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第4屆全國10大綠色照顧典範及114年特色家政班 農業部頒獎表揚 | 中央社訊息平台農業部推綠色照顧服務 農會發揮巧思讓長輩不再宅在家 - 生活 - 自由時報電子報「農業部近年推動農村綠色照顧服務，透過農漁會等組織協助照顧農村長輩，今（11日）舉行十大綠色照顧農民團體優良典範頒獎典禮，獲獎之一的霧峰區農會用巧思，讓長輩動手將原裝當地生產的益全香米米袋改造為背包、手機袋，耐用又有特色。」長照不如短照 竹市農村社區為長者開重訓、手作課 | 生活 | 中央社 CNA「新竹市香山區海山社區認為長照不如短照，設計重訓、手作課程，讓長者開心動起來，連共餐都採健康的地中海飲食。農業部統計，農村綠色照顧推動5年，已輔導137家農漁會、302個村社區執行綠色照顧計畫，透過辦理綠療育課程、綠飲食共餐及關懷服務，累計受益高齡者達194萬人次，將持續擴展全國各地綠色照顧站點，實現農業永續與長者幸福共好願景。

延續昨天的全馬再開一噗真的很感謝這幾個月以來，跑步班教練不斷調整我的跑步姿勢，還有物理治療師的顱薦椎治療，讓我能順利跑完42K。而且跑完之後雙腳還在僵硬痠痛狀態，但還是能背著衣保袋+路跑物資輕鬆上下樓梯&繼續平路走個30分鐘；回家伸展之後，連蹲下來都沒問題、只剩下如同重訓完的大腿肌肉痠痛感而已 (啊還要謝謝爸爸擔心我的安全、週末還一大早爬起來載我到會場，雖然我可以走到啦 (￣3￣)

個人觀察：男的對球類運動沒興趣的好像至少還會跑步或重訓，都不運動的人健康不知是靠啥維持的~ 馬總統：多運動只有一個訣竅克服懶「不運動是懶」挨轟 府：馬總統原意遭曲解 | ETtoday政治新聞 | ETtoday新聞雲

我發現我的痘痘增加,手臂的毛髮變長,體味變重,原因都和雄性激素有關.產生這些變化的時間點和我大概一個月前把每週重訓的次數從兩次增加到三次是一致的.每週二練和三練的差異有這麼大?

#猛健樂（量體重有感之mur為什麼我一個禮拜兩天重訓吃東西也挑蛋白質和蔬菜加一點澱粉，兩個月體重也只從84到79Threads上那種一個月減了十公斤還沒有特別做什麼的到底是什麼天選之人

到三重中山棒球場沒打到球，倒是去悠健身重訓，明天上半身要酸痛了⋯⋯

我今天柔道課翹課了，結果溫尢剛剛打電話說重訓老師出現了，問我怎麼沒去⋯又被抓個正著～😱//兩個體育課的世界線又重合了

搭配猛健樂，我開始上重訓教練課了，重新感受身體的感覺真不錯

好久沒去重訓了 想重新認真一下幫我決定等等先練哪裡

吼，遇到一位誇誇阿姨搭訕說「可能有點失禮，但妳的身材很好屁股好好看，請問有在重訓嗎」🫶 阿姨makes my day雖然已經晚上六點且阿姨應該只是沒看到我剛吃完大戶屋前面那已經炸開的肚子😂😂😂

#噗浪小調查 #運動有沒有去（過）健身房或體適能中心做訓練/運動/重訓呢？（只是去洗澡的不算）

Plastique Tiara on Facebook這位之前有推過。他每次換裝都在看他的舞者肌肉，雖然精瘦到容易看見肋骨，但同時也有六塊肌，手臂其實不算細，但用比例跟服裝配飾處理的超好。 \\諸君！敏捷點滿的暗殺型就是這種肌肉！不要什麼角色都畫成重訓熊男謝謝！//這就是扮裝皇后中令人嫉妒的亞洲先天優勢+後天努力的結果。然後總會有不分國籍的直男留言第一句就是「他的雞/蛋在哪裡」「他切雞雞了沒」（據說不是嘲笑是真的不理解而已，哈囉）回敬的粉絲：「喔裝扮皇后蛋蛋當然是可拆裝的，現在在抽屜裡。」

Re:[新聞] 山本由伸中0日出賽秘訣 和整復師矢田修有關MLB／山本由伸不做重訓卻扛起道奇 訓練師公開課表：想像一棵樹 | 世界新聞網Inside the night the Dodgers became back-to-back Wor...山本由伸 独占密着：MLBへの挑戦を観る | Prime Video

3種輔助保健品，穩血糖、降食慾、助燃脂吃得再乾淨，還是瘦不下來？可能是你「缺乏輔助」。很多人飲食調整做得不錯、也有規律運動，但體重還是卡在原地。我自己經歷過，也看過不少粉絲這樣跟我反應。這時候，我會問一句：「你有用對輔助的保健食品嗎?」別誤會，我說的輔助的保健食品不是什麼神奇減肥藥，而是有臨床研究支持的營養成分，能在你吃得對、動得對的基礎上，幫你：超慢跑居然輸了😲華佗80代傳人獨家傳授「逆齡導引術」一天只要5分鐘 👉 比重訓簡單、比太極有效，讓你養成「抗老微習慣」👈從根源暢通氣血、逆轉衰老穩血糖降食慾幫助脂肪燃燒穩定情緒、減少壓力暴食這3種保健食品，是我實測過、有研究佐證，而且真的有幫助的。先幫大家重點整理：

素食真的有比較健康嗎？營養師的真心話在我的觀察中，素食便當或餐點常常會出現幾個問題，這些都是讓我們離「真正的健康素食」越來越遠的絆腳石：超慢跑居然輸了😲華佗80代傳人獨家傳授「逆齡導引術」一天只要5分鐘 👉 比重訓簡單、比太極有效，讓你養成「抗老微習慣」👈從根源暢通氣血、逆轉衰老1.過多的加工品： 像是素肉、素火腿等，裡頭的油脂、鹽分和食品添加物可能比我們想像的要多。2.澱粉太多： 往往導致碳水化合物攝取過量。雖然好處是多數採用紫米、南瓜、地瓜等高纖澱粉，但一餐要吃下一碗半的飯量（約 6 份碳水），飯多菜少的組合讓人難以下嚥，也容易消化不良。3.太油膩： 很多素食料理為了追求口感或味道，往往烹調得非常油膩，讓人吃完滿嘴油光。4.最大的問題：蛋白質嚴重不足！

話說現在在澳洲每天早睡早起又天天工作重訓黑眼圈問題真的改善超多在這裡甚至我喝牛奶也不會長痘痘一堆人都說以為我只有26歲原廠相機拍起來就長這樣真的是好扯

20分鐘 家居啞鈴重訓｜有效練臀及收緊下身肌肉｜減少水腫｜改善孕期恥骨痛#啞鈴孕婦都在重訓了我在幹嘛？

自介但不置頂 醫藥類在職人士 理科直男思維(♀︎) 長期重訓，慢跑鍛鍊中 三隻兔奴 話題涵蓋日常、運動、圖文創作、寵物

有在重訓可是在日本還是走不了2萬步，逛街怎麼會累成這樣

日常重訓一個月後，今天站上inbody開箱成果

重訓課原來可以讓骨頭變強壯 我好像也該去上一下(？)Louis Lin (@lin32_0616) on Threads(by光是從公車上要下來沒踩穩就摔到腳踝骨折ㄉ人類)

Louis Lin (@lin32_0616) on Threads重訓很重要。年過50 很有感

現在的年輕人都很沒水準嗎，重訓就重訓 說什麼嚕鐵 這種26低等單字

98.40，今天要上桌球課，下午重訓

桃園交流賽》樂天金鷲重視飲食和重訓 台灣小將陽柏翔透露菜色 - 自由體育

開始重訓跑健身房一個月其實外型看起來沒什麼差就是偶爾摸到胸肌跟二頭肌的時候會發出鱗甲龍的聲音

這禮拜開始去健身房，覺得重訓很開心但是今天練背現在覺得自己有點像被擀麵棍碾過一遍的感覺午睡醒來差點爬不起來

今天有點熱....其實很適合外出....下午待在家裡邊整理打掃電玩房+玩戰神4+重訓.....明天要上班惹

[廢]大概太餓又太累了，出門重訓前有種低燒的感覺。立馬來份台式小吃壓壓驚。

Breaking Down Yoshinobu Yamamoto’s Throwing & Mobili...這分析影片我若沒會錯意 他也很好奇為何他沒有重訓而感覺這影片也有講出倒立時支撐身體的重量相當於在做舉亞鈴的處理某種程度我覺得這也算是一種重訓看過他的訓練師有提到一些蠻玄的說法就是要懂得控制自己的身體我感覺那個訓練師應該是用較玄的說法而不採取重訓的可能他可能認為訓練需要來自於自己的身體才能進行好的控制所以不需要靠非身體外的訓練來訓練自己這種有點像是宗教信仰的說詞的可能 雖然這是我完全沒根據的猜想啦....