蠻不錯的，紀錄一...
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Tue, May 9, 2023 5:40 PM
ಠ_ಠ - #讀嘛讀嘛 打擾tag了。想請問大家，如果常常陷入自我厭惡—無法做事的惡性循環，可以讀哪些書...
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@ego_rain
Wed, May 10, 2023 11:17 AM
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@ego_rain - [雜言] 在想自己的沒辦法專心處理事情，老是想分心看有趣的東西，是不是害怕失敗?...
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@ego_rain
Thu, Jun 29, 2023 10:15 AM
其實這個拖延症牌陣也可以替換成焦慮來抽，而且其實拖延也有焦慮的成份(怕做不好的完美主義
編織神話之手🧿麻雀
@ego_rain
Thu, Jun 29, 2023 10:18 AM
+
@ego_rain - [ ][恐慌症/焦慮症] 忘記整理的
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@ego_rain
Thu, Jun 29, 2023 10:22 AM
基本上其實可以對應各種情緒或狀態啦，就這個不一定只抽拖延症，設計這個牌陣的人真的很會
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Thu, Jul 6, 2023 7:15 AM
@ego_rain - [拖延症][不需要做什麼就值得][蚊子背後的大象]
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@ego_rain
Sat, Sep 2, 2023 3:18 AM
@ego_rain - [提升專注][拖延症]
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@ego_rain
Mon, Oct 9, 2023 4:01 AM
@ego_rain - [心理調適][執行功能障礙][懶][拖延症][焦慮症][抑鬱症][孤獨症]
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@ego_rain
Wed, Nov 8, 2023 2:32 PM
@ego_rain - [一萬小時天才定律是真的嗎？麥當勞在小時候比較好吃？《異數》作者回答各種研究問題...
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Sat, Mar 23, 2024 11:08 PM
@ego_rain - [書單][練習的心境 學習、職場、人際、教養全適用的刻意練習心法 The Pra...
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