編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Thu, May 20, 2021 4:13 AM
Fri, Jun 11, 2021 2:41 PM
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[WFH Wakeup][在家工作休息起來動一動或喝水等等提醒][久坐提醒網頁外掛][眼睛休息放鬆網頁提醒外掛]
@ego_rain - [Focus][強制專注網站] 網頁： 有一點點用 跟HABITICA搭配用吧
我翻這個的時候發現這個網頁有很多小工具
WFH Wakeup - Energize your WFH routine with movement...
其中一個是這個，時間可以自己設定，可以裝網頁外掛，我是先設定30分鐘提醒，讓自己站起來動一動或是去喝水、把眼睛離開螢幕。

其實這類的工具很多，最簡單也可以開手機的鬧鐘，每20~30分鐘讓計時響一次提醒自己，可能是上網上太久了，眼睛要休息一下，或是坐太久了，需要站起來動一動，這時候可以站起來動動手動動腳，眼睛往窗戶外看看休息一下，或是去做做家事煮飯，用來提醒自己要喝水也可以。

另外，讓自己的站著工作也是一種方法
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@ego_rain
Thu, May 20, 2021 4:13 AM
Thu, Jun 10, 2021 7:36 PM
+
@ego_rain - [Habitica][遊戲化][待辦事項][習慣建立]-[ ] 最近又開始用起來...
@ego_rain - [時間安排][環境安排][遠端工作][自由工作者][在家工作][心理調適/心態調...
@ego_rain - [身體健康][久坐][電腦]
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@ego_rain
Thu, May 20, 2021 4:14 AM
Fri, Jun 11, 2021 3:04 PM
+我另外也有用手機裝紀錄時間花費的
@ego_rain - [時間花費時間紀錄APP]
我用的是aTimeLogger，也有紀錄同時提醒的功能，不過我還在測試中
補充：後來發現他到時間的提醒會被我忽略，所以就純粹紀錄時間用，後來因為會寫時間表，就漸漸沒用了
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@ego_rain
Fri, May 21, 2021 4:52 AM
Take a break - Avoid eye strain, stay focus | Produc...
這好像也不錯，只是只有IOS
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@ego_rain
Fri, May 21, 2021 4:54 AM
話說我後來發現aTimeLogger有提醒，只是要花錢解鎖
WFH Wakeup則是有使用時間限制，也是要解鎖要付費......我在想可能研究一下aTimeLogger的部分解鎖好了，統一一起紀錄時間比較方便
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@ego_rain
Fri, May 21, 2021 4:56 AM
Teeny Breaks - Mindfulness tips to make the most of ...
這也挺不錯的樣子
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@ego_rain
Fri, May 21, 2021 5:03 AM
Go Fucking Work - Website blocker so you can get bac...
 笑死WWWWWW
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@ego_rain
Fri, May 21, 2021 5:27 AM
Break Reminder 設定自動提醒時間區隔，避免久坐影響健康！（Chrome 擴充功能）
超推薦！EyeLoveU 免費眼睛保護程式，定時提醒該讓眼睛放鬆休息一下
眼睛再不休息就要壞掉了哦！「Take a Break for My Eyes」會強迫暫停瀏覽網頁的 Ch...
瀏覽器時鐘－「有型時鐘」提供整點報時、倒數計時器、設定鬧鐘響鈴，提醒自己該休息一下囉。（Chrome外掛...
Stretchly 過度專注電腦工作者的休息提醒軟體，免費跨平台
eyeCare 護眼擴充功能，設定時間提醒自己讓眼睛暫時休息 - 逍遙の窩｜WREADIT 銳誌
原來這麼多種
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@ego_rain
Fri, May 21, 2021 5:27 AM
看來可以挑一個自己用順手的
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@ego_rain
Fri, May 21, 2021 5:29 AM
Workrave 健康計時器，幫你預防電腦長期操作的職業病傷害
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@ego_rain
Fri, May 21, 2021 5:30 AM
10 款超強大網頁瀏覽器外掛精選，透過附加元件讓日常工作事半功倍 | T客邦 | LINE TODAY
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@ego_rain
Fri, May 21, 2021 5:50 AM
Fri, May 21, 2021 5:54 AM
「Chime」可幫助回神的間隔時間報時器（Google Chrome 擴充套件） _ 重灌狂人
Chime
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@ego_rain
Fri, May 21, 2021 5:51 AM
Fri, May 21, 2021 5:58 AM
PostureMinder 會自動提醒你起身動一動、走一走的免費工具，電腦工作者必備 - 電腦王阿達
PostureMinder
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@ego_rain
Fri, May 21, 2021 5:54 AM
Self Aware Bell
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@ego_rain
Thu, May 27, 2021 2:27 PM
久坐族注意！研究：久坐會提高死亡風險，超過 60 分鐘可做 1 件事保命 | Heho健康
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@ego_rain
Sun, Jun 6, 2021 1:44 PM
+
@ego_rain - [姿勢][The benefits of good posture - Mura...
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@ego_rain
Sun, Jun 6, 2021 1:47 PM
運動也救不了久坐族？
4秒運動就夠了？
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@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:09 PM
+
@ego_rain - [Cold Turkey][專心專注工具] 在一段時間內鎖住部分網頁的東西 他的...
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@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:15 PM
Water Reminder
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@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:15 PM
stretch reminder
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@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:15 PM
Fri, Jun 11, 2021 3:39 PM
+目前用得很開心的 BreakTimer
Save yourself from RSI and eye-strain
@ego_rain - [健康的用電腦生活提醒(?)軟體] 來講一下心得，總之上面這串我裝了各式各樣的嘗...
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@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:15 PM
Healthy Browsing
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@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:17 PM
Fresh Air - A Simple Breathing Tool
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@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:17 PM
Breathe
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@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:17 PM
Take a Break by Eye Care Plus
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@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:32 PM
noise.cash
可能會嘗試新的，因為目前用的容易被我忽略(?
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@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:36 PM
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@ego_rain - [身體健康][久坐][電腦]
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@ego_rain
Thu, Dec 30, 2021 10:51 PM
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@ego_rain - [避免久坐、久坐提醒APP] 發現其實可能手機裝比較好，因為筆電跑有時候卡超久。...
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