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減肥雙週記week11-12
7/7-7/20
初始身高體重:160cm 67kg
短期目標:62kg
長期目標:55kg
目前體重:63.9kg
不精算熱量,只抓大概
搬家完畢
7/7開始當一個月社畜,住得很偏僻沒有健身房
可以一起交流討論
不用教訓我,我不會理你
taco2630
快要三個月了 要達成短期目標了 噗主好棒加油
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taco2630:
後面幾週太慢了,無法在畢業前捨棄美食
暑假一定要好好減肥
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7/7 63.8kg
早餐吃一顆水煮蛋
午餐
https://images.plurk.com/3uJ8KgcaPPpG8mXemlMyVl.jpg
晚餐
https://images.plurk.com/69Y8ZrLh9wJNn8iItlmsT.jpg +一碗竹筍湯
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7/8 63.9kg
早餐:水煮蛋+一個肉包
午餐 https://images.plurk.com/4zKPzw39XkUjiPglmHKUYA.jpg 沒吃麵,沒有吃完整個便當
晚餐 https://images.plurk.com/1eciK8uZrJMyTydrBaayii.jpg
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7/9今天吃素
早餐:一顆水煮蛋+牛奶
午餐:一個芋泥包,不會太甜
晚餐:媽媽牌清粥小菜
cobra1229
噗主好棒!短期目標幾乎達到了!
相同身高的我也在減重突然覺得不孤單
靠飲控瘦下來好強
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cobra1229: 一起加油~希望開學前可以再多瘦一些
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