木木隨邊看
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Fri, Nov 26, 2021 2:13 PM
Fri, Nov 26, 2021 2:14 PM
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一日優惠
11/26 遠流《抗老化，你需要大重量訓練》
長壽不該是危機！何立安：40歲前務必開始肌力及體能訓練 | Readmoo 讀墨電子書
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Fri, Nov 26, 2021 2:22 PM
延伸閱讀分成兩個區塊：
增肌抗老｜新手入門｜居家健身
訓練再升級
挑書單時，發現有幾本是何立安掛名推薦/寫推薦文/審定的書，就集中放到「訓練再升級」了。
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Fri, Nov 26, 2021 2:32 PM
S4EP12 肌力訓練博士｜何立安：我們從沒搞懂，體育的教育意義在於「模擬人生」 feat.敏迪 - 馬...
之前聽馬力歐專訪他那一集，非常喜歡！印象最深的一句話就是：「有力量，才有生活品質。」
在聽到這集節目、知道這本書之前，我沒想過老人家也可以重訓，很大一部份原因來自於⋯⋯我對老人的想像太單一了。
希望未來有一天，電視上關於膝蓋退化的廣告越來越少，提倡中老年人重訓的廣告越來越多XD
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Fri, Nov 26, 2021 2:33 PM
今天看到網友分享他開podcast的節目，一併貼過來：
怪獸訓練電台
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Fri, Nov 26, 2021 2:34 PM
標題：運動科學專家攜 70 歲雙親見證～《抗老化，你需要大重量訓練》限時 5 折
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增肌抗老｜新手入門｜居家健身
訓練再升級
挑書單時，發現有幾本是何立安掛名推薦/寫推薦文/審定的書，就集中放到「訓練再升級」了。
之前聽馬力歐專訪他那一集，非常喜歡！印象最深的一句話就是：「有力量，才有生活品質。」
在聽到這集節目、知道這本書之前，我沒想過老人家也可以重訓，很大一部份原因來自於⋯⋯我對老人的想像太單一了。
希望未來有一天，電視上關於膝蓋退化的廣告越來越少，提倡中老年人重訓的廣告越來越多XD