編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Mon, Feb 6, 2023 9:14 AM
Mon, May 8, 2023 2:52 PM
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[快速入睡][睡眠調整][海軍睡眠法]
雖然說我自己有一些方法(誤打誤撞的嘗試，現在想想那算是有類似想像情境放鬆類型的效果)，但有時會無效，蒐集其他方法試試。
【精力滿滿的】海豹突擊隊的8分鐘快速休息方法
這個抬腳睡不知道是什麼原理(?
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@ego_rain
Mon, Feb 6, 2023 9:16 AM
Mon, Feb 6, 2023 9:16 AM
【失眠黨不妨試試啦】網友分享軍旅用的2分鐘快速入睡法
很像催眠或冥想的引導(?
需要六週持續練習
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@ego_rain
Mon, Feb 6, 2023 9:17 AM
沒人可以看完這個影片，因為不超過2分鐘你就會睡著了 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
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@ego_rain
Mon, Feb 6, 2023 9:24 AM
@ego_rain - [引導催眠錄音] 集中一串，自己喜歡聽的，喜好或頻率是我自己喜歡的，可能不同人適...
@ego_rain - [ ][線上課程][與人連結的三個秘密][哈克(黃士鈞)]-[拉弓-射箭-好奇]...
想到這個超放鬆
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@ego_rain
Mon, Feb 6, 2023 9:25 AM
Mon, Feb 6, 2023 9:30 AM
ASMR
Search: ASMR
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@ego_rain
Mon, Feb 6, 2023 9:26 AM
聲音的方面比較麻煩的是要戴著耳機，但睡覺時不會戴東西在頭上
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@ego_rain
Mon, Feb 6, 2023 9:26 AM
不然就是先聽到培養想睡的感覺(?
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@ego_rain
Mon, Feb 6, 2023 9:37 AM
美軍機師 「2分鐘快速入睡法」、專家激推「調息478」睡意馬上來！健康2.0
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@ego_rain
Mon, Feb 6, 2023 9:37 AM
Thu, May 11, 2023 6:19 AM
時間不夠用？超神海軍2分鐘入眠法！5種模式一天只需睡2小時！【睡眠】 | 維思維
ಠ_ಠ - 那個兩分鐘入眠法有旅人試過覺得有用嗎
@ellie3022022 - 我也好想學2分鐘快速入眠法 哪裡可以繳費報名
人睡不夠痛感會提升30%！吃Cheese 讓你做神奇夢？盲人做夢是什麼體驗？【睡眠】 | 維思維
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@ego_rain
Tue, Feb 7, 2023 2:05 PM
@ego_rain - [ASMR][繪畫螢幕演出故事] 覺得很厲害耶
ASMR ipad 팅글마녀의 이상한 메이크업샵 🧙🏻‍♀🍄 / 톡톡 아이패드 영상 / 후시녹음 ...
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@ego_rain
Mon, Feb 20, 2023 5:51 PM
幫助睡眠的16個最好方法！好習慣讓你一夜好眠！
原來最好下午天黑前運動
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@ego_rain
Tue, Mar 7, 2023 3:35 PM
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@ego_rain - [助眠運動/睡前放鬆舒緩運動]
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@ego_rain
Tue, Mar 7, 2023 3:36 PM
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@ego_rain - [瑜珈][大休息式][放鬆]
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@ego_rain
Fri, Mar 10, 2023 12:01 PM
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@ego_rain - [洋甘菊茶][幫助睡眠]
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@ego_rain
Mon, May 8, 2023 2:51 PM
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@ego_rain - [湛宇天夜][課程][好好睡眠班] 感覺有夠實用的課程(?
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@ego_rain
Mon, May 8, 2023 2:51 PM
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@ego_rain - [ ][身體][睡眠][情緒][湛宇天夜][催人早睡][睡眠的重要性][晚上11...
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@ego_rain
Thu, May 11, 2023 6:20 AM
Thu, May 11, 2023 6:21 AM
@ego_rain - [人睡不夠痛感會提升30%！吃Cheese 讓你做神奇夢？盲人做夢是什麼體驗？【...
@ego_rain - [失眠怎麼辦？這樣做比較好睡！ 【生活】（#CC字幕） | 維思維]
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@ego_rain
Thu, May 11, 2023 10:01 AM
@ego_rain - [8個你不知道的睡眠事實！人類不睡覺的極限？睡眠剝奪的7個階段【睡眠】【上集】 ...
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@ego_rain
Fri, May 12, 2023 11:32 AM
Fri, May 12, 2023 11:35 AM
@ego_rain - [阿銘師x鍼還傳][卡住難怪睡不著？一解失眠原因！｜迷思破解][好睡攻略！睡不著...
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@ego_rain
Tue, Oct 29, 2024 11:01 PM
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@ego_rain - [雜言][夢境記錄][抽牌記錄]-[觀音神諭卡]-[焦慮][優雅] 睡前有詢問：...
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