編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sat, Jun 4, 2022 4:25 AM
Sat, Jun 4, 2022 4:28 AM
8
[老年人運動重訓]
@davelin - Ref 本日來消費一下我贊助的選手。我家七十多歲的長輩。 轉眼說服她運動已經快兩年...
Facebook
如何說服長輩重訓,不容易但有方法!
相關的資訊、觀念和研究感覺越來越普及了
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sat, Jun 4, 2022 4:26 AM
+
@ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂,看一看我都...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sat, Jun 4, 2022 4:28 AM
+
@ego_rain - [運動身體健康保健][老年高齡化][預防失能]
@ego_rain - [書單][抗老化,你需要大重量訓練-怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Mon, Mar 20, 2023 7:21 PM
+
@ego_rain - [「肌肉不會背叛你」重訓是聰明慢老的終極策略]
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Fri, Jun 23, 2023 2:13 PM
@ego_rain - [三個字SunGuts][越老體力越差?主要都因這衰退!] 影片中提到的肌肉測試...
@ego_rain - [自我肌肉檢測] 測試網頁:
@ego_rain - [阿銘師x鍼還傳][小指讓肌肉穩當當?1功操秒啟動核心力!|功操大全]
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Tue, Oct 17, 2023 1:03 PM
@ego_rain - [預防醫療/預防醫療][集中噗] +另有長照&照顧者集中噗
載入新的回覆