[書單][換上原子習慣腦
弄懂腦結構、打造全新行動習慣；戒斷追劇癮、提高專注力，全盤掌握理想人生
「できない自分」を脳から変える行動大全
作者： 菅原洋平（Yohei Sugawara）][半任務][自律神經系統]

換上原子習慣腦：弄懂腦結構、打造全新行動習慣；戒斷追劇癮、提高專注力，全盤掌握理想人生 - 菅原洋平（Y...

換上原子習慣腦：弄懂腦結構、打造全新行動習慣；戒斷追劇癮、提高專注力，全盤掌握理想人生,菅原洋平

@AnnieChang - 對大腦來說，半任務是「安全受到保障的挑戰」。 一旦做出了半任務調整，自律神經...

家裡亂七八糟不知從何下手整理？換上「原子習慣腦」輕鬆拆解任務 | 一流人 | 遠見雜誌

很有意思
覺得其實很多平台使用、APP或遊戲引導人進行下去，都有運用這樣的原理

我最近也有體會到這一點，就是洗碗時先想說「先把湯匙筷子/不油的餐具洗起來吧」，後續完成洗碗就會心理上比一次洗完輕鬆很多，雖然不是因為知道這件事情而洗的，但是確實有體會到半任務的好處

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