聲音沙啞時可以喝一些溫和、潤喉的飲品來舒緩症狀。最簡單的就是多喝溫開水，可以保持喉嚨濕潤，不過也有一些特別的飲品對沙啞的喉嚨特別有幫助。這些飲品通常含有可以舒緩發炎、潤喉的成分：

1、蜂蜜檸檬水：將溫水加入蜂蜜和檸檬汁，攪拌均勻後飲用。蜂蜜有抗菌效果，可以舒緩喉嚨不適；檸檬富含維生素C，有助於增強免疫力。

2、薑茶：將新鮮薑片加入熱水中煮沸，再加入適量蜂蜜調味。薑有溫熱、消炎的功效，可以幫助緩解喉嚨發炎和不適的症狀。