編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Mon, Jan 30, 2023 1:45 PM
Tue, Jan 31, 2023 3:57 PM
1
[APP][「CARTE - 自律神経をスマホで測れる！」][身體狀況偵測][健康管理][長期身體狀況紀錄]
CARTE by CyberAgent - 自律神経をスマホで測れる！
之前提到的檢測心律判斷出自己自律神經狀況的APP(還有交感神經/副交感神經)，目前只有IOS。
測心律的原理可以參考這個影片
五款穿戴裝置實測！血氧手錶 / 手環真的準嗎？小米手環 6、realme Watch 2 Pro、Fit...
+類似的APP(不過沒有像CARTE這個會有評斷報告)
@ego_rain - [心臟心跳心律測量APP][RhythmCam-Heart Rhythm Che...
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@ego_rain
Mon, Jan 30, 2023 1:46 PM
這APP還有一些簡易的運動教學可以看，看不懂日文也沒關係，有清楚的影片示範
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@ego_rain
Mon, Jan 30, 2023 1:46 PM
少數有需要看懂日文，會需要翻譯的地方：
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@ego_rain
Mon, Jan 30, 2023 1:48 PM
今天心臟狀況感覺如何?
今天身體狀況感覺如何?
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@ego_rain
Mon, Jan 30, 2023 1:49 PM
那兩個反過來的ㄈ(欸)+口就是心臟的意思(多虧VOCALOID的歌曲名稱我才認得出來(ㄍ
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@ego_rain
Mon, Jan 30, 2023 1:49 PM
就綁定帳號的方式
不知道幹嘛有時候會跳掉
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@ego_rain
Mon, Jan 30, 2023 1:50 PM
每次量完會出來的報告，有運動的那幾天狀況會比較稍微好(
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@ego_rain
Mon, Jan 30, 2023 1:50 PM
算是可以明確的感受到當天有運動沒運動的方式(?)
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@ego_rain
Mon, Jan 30, 2023 1:52 PM
Sat, Jul 1, 2023 2:00 AM
+延伸
@ego_rain - [自律神經系統][自律神經失調][交感神經+副交感神經] //自律神經系統包括交...
@ego_rain - [心理][生理身體][自律神經失調][阿銘師x鍼還傳][感恩感謝]
@ego_rain - [大腦內的化學物質和運作][身體健康生理心理平衡] 紀錄 多巴胺、血清素、睪固酮...
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@ego_rain
Mon, Jan 30, 2023 1:53 PM
+
@ego_rain - [常用的運動影片] 上面兩個合在一起的影片： + 方便翻來每天看著一起做(建立習...
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@ego_rain
Mon, Jan 30, 2023 1:59 PM
Mon, Jan 30, 2023 1:59 PM
量的時候最好靜止一段時間會比較容易測量到，其實醫院綁手臂測的那個也是一樣，數值比較不會怪怪的
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@ego_rain
Mon, Jan 30, 2023 2:01 PM
Mon, Jan 30, 2023 2:02 PM
交感神經是讓人緊張、面對備戰狀態、嗨起來的，副交感神經則是放鬆休息的
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@ego_rain
Mon, Jan 30, 2023 2:02 PM
測的時候可以看自己的狀態偏向哪邊
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@ego_rain
Mon, Jan 30, 2023 2:02 PM
然後測完可以選擇大概當天有沒有運動和狀況怎樣等標籤
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@ego_rain
Mon, Jan 30, 2023 2:06 PM
測心律我覺得算是可以長期紀錄的東西，比較容易察覺自己身體狀況變化，其實智慧手錶健康管理處理的就是這一塊
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@ego_rain
Fri, Feb 3, 2023 1:53 PM
之前忘記補充，他會根據你當天的狀況推薦適合的運動或呼吸、放鬆的動作
像我今天偏交感神經，就推薦我放鬆的，讓副交感神經運作的呼吸法，看不懂日文也沒什麼關係，示範很好懂
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@ego_rain
Fri, Feb 3, 2023 2:00 PM
大致翻，第一個輪廓翻得怪怪的，不過意思是個人資料
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@ego_rain
Tue, Mar 7, 2023 3:35 PM
+
@ego_rain - [瑜珈][大休息式][放鬆]
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@ego_rain
Fri, May 12, 2023 1:29 AM
重裝後感覺使用上比較順，然後因為引繼登入一直不穩定會亂跳，乾脆就不連動帳號了
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@ego_rain
Sat, Jul 1, 2023 2:00 AM
@ego_rain - [書單][《自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平...
我後來發現這APP就是這個作者弄的(
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測心律的原理可以參考這個影片
今天身體狀況感覺如何?
不知道幹嘛有時候會跳掉每次量完會出來的報告，有運動的那幾天狀況會比較稍微好(
像我今天偏交感神經，就推薦我放鬆的，讓副交感神經運作的呼吸法，看不懂日文也沒什麼關係，示範很好懂