🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Wed, May 26, 2021 5:35 PM
Wed, May 26, 2021 5:42 PM
4
[書單][抗老化，你需要大重量訓練-怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化-作者： 何立安 ][運動][怪獸講堂]

'20.08.04【財經一路發】怪獸訓練總教練何立安談「抗老化，你需要大重量訓練」
【抗老化，你需要大重量訓練】怪獸與他們的產地🔥何立安博士新書發表🔥【SBD怪獸講堂 S2: E0】
抗老化，你需要「大重量」訓練！怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老...
2020.10.05 幸福好時光 專訪【抗老化，你需要大重量訓練】何立安
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Wed, May 26, 2021 5:36 PM
Wed, May 26, 2021 5:43 PM
抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化,...
讀墨-抗老化，你需要大重量訓練-怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉...

+
@ego_rain - [運動身體健康保健][老年高齡化][預防失能]
@ego_rain - [運動健康身體保健知識][有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SB...
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Wed, May 26, 2021 5:38 PM
《抗老化你需要大重量訓練》：「器械式訓練」僅止於補強，「自由重量訓練」才是首選 - The News L...
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Wed, May 26, 2021 5:38 PM
Wed, May 26, 2021 5:39 PM
+
@ego_rain - [老年人/高齡化市場] 我覺得這一塊好像通常比較難被察覺(?
 +
@ego_rain - [podcasts][歐德筆記 older note：銀髮長照樂齡青銀小天地][...
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Wed, May 26, 2021 5:39 PM
《影片筆記》-為什麼抗老化，你需要大重量訓練（SBD怪獸講堂 何立安）
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Wed, May 26, 2021 5:43 PM
《抗老化，你需要大重量訓練》為什麼你需要「最大肌力訓練」？ - 健身運動 - 健康生活 | 運動視界 S...
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Wed, May 26, 2021 5:45 PM
抗老化不是盲目運動就有用！運動博士：健身後給身體吃飽睡好的恢復期，至少1週1次練肌力-未來Family
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Sun, Jun 6, 2021 2:22 PM
Sun, Jun 6, 2021 2:23 PM
網路上可以借
台灣雲端書庫
udn讀書館
佛心耶
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Sat, Jun 12, 2021 8:36 AM
女子健心室 - EP66-上【健身講堂】抗老化，你需要大重量訓練！反擊命運，不只是動一動就好！/何立安博...
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Sat, Jun 12, 2021 8:37 AM
邱個 Chill Chill der - #1 邱個 與 SBD怪獸講堂的源起：何立安博士【SBD怪獸P...
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Sat, Jun 12, 2021 8:38 AM
北加州洋行 NorCal Co. - EP20｜健身💪讓你不怕老了沒人推輪椅｜迪倫葛格＠台南
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Sat, Jun 12, 2021 8:40 AM
頂樓加蓋/Overbuild - Ep 49: 信眾借問室之 A Spark Isn't A Soul'...
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Tue, Nov 30, 2021 2:44 AM
@linmooread - #一日優惠 11/26 遠流《抗老化，你需要大重量訓練》
@suzie19 - 今天讀墨一日優惠：何立安《抗老化，你需要大重量訓練》 225元，可用領書額度 沒有...
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Sat, Jun 4, 2022 4:28 AM
+
@ego_rain - [老年人運動重訓] 相關的資訊、觀念和研究感覺越來越普及了
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Sat, Jul 30, 2022 7:05 PM
@ego_rain - [長照&照護者][集中噗]
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Mon, Mar 20, 2023 7:21 PM
+
@ego_rain - [「肌肉不會背叛你」重訓是聰明慢老的終極策略]
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Tue, Oct 17, 2023 1:03 PM
@ego_rain - [預防醫療/預防醫療][集中噗] +另有長照&照顧者集中噗
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Mon, Sep 1, 2025 3:32 AM
@jeanylin - #抗老化，你需要大重量訓練 怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、...
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Mon, Sep 1, 2025 3:33 AM
Mon, Sep 1, 2025 3:36 AM
@ego_rain - [運動書單][怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己 - 何立安]
@ego_rain - [運動書單][怪獸訓練動作控制、學習、檢測與矯正 - 何立安]
@ego_rain - [書單][抗老化，你需要大重量訓練-怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提...
@ego_rain - [何立安博士]
🐈麻雀(占左)
@ego_rain
Mon, Sep 1, 2025 3:34 AM
+
@ego_rain - [常用的運動影片] + + 方便翻來每天看著一起做(建立習慣就要讓行為變得容易沒...
載入新的回覆