正念

感受痛，就不會痛？抖Ｍ嗎！？從五感到內心，正念讓你越活越清明！｜哇賽心觀點 feat.陳德中台灣正念工坊...

神奇！專注感受疼痛反而會不痛，這是什麼道理 ?#正念 #心理學

注意力放在自己身上，感覺疼痛的當下，疼痛的程度和範圍，會發現，真正疼痛的感覺和之前比起來是錯覺，沒有這麼痛，或是痛的範圍縮小。
昭昭的心理學學習日常

大腦初始設定容易讓負面情緒擴大，有意識地注意它，才能控制它在合理範圍。

@vucp6 - 【中二的發想】《獵人》的「絕」如何在三次元應用： 正念冥想，只要背部打直，不要駝背，坐...