逸起運動
這動作老師說是美人魚……我當時不曉得這動作的厲害。後面兩天咳嗽大笑時下腹部都是痛的……這才醒悟過來，這動作基本上就是靠下腹部的力量，把整個大腿跟小腿抬起來啊！

我覺得這也是空瑜很奇妙的地方，動作的當下你不會覺得很痛苦，可能只會有擔心自己做不到，或者是在空中不知道怎麼轉。

但是重訓往往在操作當下就會讓我覺得撐不太下去了……