編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Tue, Mar 7, 2023 2:32 PM
Tue, Mar 7, 2023 3:47 PM
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[瑜珈][大休息式][放鬆]
ಠ_ಠ - 昨天晚上試了瑜珈這個動作，結果過了一兩分鐘發現身體變得超重，然後雙手連到肩膀、背的地方超級痠...
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放鬆躺10分鐘有休息3小時效果！瑜珈大休息式快速恢復體力！
↓內文有一些音樂
為什麼要大休息？瑜珈老師來不及告訴你的事，與推介 3 首梵文大休息音樂！ - Hello Yogis
神奇的大休息式
自我覺察 14日瑜珈挑戰- Day14.大休息 Yoga for Awareness
30分鐘Yoga Nidra，改善失眠順利入睡，療愈冥想引導加長版，瑜伽大休息術，腦科學支持最有效的深度...
魔女集會::指引者奧圖
@daybreakview
Tue, Mar 7, 2023 2:44 PM
這個早期指導靈讓我做過，會比較好睡。 (thinking) 剛開始的前1-5分鐘確實會感覺很多地方痠麻，然後後面就睡死了。
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Tue, Mar 7, 2023 3:20 PM
魔女集會::指引者奧圖 : 感覺蠻多做一做就睡爆的W
魔女集會::指引者奧圖
@daybreakview
Tue, Mar 7, 2023 3:21 PM
編織神話之手🐈麻雀 : 我大學時候確實有人因為這樣睡著 (LOL) 打呼超大聲。
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Tue, Mar 7, 2023 3:34 PM
Tue, Mar 7, 2023 3:36 PM
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@ego_rain - [助眠運動/睡前放鬆舒緩運動]
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@ego_rain - [快速入睡][睡眠調整] 雖然說我自己有一些方法(誤打誤撞的嘗試，現在想想那算是...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Tue, Mar 7, 2023 3:34 PM
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@ego_rain - [流口水分泌唾液][自律神經系統-副交感神經] 因為那個EMDR四元素法查了一下...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Tue, Mar 7, 2023 3:35 PM
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@ego_rain - [APP][「CARTE - 自律神経をスマホで測れる！」][身體狀況偵測][健...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Tue, Mar 7, 2023 3:35 PM
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@ego_rain - [自律神經系統][自律神經失調][交感神經+副交感神經] //自律神經系統包括交...
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