ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Apr 27, 2025 4:20 PM
Sun, May 4, 2025 2:03 PM
3
減肥週記week3
4/28～5/4
目前暫時吃素（不吃肉）
初始身高體重：160cm 67kg
短期目標：62kg
長期目標：55kg
不節食、不精算熱量，只抓大概
有減肥的觀念，過去曾成功減肥過
可以一起聊天討論但不用當老師教訓我
到5/18前會稍微極端一點，跟家人打賭不想輸
python9478
Sun, Apr 27, 2025 4:21 PM
噗主的方法是把肉類去掉，還有做其他事情嗎？
ಠ_ಠ
Sun, Apr 27, 2025 4:21 PM
第一週
ಠ_ಠ - 減肥週記week1 4/14～4/20 目前暫時吃素（不吃肉） 160cm 67kg 短期目...
第二週
ಠ_ಠ - 減肥週記week2 4/21～4/27 目前暫時吃素（不吃肉） 初始身高體重：160cm 6...
目前體重：65.4kg
ಠ_ಠ
Sun, Apr 27, 2025 4:22 PM
python9478: 沒有，營養均衡、能長期維持的飲食為主～5/8後會恢復葷食
litchi5174
Mon, Apr 28, 2025 5:48 AM
加油加油
peanut6460
Mon, Apr 28, 2025 12:21 PM
Mon, Apr 28, 2025 12:22 PM
加油！！
減肥成功好厲害
然後也想開減肥串，可以參考噗主的嗎
ಠ_ಠ
Mon, Apr 28, 2025 12:24 PM
litchi5174: 謝謝🙏
peanut6460: 謝謝，可以～不要和我像到會搞混就好了
ಠ_ಠ
Mon, Apr 28, 2025 2:23 PM
4/28 65.1kg
午餐
晚餐
炒一道青菜、煎個荷包蛋，加上媽媽滷的杏鮑菇、豆乾和海帶
python9478
Mon, Apr 28, 2025 3:55 PM
咪也喜歡吃
ಠ_ಠ
Tue, Apr 29, 2025 2:18 PM
4/29 64.5kg
今天去逛街，結果領了錢什麼都沒買
ಠ_ಠ
Wed, Apr 30, 2025 2:37 PM
4/30 64.9今天又跑出去逛街了，買了不少，買到沒時間煮晚餐隨便吃
午餐
+特大冰拿鐵
晚餐
ಠ_ಠ
Wed, Apr 30, 2025 2:39 PM
（說好的極端呢）
ಠ_ಠ
Thu, May 1, 2025 2:26 PM
5/1 65.6kg 什麼數字：）
+特大冰拿鐵
ಠ_ಠ
Fri, May 2, 2025 2:27 PM
5/2 65.5kg
今天真的太熱了，中午吃了八顆八方的鍋邊素水餃+迷客夏飲料，喝起來很水
晚餐
+幾顆小番茄
那一盤很醜ㄉ是煎豆腐+蔬菜+蛋，沒什麼調味十分ㄉ難吃呢
5/3.4以往的固定時間沒有體重計可以量，只會有飲食記錄
peanut6460
Fri, May 2, 2025 2:37 PM
但看起來好好吃
ಠ_ಠ
Fri, May 2, 2025 2:41 PM
peanut6460: 吃素比較難補蛋白質，晚上一次煎掉整盒板豆腐，好飽
ಠ_ಠ
Fri, May 2, 2025 2:42 PM
Btw昨天晚上十點多吃了全家的小滷輕蔬+茶葉蛋，發現菜的鈉含量就高達699，希望只是我水腫了
ಠ_ಠ
Sat, May 3, 2025 3:44 PM
5/3
早餐
+大冰拿
全家標示對素食者更友善
午餐沒把飯吃完，便當完全沒味道超難吃
晚餐太餓整個吃掉了
ಠ_ಠ
Sat, May 3, 2025 5:59 PM
讓我偷吃一下，今晚要熬夜了
ಠ_ಠ
Sat, May 3, 2025 6:09 PM
十分好吃⋯
tomato1649
Sat, May 3, 2025 7:21 PM
噗主加油
ಠ_ಠ
Sun, May 4, 2025 2:02 PM
5/4 今天喝了很多飲料，早餐是煎蛋吐司
午餐跟昨天一樣，沒有調味的水煮餐真的好噁，菜是苦的，最後改吃小麵包
晚餐終於放鬆下來，報復性吃了幾個稻荷壽司+素泡麵
吃到沒味道還不新鮮的水煮餐就會生氣，我果然不適合仙女餐
ಠ_ಠ
Sun, May 4, 2025 2:02 PM
唯一有味道的是地瓜⋯
ಠ_ಠ
Sun, May 4, 2025 2:05 PM
其實是預先打的，我根本還沒吃晚餐，吃完壽司如果飽了就不吃泡麵了
ಠ_ಠ
Sun, May 4, 2025 4:12 PM
第四週
ಠ_ಠ - 減肥週記week4 5/5～5/11 目前暫時吃素（不吃肉） 初始身高體重：160cm 67...
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4/28～5/4
目前暫時吃素（不吃肉）
初始身高體重：160cm 67kg
短期目標：62kg
長期目標：55kg
不節食、不精算熱量，只抓大概
有減肥的觀念，過去曾成功減肥過
可以一起聊天討論但不用當老師教訓我
到5/18前會稍微極端一點，跟家人打賭不想輸
然後也想開減肥串，可以參考噗主的嗎
peanut6460: 謝謝，可以～不要和我像到會搞混就好了
午餐
晚餐
炒一道青菜、煎個荷包蛋，加上媽媽滷的杏鮑菇、豆乾和海帶
今天去逛街，結果領了錢什麼都沒買
午餐
晚餐
今天真的太熱了，中午吃了八顆八方的鍋邊素水餃+迷客夏飲料，喝起來很水
晚餐
那一盤很醜ㄉ是煎豆腐+蔬菜+蛋，沒什麼調味十分ㄉ難吃呢
5/3.4以往的固定時間沒有體重計可以量，只會有飲食記錄
早餐
全家標示對素食者更友善
午餐沒把飯吃完，便當完全沒味道超難吃
午餐跟昨天一樣，沒有調味的水煮餐真的好噁，菜是苦的，最後改吃小麵包
晚餐終於放鬆下來，報復性吃了幾個稻荷壽司+素泡麵
吃到沒味道還不新鮮的水煮餐就會生氣，我果然不適合仙女餐