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大家來找「茶」！營養師盤點 10 種無咖啡因茶飲的功效 - 營養N次方找些小孩可以喝的茶

跨年期間吃太多了嗎？1月7日是吃 #七草粥（ななくさがゆ）的日子～在「人日の節句（1月7日）」的早上，日本有吃「七草粥」的習俗～藉此祈求一整年都能健健康康日本吃「七草粥」的記載最早能追溯至平安時代，「七草粥」起源於中國（台灣普遍沒有這個習俗），在兩漢魏晉時有所記錄古人認為「七草粥」具有清除邪氣與災禍的功效，另外也隱含著期望新的一年的豐收的意涵中國的「七菜」所指與日本的「七草」並不相同，而日本古代所煮的「七草」與今日亦不同，現今日本的「七草」普遍所指的是：1 芹（せり）〔水芹〕2 薺（なずな）〔薺菜〕3 御形（ごぎょう）〔鼠曲草〕4 繁縷（はこべら）〔繁縷/鵝腸草〕5 仏の座（ほとけのざ）〔稻槎菜/寶蓋草〕6 菘（すずな）〔蔓菁/蕪菁〕 7 蘿蔔（すずしろ）〔蘿蔔〕

3C族用眼過度想護眼你該多吃「這1物」，告訴你護眼、抗氧化、護肝抗疲勞7大健康功效 | Women's ...

嘴巴破洞十分痛苦，喝水進食都因傷口受刺激而疼痛，還時常令人食不下嚥，無法享受山珍海味。嘴破的病因複雜，又容易復發。有時想著或許是因為「上火」，而努力清熱竟可能達不到功效？嘴巴破洞不都是因為火氣大，以下三種型態助分清嘴破的原因！#嘴破 #上火 #健康知識 #中醫調養 #疾病預防 #紅腫 #營養補充 #維生素c #維生素b2 #健康 #發炎

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@sterbenlolicon - 明天早上再看看會不會復活 便宜的階段性勝利 來看看過幾天智障側翼會用...船帆石沙灘即時影像4K便宜網紅墾丁炸魚好像算有功效至少監視器沒陽傘了，不過也可能是沒入鏡或冬天沒遊客w

早安，現在要養成每次都會將藥單上的藥材手寫紀錄下來，並搜尋功效的習慣了 當不了中醫但可以學習知道一些藥材知識我覺得很讚

浴室的矽膠發霉要買小蘇打粉還是檸檬酸身上錢不夠只能選一個其他的清潔劑看不出功效不知道要不要買還是乾脆買漂白水旅人救我

雙眼抗老超簡單！日常4招教你抗老護眼撇步睡飽不熬夜，用眼定時休息張耀中醫師認為，睡覺是預防身體老化的良方，無論是各種疾病、癌症都有睡眠有關，因此睡飽飽很重要，不熬夜、正常的作息，每當用眼30分鐘就休息10分最理想。抗藍光、陽光留意智慧型手機、3C產品的藍光傷害，外出時記得也要戴上太陽眼鏡為眼睛防曬，都是眼睛的保護與抗老的好方法。護眼保健食品有4種市面上有很多護眼的保健食品，張耀中認為目前已知魚油有護眼功效，至於近幾年很夯的葉黃素，並非眼睛的萬靈丹，研究發現它有預防乾性黃斑部病變。倒是與它有關的花青素、或是蝦紅素等產品，研究發現具有抗氧化作用，而一般認為抗老就是要抗氧化。

艾草足貼有效嗎？瞭解詳情：艾草足貼有效嗎？探討艾草足貼的功效與作用

是說昨天我去探望我母親之後，回家意外地疲累，從10點睡到早上竟然沒有爬起來過。然後早上恭送老頭出門上班之後，本來想先坐一下喝杯熱飲結果竟然倒在椅子上睡到11點。原來我媽有助眠的功效嗎?

過了兩個月重新開始喝青汁再次發揮功效（狀態：黏在馬桶上）

體質不同，進補方式不一樣台北慈濟醫院中醫師林亞萱表示，隨著氣溫逐漸降低，寒氣凝滯容易導致氣血運行不暢，讓冬季成為許多人進補養生的首選時節。冬季常見的進補藥材以補氣血為主，例如肉桂可以溫通血脈、乾薑可緩解胃脹、消化不良的症狀。然而，由於每個人的體質不同，因此進補藥材或是進補方式也會不同，舉例來說：「虛寒體質者」會比較怕冷、容易疲倦及食慾不振，因此就適合使用肉桂、乾薑等溫補食材進補以達散寒止痛、增強食慾的功效；而「實熱體質者」通常食慾好、愛吃辛辣食物且比較不怕冷，因此正常情況下無需特別進補，否則容易口乾舌燥、便祕或是冒痘。

益生菌功效3：輔助調整體質部分益生菌經證實可幫助調整體質，維持健康，常見菌種如嗜乳酸桿球菌(A菌、發酵乳桿菌(LF菌)、鼠李糖乳桿菌(R菌)。益生菌功效4：女性呵護保養益生菌能競爭壞菌生存空間、抑制壞菌，因此對於女性保養也有功效。其中主要優勢菌叢為乳酸桿菌屬(Lactobacillus)，所以例如嗜酸乳桿菌(A菌)、鼠李糖桿菌 (R菌)等都常見於研究中。

益生菌功效1：幫助維持消化道機能壓力及不良飲食習慣會引起消化道菌叢失衡，影響消化道健康。而益生菌可分泌有機酸，促進黏液分泌，幫助維持消化道機能。常見的消化益生菌例如：菲德氏菌(B菌)、乾酪乳桿菌(C菌)、副乾酪乳桿菌 / 植物乳桿菌(LP菌)。益生菌功效2：改變細菌叢生態不只消化道會有菌叢定殖，其他地方也會有，透過補充益生菌達到改變細菌叢生態的保養需求，常見的菌種如嗜乳酸桿球菌(A菌)、發酵乳桿菌(LF菌)。

益生菌菌種三大分類嗜酸乳桿菌：能改變細菌叢生態，幫助消化，維持全身健康。比菲德氏菌：可形成保護，有助於改變細菌叢生態，維持消化道健康機能，適合幼兒與老年人。布拉酵母菌：屬於酵母菌，定殖速度不及其他益生菌，但具備耐抗生素環境影響的特性，幫助排便順暢。實驗證實，不同益生菌功效及作用的部位不太一樣，各司其職，打造良好的環境，可依照自身需求挑選適合的益生菌產品，就能讓吃下肚的益生菌發揮最大的功效。

常見益生菌種類有哪些？益生菌菌種三大分類常見益生菌菌種比較益生菌功效有哪些？4 大益生菌好處一次看益生菌功效1：幫助維持消化道機能益生菌功效2：改變細菌叢生態益生菌功效3：輔助調整體質益生菌功效4：女性呵護保養

4、紅棗：紅棗具有補氣養血的作用，而氣血充足是大腦健康的基礎。另外，紅棗富含鐵和維生素C，有助於促進血液循環，為大腦提供更多的氧氣和營養，從而改善腦部的運作。紅棗可以泡茶、煮粥，或者作為日常的零食來食用，都能夠有效補充氣血，增強腦力。5、鯉魚：鯉魚有健脾補腦的功效，鯉魚富含優質蛋白質和脂肪酸，能夠增強腦細胞的活力，促進智力發展。特別是針對脾胃虛弱、記憶力下降的人群，鯉魚湯是很好的補腦湯品。可以將鯉魚煮成湯，搭配紅棗、枸杞等補品一起食用，效果更佳。

聲音沙啞時可以喝一些溫和、潤喉的飲品來舒緩症狀。最簡單的就是多喝溫開水，可以保持喉嚨濕潤，不過也有一些特別的飲品對沙啞的喉嚨特別有幫助。這些飲品通常含有可以舒緩發炎、潤喉的成分：1、蜂蜜檸檬水：將溫水加入蜂蜜和檸檬汁，攪拌均勻後飲用。蜂蜜有抗菌效果，可以舒緩喉嚨不適；檸檬富含維生素C，有助於增強免疫力。2、薑茶：將新鮮薑片加入熱水中煮沸，再加入適量蜂蜜調味。薑有溫熱、消炎的功效，可以幫助緩解喉嚨發炎和不適的症狀。

無論你是想要補充能量、改善肌膚還是穩定健康，了解保健食品的功效很重要！精胺酸能促進血液循環與提升運動表現，特別適合健身愛好者。生物素則對於頭髮、指甲和肌膚健康有明顯幫助，讓外在更亮麗。綜合維他命則是忙碌族群的最佳選擇，提升免疫力。Q10是強效的抗氧化劑，有助於維持心血管健康並提升活力。而苦瓜胜肽則對於血糖調節與抗炎作用大有助益。挑選適合的保健食品，讓身體由內而外保持最佳狀態！

痞客邦的新文章薑茶暖身防感冒「3種人必喝」！中醫師授2薑茶實用煮法 健脾祛濕功效再升級－錦珍的部落格｜痞客邦

#萬事問噗浪請問有用brita濾水壺的旅人濾芯都去哪裡買？蝦皮比較便宜，但一般賣場可以看到製造地不同地點差異會很大嗎？各種不同功效的濾芯喝起來真的有差嗎？先謝謝各位旅人

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蟲草副作用大解析：功效背後的潛在風險與注意事項瞭解詳情：蟲草副作用大解析：功效背後的潛在風險與注意事項

洋蔥功效：抗癌、消炎抗過敏、降血壓及膽固醇助抗癌：槲皮素具抗癌效果在近年備受矚目，檞皮素被視為對許多疾病包括癌症的有效物質，它能限制病毒以及壞細胞的複制能力。有多項研究顯示，槲皮素對乳癌、肺癌、前列腺癌和皮膚癌具抑制作用。抗炎抗過敏：槲皮素被認為有助加強身體的抗氧化系統，在免疫系統啟動、發炎和過敏發生時，為身體提供支援。降血壓護血管：有研究指出，檞皮素有助降血壓，也可降低肥胖人士的低密度脂蛋白膽固醇水平。作為天然抗氧化劑，槲皮素亦有助減少動脈硬化。

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【錯誤】網傳橘子皮加生薑炒乾沖水喝治失眠的影片？擴大功效說法！當心農藥殘留問題先放闢謠內容（↑）親戚在群組傳了一個「橘子皮切絲加生薑炒可以治失眠」的影片最後說吃三天之後可以睡得很好我的第一個反應：睡得很好是中毒了嗎

現代人常常會因為壓力大，或是上班用眼過度，看太多藍光，導致睡眠品質不好。魚油富含Omega-3，能穩定情緒，魚油早上吃還是晚上吃都可以，但隨餐吸收效果會比較好。而瑪卡能補充能量，但應該要先了解瑪卡功效要吃多久，並注意瑪卡副作用。適量補充營養，可以幫助大家身體更健康！

本來以前都是買水晶手鍊最近突然想買原礦 不是為了功效什麼的，那種東西像護身符一樣沒有實際感受覺得只是心安的，所以我通常買手鍊都是看我覺得好不好看不是看功效（扯遠了想買那種沒有磨過的原礦，覺得就很美不知道有沒有旅人有推薦的蝦皮或ig店面我也還在研究原礦要怎麼買比較不虧（？）

消災經文〡日誦此經便有消災護命之功效〡太上昇玄消災護命妙經〡道通天地稽首皈依眾妙道，志心恭敬二玄真；今運一心心所議，粗識此經經所因。空色色空無有性，有無無有色空均；慧風出自天尊力，掃除心界不遺塵。惟願神光常擁護，證盟今日守心人；今日守心何所證？不失凡身得道身。