益生菌菌種三大分類
嗜酸乳桿菌：能改變細菌叢生態，幫助消化，維持全身健康。

比菲德氏菌：可形成保護，有助於改變細菌叢生態，維持消化道健康機能，適合幼兒與老年人。

布拉酵母菌：屬於酵母菌，定殖速度不及其他益生菌，但具備耐抗生素環境影響的特性，幫助排便順暢。

實驗證實，不同益生菌功效及作用的部位不太一樣，各司其職，打造良好的環境，可依照自身需求挑選適合的益生菌產品，就能讓吃下肚的益生菌發揮最大的功效。