這一兩天有很多關於性別的議題，不意外的又出現了「溫柔同理/檢討受害者」的討論。
思考了一下，我的確認為情緒性的文字無助於溝通，且在對他人的文字做出反應以前，先看見他的處境、想表達的意義比較好，但我認為這跟單純呼籲「溫柔同理」有別。

這是「看見情緒，並與情緒保持距離」。 正念

這不代表情緒不重要、不可以表達情緒。
因為有情緒、感受，我們才能在被規訓的理性發作以前，察覺隱微在「不是故意的」之中的歧視、偏見。因為憤怒、哀傷、委屈、難過等等的情緒，我們才有動力不斷追尋平等、自由。

要與情緒保持距離的原因，是因為情緒會妨礙我們看見事實、做出決定。
自己的所作所為，無論是有意或無心的，都會帶來相對應的結果。而被情緒影響下的決定，即使與本意違背，還是要自己承擔。

想要講自身經驗、分享被忽視的觀點，卻因為帶有情緒性用詞，因此被誤解是仇恨他方、攻擊對方，不但無法交換意見，也造成更深的彼此不諒解。
想要跟對方交流、說明想法有誤，卻因為被情緒影響，而誤解了對方的意思，導致指責的跟對方想表達的勾不上邊，兩方都氣憤、委屈。

這樣看起來，很像是要求克制自己、體諒他人，而和呼籲溫柔同理沒什麼兩樣。

但是，我們只能控制自己的行為，同樣的，也只有自己行為的後果是自己要承擔的。
所以應該把焦點放在這些自己能控制的問題上就好：我的目的是什麼？我想要我的目的能有效達成，而不被誤解嗎？

我想宣洩情緒，同樣的，我就不能期望除了情緒回饋以外的結果，也要明白情緒傳達後就有可能產生誤解的後果。
我想分享觀點，那我的說法能正確地向外界傳達而不被誤解嗎？如果會造成誤解，是不是稍微斟酌用法比較好？
我想跟對方交流，那我應該注意到情緒可能影響雙方的用詞，因此要先確認對方的意思，以免讓情緒阻礙了真正想法的交流。

活得清楚明白很累，但這也讓我們明白責任歸屬，而不被他人、自己情緒勒索。

ಠ_ಠ - 河道上突然多了好多性別議題噗，很多善良的人說，我們應該要溫柔理性、互相包容理解，才能改善現況...

所以噗主，你看見自己的委屈和想法了嗎？你有沒有先照顧自己呢？

ಠ_ಠ - 身為支持女性主義者，有時候蠻難過的台灣很多在批判女性主義的人是沒有讀過相關的理論的，只是抓到...

另外，關於女性主義。我覺得多讀書當然很好，但讀書是很個人的事。應該是為了自己的疑惑、自己的思考而讀，而不是為了跟人辯論而讀。
我覺得大家之所以不讀女性主義，倒不是因為太艱澀了，而是因為這些經驗太過息息相關、太過融於日常之中，因此誤以為我們跟他很熟。就跟情緒一樣。
我們也以為我們跟自己的感受、自己的情緒、自己的身體很熟。因此覺得不用放慢速度思考，不用多看書、多研究也可以懂。
而讀書之所以好，就是逼你仔細思考、抽絲剝繭，重新認識那些自以為懂而直覺反應的事物。
因為明白了，才不會覺得委屈。

我覺得越在這樣訊息流通快速的場域，越要逼自己慢下來。
慢下來才可以抓住情緒與反應之間的頓點，走出新的路徑。慢下來才可以保留思想醞釀的空間。慢下來才可以看見那些被忽略的事物。

@wyc513 - #讀嘛讀嘛《靜心冥想的練習：28天在家自修的正念課程》英文書名〈Real Happi...

看見情緒以後，請放著，憐惜有這樣反應的自己。並區分情緒和想法以外，可以拿來判斷的事實有哪些。根據事實做出反應。
有點心疼啊，看大家這樣恐懼、難過、氣憤。
最應該被自己照顧的人，永遠是自己喔。
請先看見自己、安慰自己。祝你一切都好。

@ElleryKid - 看到下方有人在執著平等如何定義，是這樣的：不同的經驗，導致對平等的認定不同，具...

另外關於平等與差異，近來女性主義很多討論的是結盟，而非認同。就是因為平等要求的不是「大家都一樣」，而是「是不是每個不同的人的需求，都能被看見、滿足，而不是只有某個族群的需求可以滿足」
平等的用意不在於消除差異，而是看見差異。
補個書：

@wyc513 - #讀嘛讀嘛《正義與差異政治》 作者批判當代正義論的分配式典範，並提供對「正義」的理解...

如何超越蔡賴，而不只是藍綠 – Lin Hsiu-Hsin – Medium

這個也是對情緒的提醒喔。

原來不行啊汪

慢慢來就好了汪