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@ego_rain
Fri, Oct 11, 2019 10:05 AM
Tue, May 13, 2025 4:21 PM
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[書單][心理][習慣][身分認同][原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則]
「目標不是讀一本書，而是成為讀書的人」你相信什麼，就能成為什麼｜女人迷 Womany
@womany - 培養好習慣，像是投票。你的每個行動都是一張選票，你得投給你想要成為的那一種人。

原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則,詹姆斯．克利爾
(原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
作者：詹姆斯．克利爾)
Mr.Zombie
@MrZombie
說
Fri, Oct 11, 2019 10:05 AM
啊...啊...
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@ego_rain
Fri, Oct 11, 2019 10:09 AM
//你的習慣形塑你的身分認同，你的身分認同又形塑了你的習慣，這是一條雙向道。

所有習慣的形成都是一個回饋迴路，但重要的是，驅動這個迴路的必須是價值觀、原則與身分認同，而非成果。焦點永遠都要放在成為某一種人，而非得到某一種成果。//
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@ego_rain
Fri, Oct 11, 2019 10:09 AM
//這個過程只有簡單的兩步驟：

1.決定你想要成為什麼樣的人。
2.透過生活中的小勝利來向自己證明。
首先，決定你想要成為什麼樣的人。這適用於任何層次—個人、團隊、社群、國家。你想要代表什麼？你的原則與價值觀為何？你想要成為哪種人？//
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@ego_rain
Fri, Oct 11, 2019 10:11 AM
恩 這很像我以前問我的幻想朋友他會怎麼做一樣(某個以前非常崇拜的那種類型)
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@ego_rain
Sun, Oct 13, 2019 1:58 PM
@MITUUSA - #給需要改變的人需要改變的人往往是對自己的現況不滿，但是，由於環境或自身的某些屬性...
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@ego_rain
Sun, Oct 13, 2019 2:07 PM
「原子習慣」：改變很難，但從微小的改變開始，並不困難｜女人迷 Womany
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@ego_rain
Sun, Oct 13, 2019 2:07 PM
@AKU2100 - (原子習慣)現在慢慢改變一種想法 以前覺得作一件事如果覺得作了沒有推太多進度就會不...
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@ego_rain
Sun, Oct 13, 2019 2:13 PM
【閱讀札記】原子習慣：第01篇（基本原理）
【閱讀札記】原子習慣：第02篇（行為改變、始於覺察）
【閱讀札記】原子習慣：第03篇（執行意向、習慣堆疊）
【閱讀札記】原子習慣：第04篇（環境和自制力）
【閱讀札記】原子習慣：第05篇（誘惑綑綁與群體影響）
【閱讀札記】原子習慣：第06篇（壞習慣與挑戰困難）
【閱讀札記】原子習慣：第07篇（讓習慣輕而易舉）
【閱讀札記】原子習慣：第08篇（讓獎賞令人滿足）
【閱讀札記】原子習慣：第09篇（進階策略）
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@ego_rain
Sun, Oct 13, 2019 2:15 PM
↑整理者
你所能看到的 只是虛偽的居所 - 校園駐點★崩壞柴刀 [johlmike] on Plurk
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@ego_rain
Sun, Oct 13, 2019 2:32 PM
《原子習慣》：人類天性遵循「最小努力原則」，如何花更少力氣成就更多？ - The News Lens 關...
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@ego_rain
Sat, Oct 19, 2019 3:21 AM
该放弃画画了？你有在画圈成功的条件吗|Time to give up Drawing!Do I have...
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@ego_rain
Fri, Dec 25, 2020 3:00 PM
@ego_rain - [原子習慣][改善選手洗手習慣也有助英國自行車隊奪金？「原子習慣」概念風行全球，...
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@ego_rain
Fri, Dec 25, 2020 3:00 PM
@ego_rain - [ ][時間規劃][原子習慣]
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@ego_rain
Fri, Dec 25, 2020 3:00 PM
@ego_rain - [原子習慣][進步]-[不同書的寫法和角度視角切入][沒力]
@ego_rain - [原子習慣]
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Fri, Dec 25, 2020 3:01 PM
@ego_rain - [ ][買東西][生活規劃] //在做任何事以前，如果你發現目前的「實際行為」並...
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Fri, Dec 25, 2020 3:11 PM
@ego_rain - [習慣建立][原子習慣-商業、教養運用手冊，限時開放免費下載]
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@ego_rain
Sun, Dec 27, 2020 7:21 AM
@ego_rain - [原子習慣] //【#原子習慣】 看不完一本書嗎？，那就看一頁就好 跑不完5公里...
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Sun, Dec 27, 2020 7:22 AM
@zao114 - [書/推薦] 之前讀的時候，不知甚麼原因跳過幾個章節沒看到，正在重讀第二次，以下有些...
@kobelove - 「健身房在上下班的路上，想必你會比較容易去健身，如果是要「特地」去健身房，那這個...
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Sun, Dec 27, 2020 9:52 AM
《原子習慣》微小改變，非凡成果 — 技巧篇. 塑造流程，輕鬆駕馭習慣力 | by 朗諾德 Ronald ...
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Fri, Jan 8, 2021 6:21 AM
@ego_rain - [習慣培養][健康的自律]-[拖延症]
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Fri, Jan 8, 2021 9:41 AM
@ego_rain - [書][起床後的黃金1小時][習慣養成] // 明知道自己手上有一、兩件應該要完...
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Sun, Feb 21, 2021 9:48 AM
+
@ego_rain - [志祺七七][原子習慣][習慣培養] 遊戲化的部分其實就是建立對於事件完成的反饋...
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Sun, Feb 21, 2021 9:48 AM
@ego_rain - [習慣建立][為什麼我們這樣生活，那樣工作？]
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Tue, May 4, 2021 12:20 AM
《原子習慣》微小改變，非凡成果 — 技巧篇. 塑造流程，輕鬆駕馭習慣力 | by 朗諾德 Ronald ...
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Fri, May 7, 2021 5:35 AM
【心理生活實驗室】#4 建立習慣的5個方法 - TimKuo (@mingrukuo)
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Fri, May 7, 2021 5:36 AM
【心理生活實驗室】#6 三分鐘熱度的背後，可能是動機和注意力在搞鬼。 - TimKuo (@mingru...
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Sun, May 23, 2021 4:11 AM
為何我們總是好吃懶做？我們是如何愛上壞習慣的｜《原子習慣》｜文森說書 #原子習慣 #文森說書 #生活心理...
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Tue, May 25, 2021 6:04 AM
@ego_rain - [建立習慣][設計你的小習慣]
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Fri, Jun 11, 2021 12:36 AM
Fri, Jun 11, 2021 12:36 AM
《原子習慣》－打造生活品質系統
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Sat, Jun 12, 2021 1:17 PM
@ego_rain - [習慣和意志力][建立習慣][書單]
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Sat, Jun 12, 2021 1:29 PM
@ego_rain - [建立習慣][書單][新習慣的「起手式」很重要！消除這 5 種阻力，激勵自己把計...
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Sat, Jun 12, 2021 1:33 PM
@ego_rain - [建立習慣][書單][新習慣的「起手式」很重要！消除這 5 種阻力，激勵自己把計...
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Mon, Jun 21, 2021 12:51 PM
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@ego_rain - [書單][意志的力量：告別懶、慢、拖，強化意志力的75種刻意練習 How to ...
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Mon, Jun 21, 2021 2:47 PM
@ego_rain - [買書速度比看書快怎麼辦？極簡愛書人買太多書卻丟不掉的煩惱！原子習慣其實有大前提...
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Thu, Jun 24, 2021 3:44 AM
EP.15【故事】《原子習慣》幫助病人培養出好習慣 - 引人入腎 (@beardogeli)
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Thu, Jun 24, 2021 6:21 AM
【閱讀心得】《原子習慣》 - LemnBlackr (@Skywalker_J)
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Sat, Aug 7, 2021 9:52 PM
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Fri, Jan 14, 2022 6:53 AM
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Fri, Jan 14, 2022 11:51 AM
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Mon, Jan 30, 2023 4:19 PM
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@ego_rain - [ 生理調整建設][減肥V.S.培養一個新的生活習慣] 這噗不錯耶
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Fri, May 5, 2023 3:31 PM
【閱說書】蟬聯全球105週暢銷書？！每天1% 行動竟讓你人生成功...？《原子習慣》｜閱部客
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Sun, May 7, 2023 1:35 AM
@ego_rain - [雜言][五個筆劃的記號][原子習慣] 想說要像原子習慣方法說的把習慣建立/事情...
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Sun, May 14, 2023 8:37 AM
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Thu, May 25, 2023 5:33 AM
@ego_rain - [全肯定][肯定句][好!我是XX達人!] 很可愛的放閃文(?) 大概在講請對方...
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Tue, Jun 27, 2023 2:17 PM
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@ego_rain - [下一本讀什麼？][EP.147 《鬆綁你的焦慮習慣》讀後心得：現代人必學的法則...
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Tue, Jun 27, 2023 3:39 PM
@Swallow_Evino - [心理] 原子習慣要搭配心理學行為主義學派。 治療技巧：自我管理（自我...
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Tue, Jun 27, 2023 3:39 PM
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@ego_rain - [書單][只要改變5%，生活就有全新的可能]
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