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餐廳讓花椰菜變好吃的關鍵竟然是多「1步驟」我試過文裡說的最後一種方法，不到 5 天就會有很重的菜腥味了，汆燙的蔬菜還是儘早食用比較好~

#萬事問噗浪有什麼東西是可以稍微填一下肚子但是又不會影響到晚餐吃不下的嗎從十點多吃一顆水煮蛋跟喝一杯蔬菜汁到現在，肚子好餓但是等一下到家就要吃晚餐了

菜買多了要盡快吃完煮蔬菜咖哩 煮蔬菜很多的三杯雞

[5ch ニュース速報]標題：「涼麵再加一道菜」要配什麼呢？新聞內容：只要在涼麵上淋上檸檬汁？「原來如此」「來試試看」そうめんにレモン汁をかけるだけで？ 「知らなかった」「やってみる」連結: https://itest.5ch.net/...---5ch鄉民留言：>>> 像茄子煮浸這種清爽又有質感的料理感覺不錯啦，雖然炸雞或薑燒肉也可以啦。>>> 對喔，已經是這種季節了啊，今天去買點涼麵回來好了。>>> 在容易食慾不振的時期，涼麵是重要的熱量來源，茄子的炸浸也不錯，推薦試試看。>>> 夏天的話把切好的蔬菜和涼麵混在一起，加點芝麻醬來吃也很棒，但吃久了還是會膩。>>> 我還是選茄子煮浸，喜歡加重生薑味，再配大根泥和炸天婦羅粉。

肝膽腸胃科王威迪醫師指出，大腸息肉有5大項危險因子：1.家族史：若父母輩曾經患有息肉，這種體質也有較高機率會遺傳。2.年紀：年紀越大，大腸息肉風險越高。3.缺乏運動：若平時運動量不夠，代謝速度變慢，就容易造成脂肪堆積，肥胖的人有更高機率長大腸息肉。4.營養不均：若平時愛吃紅肉、高油脂、燒烤類食物，腸胃會比較容易受到刺激，導致腸胃黏膜不正常增生，就有可能產生息肉。此外，不吃蔬菜、不吃水果、不喝水的人，也有較高機率罹患。5.抽菸喝酒：菸酒中都含有易刺激腸胃的致癌物質。

痞客邦的新文章 懶人救星！這款愛上新鮮蔬菜包讓我一週不用煩惱晚餐－Jessie Life｜療癒系游牧創業家｜痞客邦

難怪我家的九層塔盆栽壽命這麼短！九層塔老化開花還有救嗎?3步驟救回開花的九層塔，剪對枝條重長新葉，讓九層塔回春| 阿星種植蔬菜盆栽剪花，延長壽命。

【旅後隨帖】鎌倉之味．建長汁，以及吻仔魚丼。雖是一趟興之所至、輕鬆閒晃閒逛之旅，然而貪饞如我，飲食上難能遷就，免不了還是找了資料、選了餐廳，縱情大啖鎌倉美味。此之中，兩道在地特色之食分外讓人回味：首先是「建長汁」（左），出自赫赫有名建長寺的精進料理，以麻油拌炒根莖蔬菜和豆腐後再烹煮成湯，讓素愛食蔬如我不免大為好奇，遂趁參拜過後，在就位於廟門前、據說曾得寺僧親傳的「点心庵」中一嚐。結果極合口味，雖經麻油炒，卻一點不覺油膩，湯清味澄，洋溢著幽幽蔬甘豆芳以及雋永的芝麻香，配飯糰尤佳；蔬菜滿滿的冷蕎麥麵也喜歡，青蔥、鴨兒芹、茗荷的勁亮與茄子、蘿蔔的醇馥相映和，沁脾舒坦。不可錯過還有同為鎌倉名物的吻仔魚丼......（續下）

【八雲的美食♂️廚房】 今晚，我想來點……健全的蔬菜料理（才怪） #新世界狂歡FA #八雲 #艾德蒙特 #奧利文

煮了南瓜湯底+半顆佛手瓜+洋蔥+蒜本來還想+番茄可是滿了有空煮蔬菜湯，溫順舒坦~撫慰人心

素食：豆腐漢堡排定食｜蔬菜滿滿 × 鬆軟豆腐 × 簡單上桌的健康料理難得看到 MASA 老師做素食，而且是日式的，看起來很美味。我也很愛蛋白質含量豐富的板豆腐，不過通常不會像影片中這麼費工，我都簡單弄：豆腐切小塊再用糖、醬油、菇類和薑做成豆腐香素燥，配飯一起吃就成了素燥飯；或是燙熟直接沾素蠔油或番茄醬吃。

偶然看到所以買了義美的海鹽秋葵/鹽酥香菇2個都是冷凍乾燥的蔬菜乾加調味粉海鹽秋葵很推!如果能接受秋葵的椒味(?的人會很喜歡~是整根下去烘乾所以可以吃到裡面的籽跟微滑的口感，有夾鏈的封口，吃不完可以關起來，很方便鹽酥香菇就不太推了，一樣是整朵香菇下去乾燥的，但它是低溫烘乾再油炸，味道比較偏油炸物的香味，吃起來像餅乾不會油調味粉也很香不死鹹，但油炸的香味太重了，香菇的香味除非吃香菇蒂否則幾乎吃不太出來。然後我覺得很大的缺點是沒有夾鏈的封口，所以要吃一定要一口氣吃完，有點難過然後還有一點就是2包都不是很便宜，屬於真的真的嘴饞會小買的零食吧

滿討厭長輩的好意送些冰很久或放很久的蔬菜水果我都不知道要不要丟掉

自己帶水煮蛋和蔬菜、無糖優格當早餐好一陣子了，今天因為水煮蛋提前吃完了，所以早餐吃了昨天下班順路買的麵包現在超想睡

早餐：起司茶葉蛋烤吐司、水果優格與麥茶鮮奶一早要出門，快速從簡吃~本來擔心超商一次大量買隨取的茶葉蛋會吃不完，期限還有八天，數量剛好剩五顆，應付匆忙時刻的蛋白質好像也不壞自己煮水煮蛋也可以。昨日午點：香蕉巧克力蛋糕、仙草凍鮮奶與便當剩菜本想吃點心上班前再外食，但裝完便當剩的蔬菜蛋白質與澱粉吃完就飽了差不多。昨日晚餐：超商霜淇淋與微波炒泡麵下班吃東西，回家後再出門採買，北部已進入白天悶熱的季節，最好入夜再出門。#一個人的廚房

痞客邦的新文章 上班族也能健康吃！愛上新鮮冷凍蔬菜開箱心得－Jessie Life｜療癒系游牧創業家｜痞客邦

飲食西化、久坐、腸道菌失衡，影響更勝基因遺傳蔡達基進一步說明，雖然家族遺傳仍是部分年輕患者的致病原因，但研究發現，大腸癌年輕化的趨勢與生活型態改變關聯更大，包括：飲食精緻化：高糖飲食、含糖飲料增加，全穀物與高纖蔬菜攝取減少，使腸道環境更適合腫瘤生長。久坐與肥胖：長時間缺乏運動影響腸道健康。肥胖影響代謝與荷爾蒙，提升罹癌風險。腸道菌相失衡：飲食與生活型態影響腸道菌組成，可能讓結直腸黏膜處於慢性發炎狀態，提高癌變風險。家族遺傳雖有影響，但非主因：年輕患者罹患遺傳性大腸癌症候群的比例較年長者高，但許多無家族病史的年輕患者仍罹癌，顯示後天因素同樣重要。

不是我要說，下面的炸蔬菜比肉排好吃太多這次炸了櫛瓜、胡蘿蔔、洋蔥特別推薦胡蘿蔔，好甜好嫩好香！

【關節痛？這3種蔬菜越吃越傷】醫師建議改吃這幾種，提升體力又保護筋骨｜銀髮族飲食陷阱公開

看詹姆士yt影片推過買來吃吃，感想是湯的調味還不錯～剛一泡開，檸檬香茅味濃到像清潔劑XDD然後喝起來蠻順的但只有湯頭跟河粉連乾燥蔬菜碎屑包都沒有，要料得自己額外加

問醫生要不要吃泡芙 醫生說回在控制飲食我：可你平常不是吃很健康（他帶份量很少的便當，都是蔬菜跟蛋白質） 醫生苦口婆心地說等到到他這個年紀，就沒辦法想吃什麼就吃什麼

[偷偷說]雖然之前說中國進口蔬菜都會避免購買, 但唯獨高麗菜我還是會買中國包裝ㄉ因為中國進口的高麗菜炒起來是脆的, 我好想念台灣熱炒

#karmago最近在試新的減肥菜單(?主要是利用板豆腐尬一些蔬菜增加飽足感板豆腐真的超飽，跟正餐一起吃完後完全不會想再多吃東西，我甚至是切成1/4大小在吃.......

每次去吃自助餐，都想說我一定要多夾蔬菜，結果最後都夾了各種形狀的蛋和豆腐豆乾，有夠偏食

夏季的蔬菜香料烤雞晚餐～ #天天好棒棒2025

早餐：孜然豬肉總匯烤吐司、水果優格與鮮奶麥茶盒裝優格剩一點，把水果切塊扔進去攪拌吃乾抹淨。昨日午餐：醋炒什錦不小心白醋倒太多，但有辣味在後面支撐倒也開胃剛好。乾炒香菇再下油炒胡蘿蔔天婦羅雞里肌跟其他蔬菜。昨日午點：香蕉巧克力蛋糕與鮮奶麥茶自己亂湊的食譜倒也不難吃~砂糖不足用葡萄乾增甜也好吃。昨日晚餐：茶葉蛋起司蔥餅與仙草凍鮮奶 點心後仍覺得有點餓，簡單湊一盤。 #自己煮 #一個人的廚房

昨天晚餐：（佳世客）蔬菜大阪烧一份，广岛烧一份，拌时蔬粉丝牛筋面凉皮一碟，麻辣牛肚一碟，拌海带一碟，拌龙须菜一碟。

不怎麼吃蔬菜，為什麼還是每天排便順暢

明天早餐吃奇異果+牛奶脆麥片晚餐吃蔬菜乾咖喱午餐該吃什麼 （不要連鎖）

#鵝靈遊戲 旅人們，明天是週四啦！不知吃什麼好，只好來吃火鍋吧！<湯頭>擲1個 海鮮豆腐 沙鍋魚頭 起司牛奶 和風醬燒 藥膳排骨 養生素食<鍋料>擲2個 好吃蛤蜊 多汁雞肉 鮮魚肉片 梅花豬肉 蔬菜菇類 霜降牛肉 Q彈鴨血 鮮嫩羊肉 霸王龍蝦 帝王蟹肉<副餐小菜>擲2個 白飯 烏龍麵 冬粉 炸豬排 義大利麵 滷肉飯 天婦羅 章魚燒