雙眼抗老超簡單！日常4招教你抗老護眼撇步
睡飽不熬夜，用眼定時休息
張耀中醫師認為，睡覺是預防身體老化的良方，無論是各種疾病、癌症都有睡眠有關，因此睡飽飽很重要，不熬夜、正常的作息，每當用眼30分鐘就休息10分最理想。

抗藍光、陽光
留意智慧型手機、3C產品的藍光傷害，外出時記得也要戴上太陽眼鏡為眼睛防曬，都是眼睛的保護與抗老的好方法。

護眼保健食品有4種
市面上有很多護眼的保健食品，張耀中認為目前已知魚油有護眼功效，至於近幾年很夯的葉黃素，並非眼睛的萬靈丹，研究發現它有預防乾性黃斑部病變。倒是與它有關的花青素、或是蝦紅素等產品，研究發現具有抗氧化作用，而一般認為抗老就是要抗氧化。