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@ego_rain
Fri, Jun 23, 2023 1:48 PM
Fri, Jun 23, 2023 1:59 PM
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[阿銘師x鍼還傳][小指讓肌肉穩當當？1功操秒啟動核心力！｜功操大全]
小指讓肌肉穩當當？1功操秒啟動核心力！｜功操大全
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@ego_rain
Fri, Jun 23, 2023 1:49 PM
好神奇
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@ego_rain
Fri, Jun 23, 2023 1:49 PM
竟然是小指頭
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@ego_rain
Fri, Jun 23, 2023 1:51 PM
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@ego_rain - [亞歷山大技巧][身體]
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@ego_rain
Fri, Jun 23, 2023 1:51 PM
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@ego_rain - [沒力說書][疲勞身體的省力圖鑑] 讀墨電子書
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@ego_rain
Fri, Jun 23, 2023 1:53 PM
肌少症!!
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@ego_rain
Fri, Jun 23, 2023 1:54 PM
就我之前住完院後手很容易沒力的狀況(
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@ego_rain
Fri, Jun 23, 2023 1:55 PM
練習小拇指用力，小拇指對應下肢，大拇指對應上面肩頸
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@ego_rain
Fri, Jun 23, 2023 1:56 PM
例如握棍棒類型的東西，從小指開始緊握
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@ego_rain
Fri, Jun 23, 2023 1:56 PM
小拇指有發力下肢會穩
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@ego_rain
Fri, Jun 23, 2023 1:56 PM
這真的寶藏頻道
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@ego_rain
Fri, Jun 23, 2023 1:56 PM
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@ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂，看一看我都...
@ego_rain - [運動身體健康][肌少症][重訓][肌力基礎訓練] 這篇很清楚
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@ego_rain
Tue, Oct 17, 2023 1:02 PM
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@ego_rain - [預防醫療/預防醫療][集中噗] +另有長照&照顧者集中噗
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