編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:37 PM
Sat, Apr 3, 2021 3:38 PM
8
4
[維持養成運動習慣]
想維持運動習慣卻沒時間？為忙人、懶人訂做的超易執行運動計劃
跟著這5個步驟, 讓從小不愛運動的我 建立規律運動習慣. [那些學校沒教的事#3] 本次內容的音頻在這裡...
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:37 PM
如何養成規律運動習慣？ | Mr.Sport司博特 你的運動夥伴
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:37 PM
Sat, Apr 3, 2021 3:38 PM
有動總比沒動好！避免半途而廢，養成運動習慣的6個練習
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:38 PM
6個培養長期運動習慣的方法 - 肯尚健康管理
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:38 PM
持續運動四年記：維持運動習慣的秘訣
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:39 PM
10個養成運動習慣的方法｜動一動 don1don
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:39 PM
養成運動習慣！目標簡單好玩是祕訣 - Hello 醫師
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:40 PM
+
@ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂，看一看我都...
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:41 PM
如何養成規律運動習慣（上）｜全民愛運動 保健篇7
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:41 PM
如何開始一個「看起來有點困難」的習慣？ - 專案管理生活思維
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:41 PM
如何養成規律運動的習慣？只要3個簡單的小訣竅
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:41 PM
【進健身房 5 分鐘就離開？】養成習慣其實不難，專家：秘訣是「找對時間」停止 | VidaOrange
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:42 PM
【運動菜單】運動習慣到底該怎麼養成？用21天菜單讓妳從零開始變成運動女孩！ — Sweat&Sweet ...
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:43 PM
+
@ego_rain - [ ][行為][習慣建立]
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:48 PM
ಠ_ಠ - #萬事問噗浪 #求推薦 噗主想建立運動習慣 求旅人推薦運動 覺得網路上找到的資料太多 不知道...
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:50 PM
沒有運動習慣的人開始健身的正確方式！常見誤區？丨目標管理法丨方法論系統總結【卓叔】
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:53 PM
目標啊
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:56 PM
算是想要平衡和維持健康，維持穩定的心理狀態，想養成習慣
另外就是喜歡的對象身體很健康，有運動習慣，就有點被影響了
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:57 PM
要怎麼養成習慣和讓自己自然而然地去做
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:59 PM
對自己來說明確有用的事物就會形成習慣吧，有強烈回饋的也是
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 3:59 PM
例如說我噗浪習慣發噗的時候去做標籤分類和統整
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 4:09 PM
+
@ego_rain - [可以邊看動畫/影片邊運動的動作][運動習慣養成] 突然邊看影片邊想到的一個關鍵...
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Apr 3, 2021 4:14 PM
也不是不知道運動的好處，只是就是動機沒那麼強烈
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sun, Apr 4, 2021 4:54 PM
@ego_rain - [運動紀錄][ ]-[可以賺點數兌換優惠或兌換東西等等的計步器APP] 今天去附...
 三種賺點數的計步器APP，要散步就順便裝個
@ego_rain - [Hahago][身體健康運動習慣養成][計步器APP][賺點數類型] 就增加自...
@ego_rain - [Sweatcoin][身體健康運動習慣養成][計步器APP][賺點數類型] 想...
@ego_rain - [YChamp][身體健康運動習慣養成][計步器APP][賺點數類型] 這個我就...
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Mon, Apr 5, 2021 8:13 PM
@ego_rain - [運動身體健康][肌少症][重訓]
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Mon, Apr 5, 2021 9:37 PM
@ego_rain - [身體資訊偵測手環] 感覺再進階一點就是找這種東西輔助了，觀望多查一點資料再說
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sun, May 9, 2021 6:11 AM
@ego_rain - [運動習慣建立培養投資]
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Wed, May 26, 2021 5:02 PM
運動總是開頭易、維持難？養成「迷你習慣」正適合你
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Wed, May 26, 2021 5:03 PM
不想被你的椅子殺死，試試一週做一次這個運動 - Readmoo閱讀最前線Readmoo閱讀最前線
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Wed, May 26, 2021 5:04 PM
+
@ego_rain - [書單][運動改造大腦【活化大腦4.0版】][心理][運動][焦慮][情緒]
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Wed, May 26, 2021 5:05 PM
+
@ego_rain - [ ][習慣致富][書單][理財][習慣][習慣致富 人生實踐版] 挖到兩本
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Wed, May 26, 2021 5:25 PM
書單
@ego_rain - [讀墨READMOO][運動主題] 讀墨針對運動主題書籍辦的活動
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Wed, May 26, 2021 6:08 PM
@ego_rain - [林辰Buchi][健身][身體健康保健][運動]
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Fri, May 28, 2021 5:22 AM
居家徒手訓練，別再用沒工具當藉口！大家都動起來 【居家訓練 #4】
@Triodust on Plurk
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 5:58 PM
+自己建立習慣的實行串
@ego_rain - [常用的運動影片] 上面兩個合在一起的影片： + 方便翻來每天看著一起做 可以根...
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Jun 12, 2021 7:51 PM
Sat, Jun 12, 2021 7:53 PM
新手聊運動(1)-怎麼動？怎麼養成習慣？沒動力、想放棄怎麼辦？ - Tammy •簡單過生活
@ego_rain - [運動]
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Jun 12, 2021 7:51 PM
【小懶人培養運動習慣的三個小法則】運動習慣這件事 - JC (Jocelyn Chen) (@Jocel...
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sun, Jun 13, 2021 9:29 AM
@ego_rain - [書單][突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動：韓國IG瘦身女王的高強度有氧終極課程...
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Tue, Feb 22, 2022 12:20 PM
@ego_rain - [ ][真正的快樂處方：瑞典國民書！腦科學實證的健康生活提案][運動的理由]
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Thu, Mar 31, 2022 5:50 AM
+
@ego_rain - [漫畫][先健身在說] 運動健身直銷推廣漫畫
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Thu, Mar 31, 2022 5:50 AM
培養運動習慣9大心理學秘招：其實不是因為你太懶！ - 健人日記 - Medium
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Thu, Mar 31, 2022 5:50 AM
跟著這5個步驟, 讓從小不愛運動的我 建立規律運動習慣. [那些學校沒教的事#3] 本次內容的音頻在這裡...
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Mon, Jan 30, 2023 1:53 PM
+
@ego_rain - [APP][「CARTE - 自律神経をスマホで測れる！」] 之前提到的檢測心律...
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Wed, Feb 15, 2023 12:14 AM
+
@ego_rain - [生活習慣][健身房][歷史時代變遷]
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Wed, Feb 15, 2023 12:14 AM
+
@ego_rain - [習慣建立][習慣養成][習慣持續][微習慣][原子習慣][等等相關主題的集中噗...
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Thu, Sep 28, 2023 12:39 PM
@ego_rain - [要運動狂找藉口？上班族養成運動習慣的 3 個方法]
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Wed, Aug 7, 2024 10:39 PM
@ego_rain - [在哪裡運動讓你最開心？ – Sport10 全能運動誌]
載入新的回覆