ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, May 4, 2025 4:10 PM
3
減肥週記week4
5/5～5/11
目前暫時吃素（不吃肉）
初始身高體重：160cm 67kg
短期目標：62kg
長期目標：55kg
不節食、不精算熱量，只抓大概
有減肥的觀念，過去曾成功減肥過
可以一起聊天討論但不用當老師教訓我
到5/18前會稍微極端一點，跟家人打賭不想輸
jujube8375
Sun, May 4, 2025 4:12 PM
還是要補充蛋白質
台灣的素食太多加工食品，而且菜都超油
ಠ_ಠ
Sun, May 4, 2025 4:13 PM
第一週
ಠ_ಠ - 減肥週記week1 4/14～4/20 目前暫時吃素（不吃肉） 160cm 67kg 短期目...
第二週
ಠ_ಠ - 減肥週記week2 4/21～4/27 目前暫時吃素（不吃肉） 初始身高體重：160cm 6...
第三週
ಠ_ಠ - 減肥週記week3 4/28～5/4 目前暫時吃素（不吃肉） 初始身高體重：160cm 67...
目前（5/4晚餐後）體重：65.3kg
ಠ_ಠ
Sun, May 4, 2025 4:13 PM
jujube8375: 有的，除了真的沒空外幾乎都自己煮，蛋奶還有非油炸的豆包豆腐都會吃
frog284
Sun, May 4, 2025 6:25 PM
噗主加油
ant639
Mon, May 5, 2025 1:44 AM
豆包算不算加工食品啊？
ಠ_ಠ
Mon, May 5, 2025 4:03 AM
ant639: 應該不算吧，就是摺疊過後的豆皮
ಠ_ಠ
Mon, May 5, 2025 1:05 PM
5/5 忘記量體重ಠ_ಠ
準備面試太緊張，一直到晚上才有胃口
下午跑去買了心心念念的吐司跟茶碗蒸高湯包
偷吃一點豆棗，原本想煮番茄燒豆腐但賣相變成這樣就算了吧
ಠ_ಠ
Tue, May 6, 2025 3:13 PM
5/6 65.2kg
ಠ_ಠ
Wed, May 7, 2025 11:47 AM
5/7 64.5kg
午餐
晚餐
海苔非常加分
另外喝了無糖仙草茶
frog284
Wed, May 7, 2025 4:22 PM
噗主好會煎蛋
看起來好好吃
ಠ_ಠ
Wed, May 7, 2025 5:11 PM
frog284: 謝謝你，還有進步的空間
ಠ_ಠ
Wed, May 7, 2025 5:49 PM
5/8預告：返鄉前稍微清冰箱跟庫存，會有大量澱粉
5/9開始可以吃肉了
ಠ_ಠ
Thu, May 8, 2025 2:05 PM
5/8 64kg
今天吃很多，買了蛋撻結束一個月的素食
ಠ_ಠ
Fri, May 9, 2025 12:47 PM
5/9 64.5kg
午餐教授請客
晚餐
買了一杯摩斯紅茶
frog284
Sat, May 10, 2025 9:45 AM
Sat, May 10, 2025 9:45 AM
火鍋耶看起來好棒
摩斯紅茶超好喝
ಠ_ಠ
Sat, May 10, 2025 1:35 PM
frog284: 免費的最好吃
ಠ_ಠ
Sat, May 10, 2025 1:58 PM
5/10 64.5kg 母親節返鄉吃一波
心心念念的大腸麵線
晚餐
母親節的甜點
還吃了半個燒餅油條
ಠ_ಠ
Sun, May 11, 2025 1:36 PM
5/11 64.9kg
早餐喝了一些鹹豆漿
午餐
\母親節聚餐/
今年是家裡自己煮
晚上吃了一點水果🥝
ಠ_ಠ
Mon, May 12, 2025 3:30 AM
第五週
ಠ_ಠ - 減肥週記week5 5/12～5/18 初始身高體重：160cm 67kg 短期目標：62k...
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5/5～5/11
目前暫時吃素（不吃肉）
初始身高體重：160cm 67kg
短期目標：62kg
長期目標：55kg
不節食、不精算熱量，只抓大概
有減肥的觀念，過去曾成功減肥過
可以一起聊天討論但不用當老師教訓我
到5/18前會稍微極端一點，跟家人打賭不想輸
台灣的素食太多加工食品，而且菜都超油
準備面試太緊張，一直到晚上才有胃口
下午跑去買了心心念念的吐司跟茶碗蒸高湯包
偷吃一點豆棗，原本想煮番茄燒豆腐但賣相變成這樣就算了吧
午餐
晚餐
另外喝了無糖仙草茶
5/9開始可以吃肉了
今天吃很多，買了蛋撻結束一個月的素食
午餐教授請客
晚餐
買了一杯摩斯紅茶
摩斯紅茶超好喝
心心念念的大腸麵線
晚餐
母親節的甜點
還吃了半個燒餅油條
早餐喝了一些鹹豆漿
午餐
\母親節聚餐/
今年是家裡自己煮
晚上吃了一點水果🥝