編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Tue, May 30, 2023 2:09 AM
Tue, May 30, 2023 9:55 AM
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[阿銘師x鍼還傳][一起來存「退休肌」，爆發力滿滿不怕跌打損傷！實際體驗扛百斤的高效訓練法｜功操大全][沒肌肉＝身體沒防震結構！弱肌重訓3方向，杜絕跌打損傷就臥床！｜迷思破解]
一起來存「退休肌」，爆發力滿滿不怕跌打損傷！實際體驗扛百斤的高效訓練法｜功操大全
沒肌肉＝身體沒防震結構！弱肌重訓3方向，杜絕跌打損傷就臥床！｜迷思破解
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@ego_rain
Tue, May 30, 2023 2:15 AM
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@ego_rain - [長照&照護者][集中噗]
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@ego_rain
Tue, May 30, 2023 2:15 AM
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@ego_rain - [高齡][運動][長照][預防醫學][肌肉量和生活表現是否影響高齡者的死亡率]
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@ego_rain
Tue, May 30, 2023 2:16 AM
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@ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂，看一看我都...
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@ego_rain
Tue, May 30, 2023 2:17 AM
Tue, May 30, 2023 9:22 AM
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@ego_rain - [阿銘師x鍼還傳][屁股肌肉沒力居然讓肩頸痠痛，做這招有解！｜功操大全]
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@ego_rain
Tue, May 30, 2023 2:26 AM
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@ego_rain - [運動身體健康保健][老年高齡化][預防失能]
仇✨小獅子的毛毛頭巾⎝(◕∀◕
@qazwsxedc6133
Tue, May 30, 2023 2:42 AM
失智的阿嬤肌肉少到瘦巴巴的，現在阿伯強迫她多吃東西，吃是吃了、但只有肚子胖了，沒有長一般的肉
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@ego_rain
Tue, May 30, 2023 3:09 AM
仇✨小獅子的毛毛頭巾⎝(◕∀◕ : ......沒有存到要用力的地方(?
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@ego_rain
Tue, May 30, 2023 8:37 AM
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@ego_rain - [阿銘師x鍼還傳][有小腹不是胖！小腹到底哪裡來？｜迷思破解] 原來胖小腹還有這...
@ego_rain - [阿銘師x鍼還傳][運動表現不理想？阿銘師核心速成班開課！(上集)｜功操大全][...
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@ego_rain
Wed, Jun 7, 2023 12:50 PM
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@ego_rain - [老年人該做的三種運動，增加肌力防止衰弱症!] 這影片不錯，很適合傳給家族群組之...
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@ego_rain
Fri, Jun 23, 2023 2:14 PM
@ego_rain - [三個字SunGuts][越老體力越差?主要都因這衰退！] 影片中提到的肌肉測試...
@ego_rain - [自我肌肉檢測] 測試網頁：
@ego_rain - [阿銘師x鍼還傳][小指讓肌肉穩當當？1功操秒啟動核心力！｜功操大全]
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@ego_rain
Tue, Oct 17, 2023 1:02 PM
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@ego_rain - [預防醫療/預防醫療][集中噗] +另有長照&照顧者集中噗
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