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HANA / ROSE -Music Video-一直想說這首歌的風格似曾相似英日文的rap結合Kpop風格編曲標準的英文發音咬字清晰七個人的歌唱舞蹈實力都超強而且都保留各自最自然的身型沒有過度瘦身整形才在想說有種CHANMINA風格的感覺結果看了看官網超驚喜BMSG x CHANMINA 女子團體徵選企劃「No No Girls」選拔誕生的七人團體日本在流行偶像這塊真的不輸韓國公司給的資源也超好耶

中西合璧：不節食的瘦身生活這樣做想要「不節食也能瘦」，關鍵在於讓身體自動燃脂，而非強迫挨餓。以下是中西醫協作下，幫你打造易瘦體質的實用建議：早餐：溫熱薏仁紅豆水+高纖地瓜+水煮蛋午餐：蒸雞胸+糙米飯+高麗菜+一杯洛神茶下午茶：優格+益生菌粉或膠囊晚餐：燉山藥雞湯（加入陳皮、枸杞）+一碗青菜睡前：避免宵夜，固定時間上床睡覺，有助於荷爾蒙穩定結語：瘦下來的關鍵不是少吃，是吃對+養對節食可能讓你短期變瘦，卻也容易讓代謝下降、復胖更快。真正健康、持久的瘦身，是靠打造能「自動燃脂」的身體──從中醫調體質、從西醫補代謝，雙管齊下才能事半功倍。

中醫觀點：瘦身前，先調體質中醫減重不只看體重變化，而是看你「體質好不好」──也就是是否氣血充足、脾胃運化正常。根據中醫理論，肥胖多與「脾虛濕重」或「肝鬱氣滯」有關，常見特徵包括：水腫、疲倦、食慾易失控、便祕、月經不順、情緒壓抑等。體質型瘦身這樣做：健脾化濕、提升代謝：薏仁、山藥、陳皮、茯苓可入茶飲或日常食材中，有助提升脾胃運作、排濕消腫。疏肝理氣、減少壓力胖：玫瑰花、洛神、柴胡等可調情緒、幫助消化與荷爾蒙平衡，尤其適合壓力型肥胖者。茶飲搭配生活習慣調整：例如「薏仁紅豆水+早睡不熬夜」，從作息到飲食一起穩定代謝。個人化調理：不同體質需要不同對策，建議諮詢合格中醫師，量身開立調理方劑。

被推薦一個泰腐，其中一個主演真的好像瘦身後的神童，讓我笑到看不下去但也有可能是對韓國人還有泰國人臉盲

瘦瘦針並非萬能 藥物停用易復胖目前市面上廣泛使用的減重藥物「瘦瘦針」，其主要成分為類胰島素胜肽的受體促效劑(Glucagon-like peptide 1 agonists)，如Victoza®（胰妥善）、Saxenda®（善纖達）及Ozempic®（胰妥讚）等，透過延緩胃排空、抑制食慾等機制，在臨床上展現出優異的減重效果。孫榕營養師說明，這類藥物能迅速降低體重，為那些僅靠生活型態改變難以成功減重的族群，提供了有利於傳統瘦身方法的選項。然而，臨床實證指出若僅依賴藥物而未同步介入運動，停藥後極易復胖

才100多攤日本攤的日本手作展都可以花好幾千了不敢想像跑去デザフェス錢包瘦身速度會多快

醫師小姊姊♡代謝力瘦身手札 (@dr.bunnykyc) • Instagram reel三大地雷 讓血糖暴衝 脂肪囤積我好愛吃油飯，又愛又怕，粽子也是糯米油飯

最近因免疫問題舌頭一直被牙齒磨的直接瘦身😂結果機捷下殘障樓梯時直接因要撿卡跌倒了……且還倒著跌直接把左側給扭傷了……

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【雜】雖然但是。我PO這影片的重點不是為了運動。我只是想說，影片裡的古人動畫。有夠妖嬈古法健身太牛了跟着做就能瘦别笑真的有用 老祖宗的瘦身法太香了亲自练了才知道抻筋拔骨暴汗舒服 还有谁没练过...

新北公告瘦身美容業納入特定行業 杜絕色情進駐 | 地方 | 中央社 CNA「新北市經發局表示，『瘦身美容業』提供舒壓場所，但有不肖業者從事色情行業違反善良風俗並涉妨害風化，6/11公告列入特定行業，透過警政管制，杜絕不肖業者進駐。新聞稿 - 新北市經濟發展局新北市經濟發展局發布新聞稿指出，『瘦身美容業』及『按摩業』提供舒壓場所，本為合法健康產業，提供市民身心放鬆與舒壓管道，原出發點良善，但部分不肖業者涉掛羊頭賣狗肉藉登記名義從事色情勾當，影響治安與社會風氣。經發局表示，繼112年將『按摩業』納入特定行業後，配合近期警方查緝不法常見的業態，擴大納管範圍，6/11公告將『瘦身美容業』列入特定行業，透過警政機制，從源頭管理到加強查緝，杜絕不肖業者進駐。

Windows 大規模更新後，為 VirtualBox 磁碟瘦身所謂 Windows 大規模更新，通常指舊版（如 7/8）更新到新版（如 10），但最近 Windows 10 自己的更新，有時候規模也不小，如最近的 1803，更新後留下將近 9GB 在 Windows.old 裡面。一般 Windows 用戶大概不用理會，因為通常一段...

健康網》燕麥助攻減重！ 營養師列3好處、14天瘦身菜單健康網》燕麥助攻減重！ 營養師列3好處、14天瘦身菜單 - 自由健康網

𝓣𝓪𝓷𝓴坦克老師．妳最後一個瘦身教練 (@tankt_fitness) • Instagram reel米紙可頌，會讓米紙快速用完！

碳水黃金法則：早餐吃對，瘦身開外掛！​​​​改造重點：溫和澱粉＋蛋白質雙引擎​​將早餐調整為：​​暖胃碳水​​：半根地瓜／半根玉米＋1碗燕麥粥（提供持續能量）​​優質蛋白​​：1顆水煮蛋（延緩飢餓）​​纖維點綴​​：小番茄或黃瓜片（平衡血糖）科學研究顯示早餐攝取足量複合碳水，全日熱量攝取自動減少20%，且能穩定更年期雌激素波動導致的食慾失衡！碳水是肌肉燃料，缺乏反而加速代謝下滑。中年女性若長期低碳，將導致：肌肉流失加劇 → 基礎代謝再降 → 脂肪堆積腹部低血糖引發情緒性進食 → 陷入暴食節食惡循環

昨天恢復正常吃，體重一口氣掉了1.2公斤，連體脂都下降。想要靠運動瘦身就得每天運動8小時以上，除了運動員誰有辦法啦 繼續消滅在川越車站買的貓咪和果子，虎斑貓是包紅豆餡，很可愛但也一樣超甜

減脂最強食物竟是「它」！一周吃兩次，燃脂瘦身，游泳圈、肥屁股全不見！【77老大】

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𝗠𝗢𝗝𝗢𝗜𝗡 同志驕傲月特企《激情熱炒》我跟MOJOIN第一篇正式作品上線了！！😭🎉🎉《間接錯誤》是單回BL喜劇R18作品～深情黑道攻×純情笨蛋受×腹黑學長攻當時名晏編輯邀稿，提到企劃名叫【激情熱炒】就覺得哇一定要開葷的吧🤤一直很想嘗試3p題材，感覺也很適合企劃方向但單回50格的框架比想像中有限，一開始寫的大鋼滿到比阿罵的肉粽還爆滿😅多虧編輯把我拉住，才順利幫故事瘦身～希望這篇作品可以令人感到有趣、緊張又色氣滿滿🤤🤤🤤MOJOIN上線！大家快來吃熱炒😍點這可以直接看#MOJOIN特企｜✦ 漫畫 TRAI

想靠「綠茶減肥」，教你6大重點這樣喝減肥效果好綠茶能燃脂油切幫助減肥？營養師破除它的瘦身神話｜元氣網喝綠茶就能瘦？掌握2大綠茶最佳飲用時機，減肥燃脂事半功倍！總之無糖綠茶讚讚，近期真的很喜歡前一天就把茶包丟進茶壺裡冰冰箱，天氣熱隨時都有冰綠茶可以喝，真好~不過綠茶茶包也快沒了，需要補貨了……

飯桌上的瘦身武器「綠茶和醋」日醫推薦這樣喝驚人燃脂 不只提味還能瘦喝了一個多星期 體重沒有變化倒是快便十分有感大概是我另外加的車前子還有亞麻籽發揮效用了

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大家過完任務記得要去刪掉過往資源，可以瘦身超多的 #絕區零

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輕鬆減肥燃脂、有效降膽固醇研究發現，在同樣速度下，超慢跑的能量消耗比走路足足多了2.5倍。根據研究，最有利燃燒脂肪的心跳區間為最大心率60至70%。因此超慢跑好處在於輕鬆、安全，輕鬆達到燃燒脂肪的效果，更能達成長期減重目標。有氧運動提升全身健康超慢跑本身是一項有氧運動，可以訓練到心肺耐力，對於呼吸、循環、代謝都有助益；而運動本身就有「釋放壓力、增加血清素分泌、改善睡眠品質、增強免疫功能」等效果。穩定飯後血糖、逆轉糖尿病前期超慢跑溫和、好操作，容易養成習慣，尤其對於穩定血糖有很大的幫助。飯後1小時內藉由超慢跑20分鐘，有助穩定飯後血糖，若能再搭配肌力訓練，更可以促進代謝、增加肌肉量。許多案例都靠著超慢跑搭配飲食控制瘦身成功，並逆轉糖尿病前期。

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[0531 cooMIC3布穀町/心得]事隔多日，我終於來發噗了，最近太過沉迷于楓之谷 (還說那天…我真的是見識到了朋友的消費力，也見證它那厚厚的錢包瘦身有成，所以我就說嘛！那麼久沒跑場次，累積了不少吧 然後這次能成功衝撞各位，我超開心…！結果一個不小心就笑ㄎㄧㄤ了 後來不曉得是笑太ㄎㄧㄤ還是怎樣，後續幾天喉嚨莫名有點乾痛，但不要緊，我身體還挺好ㄉ 不過還是稍稍小提醒，最近新冠猖狂，請大家小心保護好自己

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