編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:42 PM
Thu, Jun 10, 2021 7:55 PM
[書單][運動1分鐘＝45分鐘，HIIT訓練全書
全世界醫生都矚目的劃時代運動法，一天4分鐘，就能改善糖尿病、高血壓、釋放疲勞、增強腦力
世界一効率がいい 最高の運動 作者： 川田浩志]
久坐族注意！研究：久坐會提高死亡風險，超過 60 分鐘可做 1 件事保命 | Heho健康
這篇文章提到的書，好奇查一下

運動1分鐘＝45分鐘，HIIT訓練全書 全世界醫生都矚目的劃時代運動法，一天4分鐘，就能改善糖尿病、高血...

運動1分鐘＝45分鐘，HIIT訓練全書：全世界醫生都矚目的劃時代運動法，一天4分鐘，就能改善糖尿病、高血...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:42 PM
+
@ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂，看一看我都...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:52 PM
《運動1分鐘＝45分鐘，HIIT訓練全書》短時間就能獲得「瘦身+肌力訓練」的高效率 HIIT 訓練法 -...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Thu, Jun 10, 2021 7:52 PM
【書摘】《運動1分鐘＝45分鐘，HIIT訓練全書》想提升肌力看過來 | 運動筆記
載入新的回覆