編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Wed, Jan 27, 2021 9:17 AM
Fri, Jun 11, 2021 2:43 PM
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[身體健康][久坐][電腦]
醫病天地/防久坐傷身 治療師教5撇步 | 媒體報導 | 訊息專區 | 衛生福利部桃園醫院
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@ego_rain
Wed, Jan 27, 2021 9:17 AM
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@ego_rain - [健康][習慣][運動][健身][肌肉量]
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@ego_rain
Wed, Jan 27, 2021 9:18 AM
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@ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂，看一看我都...
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@ego_rain
Wed, Jan 27, 2021 9:47 AM
告別久坐不動的生活方式 - Ask The Scientists
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@ego_rain
Wed, Jan 27, 2021 9:48 AM
【專家開講】如何避免久坐造成的肌肉痠痛？ - 傷害預防 - 健康生活 | 運動視界 Sports Vis...
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@ego_rain
Wed, Jan 27, 2021 12:47 PM
然後我就把可以調整高度的電腦桌改成站著使用的了，彌補我有時候會懶得運動這一點(
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@ego_rain
Mon, Apr 5, 2021 8:47 PM
Mon, Apr 5, 2021 8:49 PM
【影片】能站就不坐！五分鐘告訴你，久坐有多可怕 - The News Lens 關鍵評論網
//幸好解決之道非常簡單：當你非坐不可時，記得將你的腰桿挺直，以免壓迫到神經；可以不用坐的時候，就盡量不要坐。記住！我們的身體是為了移動存在，因此每坐半小時，就要提醒自己起來伸展一下。//
所以差不多看完一集動畫要活動伸展一下(?
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@ego_rain
Mon, Apr 5, 2021 8:47 PM
能坐的時候不要站嗎？站立對心血管健康的重要性！
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@ego_rain
Mon, Apr 5, 2021 8:49 PM
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@ego_rain - [心臟][身體人體][腳]
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Mon, Apr 5, 2021 8:50 PM
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@ego_rain - [可以邊看動畫/影片邊運動的動作][運動習慣養成] 突然邊看影片邊想到的一個關鍵...
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@ego_rain
Wed, Apr 7, 2021 10:49 AM
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@ego_rain - [坐姿][椅子][腰痛][脊椎]
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@ego_rain
Sun, Apr 11, 2021 3:08 PM
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@ego_rain - [國民健康署][久坐][進擊的巨人梗MEME] 小編真的很懂
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@ego_rain
Sun, Jun 6, 2021 1:44 PM
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@ego_rain - [姿勢][The benefits of good posture - Mura...
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@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:35 PM
@ego_rain - [WFH Wakeup][在家工作休息起來動一動或喝水等等提醒][久坐提醒網頁外...
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@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:36 PM
Fri, Jun 11, 2021 2:39 PM
久坐族注意！研究：久坐會提高死亡風險，超過 60 分鐘可做 1 件事保命 - Heho健康
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@ego_rain - [書單][運動1分鐘＝45分鐘，HIIT訓練全書 全世界醫生都矚目的劃時代運動法...
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@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:36 PM
運動也救不了久坐族？
4秒運動就夠了？
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@ego_rain
Fri, Jun 11, 2021 2:43 PM
宅在家沒運動 踮腳就會瘦！專家教加強版，美腿、翹臀一次練到好｜健康2.0
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@ego_rain
Sat, Jun 12, 2021 9:16 AM
@ego_rain - [電腦椅子][座椅家具]
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@ego_rain
Fri, Jul 30, 2021 3:13 AM
@aslan0427 - #久坐 #舒緩 #運動 三個字的新作 之前提過的 舒緩法 >>雖然我自己是睡覺...
ಠ_ಠ - 原來久坐也會腳酸ㄋ
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@ego_rain
Wed, Aug 18, 2021 4:47 AM
@ego_rain - [繪畫創作][身體姿勢健康保養(?)][繪師的骨架]
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Sun, Nov 14, 2021 5:54 PM
+延伸
@ego_rain - [身體健康保健][眼睛保養休息]
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@ego_rain
Mon, Nov 29, 2021 10:47 AM
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@ego_rain - [脈輪與生命課題｜海底輪的平日練習]
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@ego_rain
Tue, Dec 21, 2021 10:18 PM
Sat, Mar 23, 2024 10:21 PM
@ego_rain - [運動][日常姿勢][久坐]
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@ego_rain
Thu, Mar 17, 2022 6:40 AM
@ego_rain - [久坐坐姿姿勢坐骨][身體健康]
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@ego_rain
Tue, Jun 21, 2022 8:03 AM
@argetlam322 - (算一半勸世文，如果你也下背痛，可以看看) 常常被問到開刀的事情，來分享一...
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@ego_rain
Sun, Jul 14, 2024 8:14 AM
Sun, Jul 14, 2024 8:14 AM
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@ego_rain - [VILPA：史上 CP 值最高的懶人運動法，學起來讓你人生變彩色（看到賺到）]
有談論到關於久坐對健康的影響，就算有運動如果久坐還是容易不健康
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@ego_rain
Sat, Aug 17, 2024 8:09 PM
@sakuia - #翻譯廢話 #健康資訊 這個適合所有久坐族群，分享一下 順便整理一下下個月譯者聚會要...
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@ego_rain
Tue, Sep 17, 2024 5:42 AM
Tue, Sep 17, 2024 5:45 AM
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@ego_rain - [【抖抖村】測測你的繪畫姿態和握筆方式是正確嗎?|This Drawing Po...
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@ego_rain
愛
Mon, Sep 30, 2024 7:26 AM
Mon, Sep 30, 2024 1:45 PM
@ego_rain - [久坐的危害] （趕快站起來一下（？
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@ego_rain
Mon, Nov 18, 2024 10:30 AM
Mon, Nov 18, 2024 10:31 AM
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@ego_rain - [連醫學專家都弄錯肌少症了！破解 1 個能改變你人生下半場的迷思（請一定要分享給...
@ego_rain - [VILPA：史上 CP 值最高的懶人運動法，學起來讓你人生變彩色（看到賺到）]
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所以差不多看完一集動畫要活動伸展一下(?
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