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@vucp6 - 身心科醫生談思想影響人際關係（Beck認知治療法、自動化思考） 屈原本身的負面思考，愛...

心理學派中，
精神分析、認知學派、完形學派注重強化自身心理（獨立自主（自理）），離開不好的關係，這比較容易。
薩提爾注重改善關係、深化關係（歸屬感），進入對方內心世界，滿足對方的渴望，打動他，這比較困難，因為涉及整個家庭，家庭關係淺薄原因本來就複雜。
昭昭的心理學學習日常

完形學派

認知學派

@vucp6 - 圖解認知心理學 P.106，工作記憶可以反映出工作能力 工作記憶可以透過訓練加強，較不...

@vucp6 - 我看過的老師中最會教認知主義的人： 用開放的心，能學到最多事情。 影片🎦的最後討論到利...

薩提爾

@vucp6 - （薩提爾）Satir是家庭治療師卻離過2次婚： Satir就學期間做了許多兼職，造就她...

精神分析

@vucp6 - 佛洛伊德：超我之於正義魔人 防衛機轉用於保護自我，諸如否認、壓抑 #昭昭的心理學學習日...

佛洛伊德：先覺察/洞察/頓悟潛意識，就能改變。有點認罪畫押（承認創傷）的感覺。
NLP（Neuro-Linguistic Programming），中文為身心語言程式學，不講求潛意識；直接修改內在程式。
最簡單的方法，直接正念，潛意識就能改變。

正念：

@tcpatw - 🌱公會合辦講座活動回顧🌱 這些年我們經歷了許多變動，大家都辛苦了…… 內文修訂：洪震...

@vucp6 - 正念比較好的翻譯是「專注情緒」。 《Headspace冥想正念手冊》 「正念」是一種技...

@vucp6 - 正念比較好的翻譯是「專注情緒」。正念引導練習，練習放鬆技巧 3分鐘 緩解考試焦慮、考試...

@vucp6 - 正念冥想一週挑戰。正念比較好的翻譯是「專注情緒」。 增加記憶力、增加同理心 #昭昭的心...

@vucp6 - 快樂幸福可以後天學習，科學儀器實測冥想者 我認真覺得佛陀（悉達多．喬達摩）是未來人，怎...

@vucp6 - 正念 注意力放在自己身上，感覺疼痛的當下，疼痛的程度和範圍，會發現，真正疼痛的感覺和之...

@vucp6 - 成人安全感以及止觀/正念(Mindfulness)。正念比較好的翻譯是「專注情緒」。 ...

@vucp6 - 紓壓好眠引導： 原來原理跟拍拍幼兒哄睡💤一樣，呼吸節奏與心臟🫀一致，有安撫🫂自己和他人...

@vucp6 - 「正向心理學 (Positive Psychology) 的理論支持者 Shawn A...

@vucp6 - 【中二的發想】《獵人》的「絕」如何在三次元應用： 正念冥想，只要背部打直，不要駝背，坐...

這串太長了吧！

7月ted演講，關於亞斯特質。

@vucp6 - 最近的演講，演講預告

改變的契機，先認同他，關係強化，動之以情。在北風與太陽裡，選擇當太陽。
亞斯特質者常常當北風。

ಠ_ಠ - 每次看PTT或是低卡各種文章都覺得我是不是太嚴厲了，為什麼有些人遇到這樣的家人/老公還可以繼...

我想大概是在舒適圈習慣了吧？沒有想要改變的意思。

習慣給予負面評價的母親

ಠ_ಠ - 想來討拍一下 因為心情很糟身體也很累所以文章可能會很混亂 今天去參加婚禮，然後我媽又說我很胖...

華人家庭群體主義

ಠ_ಠ - 為什麼華人家庭好像很強調一定要住在一起的感覺 明明就不合，住在一起也只是吵架 分開住久久連絡...

ಠ_ಠ - 感情問題一律建議分手 工作問題一律建議辭職 咖哩問題一律建議拌開 課金問題一律建議抽到有為止

感情問題一律建議分手
工作問題一律建議辭職
咖哩問題一律建議拌開
課金問題一律建議抽到有為止