ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Jul 5, 2025 11:18 AM
Sun, Jul 6, 2025 10:36 AM
1
減肥雙週記week11-12
7/7-7/20
初始身高體重:160cm 67kg
短期目標:62kg
長期目標:55kg
目前體重:63.9kg
不精算熱量,只抓大概
搬家完畢
7/7開始當一個月社畜,住得很偏僻沒有健身房
可以一起交流討論
不用教訓我,我不會理你
ಠ_ಠ
Sat, Jul 5, 2025 11:19 AM
第一週
ಠ_ಠ - 減肥週記week1 4/14~4/20 目前暫時吃素(不吃肉) 160cm 67kg 短期目...
第二週
ಠ_ಠ - 減肥週記week2 4/21~4/27 目前暫時吃素(不吃肉) 初始身高體重:160cm 6...
第三週
ಠ_ಠ - 減肥週記week3 4/28~5/4 目前暫時吃素(不吃肉) 初始身高體重:160cm 67...
第四週
ಠ_ಠ - 減肥週記week4 5/5~5/11 目前暫時吃素(不吃肉) 初始身高體重:160cm 67...
第五週
ಠ_ಠ - 減肥週記week5 5/12~5/18 初始身高體重:160cm 67kg 短期目標:62k...
第六週
ಠ_ಠ - 減肥週記week6 5/19~5/25 初始身高體重:160cm 67kg 短期目標:62k...
第七週
ಠ_ಠ - 減肥週記week7 5/26~6/1 初始身高體重:160cm 67kg 短期目標:62kg...
第八週
ಠ_ಠ - 減肥週記week8 6/2-6/8 初始身高體重:160cm 67kg 短期目標:62kg ...
第九至第十週
ಠ_ಠ - 減肥雙週記week9.10 6/9-6/22 初始身高體重:160cm 67kg 短期目標:...
taco2630
Sat, Jul 5, 2025 12:37 PM
快要三個月了 要達成短期目標了 噗主好棒加油
ಠ_ಠ
Sat, Jul 5, 2025 12:41 PM
taco2630:
後面幾週太慢了,無法在畢業前捨棄美食
暑假一定要好好減肥
ಠ_ಠ
Mon, Jul 7, 2025 11:28 AM
7/7 63.8kg
早餐吃一顆水煮蛋
午餐
晚餐
+一碗竹筍湯
ಠ_ಠ
Tue, Jul 8, 2025 3:38 PM
7/8 63.9kg
早餐:水煮蛋+一個肉包
午餐
沒吃麵,沒有吃完整個便當
晚餐
ಠ_ಠ
Wed, Jul 9, 2025 2:07 PM
7/9今天吃素
早餐:一顆水煮蛋+牛奶
午餐:一個芋泥包,不會太甜
晚餐:媽媽牌清粥小菜
cobra1229
Thu, Jul 10, 2025 6:12 AM
噗主好棒!短期目標幾乎達到了!
相同身高的我也在減重突然覺得不孤單
靠飲控瘦下來好強
ಠ_ಠ
Thu, Jul 10, 2025 9:36 AM
cobra1229: 一起加油~希望開學前可以再多瘦一些
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7/7-7/20
初始身高體重:160cm 67kg
短期目標:62kg
長期目標:55kg
目前體重:63.9kg
不精算熱量,只抓大概
搬家完畢
7/7開始當一個月社畜,住得很偏僻沒有健身房
可以一起交流討論
不用教訓我,我不會理你
後面幾週太慢了,無法在畢業前捨棄美食
暑假一定要好好減肥
早餐吃一顆水煮蛋
午餐
晚餐
早餐:水煮蛋+一個肉包
午餐
晚餐
早餐:一顆水煮蛋+牛奶
午餐:一個芋泥包,不會太甜
晚餐:媽媽牌清粥小菜
相同身高的我也在減重突然覺得不孤單
靠飲控瘦下來好強