【台灣公衛議題 - 政府單位請看】靠長照政策防止年老失能？還有沒有救？【SBD怪獸講堂｜S2 ep.11...
@JANE150 - (有感/超高齡社會) 我還蠻認同的。 壽命延長20年,可是都需要癱在床上甚至在醫院...
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[運動身體健康保健][老年高齡化][預防失能]
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@ego_rain - [運動姿勢][原地弓箭步/行進弓箭步/Walking Lunge] 因為看這篇文...
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身體重心找回來！曾與羽生結弦合作的姿勢教練：日常做2個動作，姿勢年齡變年輕─50+ FiftyPlus
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@ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂，看一看我都...
@ego_rain - [運動身體健康][肌少症][重訓][肌力基礎訓練] 這篇很清楚
@ego_rain - [運動身體健康][活動度肌筋膜訓練]
@ego_rain - [運動身體保健][高齡者伸展運動][高齡者有氧運動]
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@ego_rain - [運動健康身體保健知識][有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SB...
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@ego_rain - [書單][抗老化，你需要大重量訓練-怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提...
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@ego_rain - [老年人運動重訓] 相關的資訊、觀念和研究感覺越來越普及了
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@ego_rain - [面對超高齡社會，挪威如何養成長照人才。｜超高齡社會國外篇-育才創新｜公視 獨立...
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@ego_rain - [芬蘭][高齡化社會][預防醫學][運動][長照] //這是趨勢，也是無論個人或...
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@ego_rain - [國民健康署][日常身體健康衛教網站] //由國民健康署健康九九網站建置的「健康...
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@ego_rain - [長照&照護者][集中噗]
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@ego_rain - [「肌肉不會背叛你」重訓是聰明慢老的終極策略]
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@ego_rain - [肌肉量和生活表現是否影響高齡者的死亡率]
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@ego_rain - [阿銘師x鍼還傳][一起來存「退休肌」，爆發力滿滿不怕跌打損傷！實際體驗扛百斤的...
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@ego_rain - [老年人該做的三種運動，增加肌力防止衰弱症!] 這影片不錯，很適合傳給家族群組之...
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@ego_rain - [三個字SunGuts][越老體力越差?主要都因這衰退！]
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@ego_rain - [自我肌肉檢測] 測試網頁：
@ego_rain - [阿銘師x鍼還傳][小指讓肌肉穩當當？1功操秒啟動核心力！｜功操大全]
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@ego_rain - [80歲老醫生轉行時尚網紅，只為了…][預防醫學][長照]
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@ego_rain - [預防醫療/預防醫療][集中噗] +另有長照&照顧者集中噗
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@ego_rain - [銀髮族投入重訓 「硬舉大賽」展現訓練成果]