編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Wed, Jan 9, 2019 5:14 AM
Sun, May 23, 2021 11:39 AM
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[書單][五秒法則]-[拖延症]
@paufu520 - #5秒法則 比想像中更實用的一本書，乍看之下就是立即行動，但實際上作者後續的分享...
Mr.Zombie
@MrZombie
說
Wed, Jan 9, 2019 5:14 AM
啊...啊...
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@ego_rain
Wed, Jan 9, 2019 5:26 AM
五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生,梅爾・羅賓斯
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@ego_rain
Wed, Jan 9, 2019 5:26 AM
Wed, Jan 9, 2019 5:27 AM
作者TED演講
如何停止把自己繼續搞爛：梅爾．羅賓斯 TEDx舊金山
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@ego_rain
Thu, Aug 22, 2019 4:50 PM
Thu, Aug 22, 2019 4:50 PM
靠意志力改變自己？醒醒吧！你絕對不會有想做的感覺。用「5秒法則」讓身體動起來，否則大腦就會阻止你 - 職...
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@ego_rain
Thu, Aug 22, 2019 4:50 PM
//我們都認為拖延是因為時間管理技巧不好、缺乏意志力與自律能力。但事實上，拖延與懶惰不同，拖延只是一種對壓力的處理機制。
我們會拖延，是因為感覺壓力太大了。
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@ego_rain
Thu, Aug 22, 2019 4:50 PM
//當我們迴避某些感覺很困難的事情時，會有鬆口氣的「感覺」，如果你又做了「覺得」開心的事，像是滑臉書、看電視；隨著時間過去，迴避的工作會越積越多，造成更大的壓力，然後繼續拖延。問題就出在這裡：越是經常拖延，就越容易重複這樣的行為。
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@ego_rain
Thu, Aug 22, 2019 4:50 PM
//因此，要改變的第一件事，就是原諒自己的拖延。當你知道這是大腦對於壓力的處理機制，你就知道如何去改變它了。沒錯！就是去做。
對你來說，重要的事會讓你找到出口；不重要的只會讓你找到藉口。
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@ego_rain
Thu, Aug 22, 2019 4:51 PM
@ego_rain - [][怠惰][拖延症]引用偷偷說裡的留言//把工作分成很小的細項列出來清單，每項...
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@ego_rain
Wed, Jun 10, 2020 6:07 PM
@ego_rain - [時間管理] 概念
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@ego_rain
Mon, Dec 21, 2020 1:24 PM
@ego_rain - [拖延症] 我本來想說因為最近積太多東西要處理結果變成拖延症，想要抽一下 給自己...
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@ego_rain
Mon, Dec 21, 2020 1:24 PM
《五秒法則》TED最夯的高效行動法，以及缺少的那塊拼圖 | 閱讀前哨站
改變人生只要五秒的時間，突破工作效率的五秒法則 | Sam投資趨勢
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@ego_rain
Mon, Dec 21, 2020 1:25 PM
ಠ_ಠ - 覺得自己爛、自己廢、對什麼事情都提不起勁嗎？ 這裡噗主誠摯推薦：五秒法則 （請打開字幕）（重...
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@ego_rain
Fri, Jan 8, 2021 6:08 AM
@ego_rain - [寫作]-[習慣][命運]-[五秒法則]
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@ego_rain
Sun, May 23, 2021 11:39 AM
@ego_rain - [書單][五秒法則行動筆記] 內容有紀錄今天的情緒狀態 還有時間表一樣的規劃行程...
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@ego_rain
Tue, Jun 8, 2021 11:23 PM
📚五秒改變你的人生，為什麼你總是搞砸你自己？｜《五秒法則》｜閱說書#46｜說書、書評｜
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@ego_rain
Sat, Jun 26, 2021 7:02 PM
如何改善拖延症？只要5秒，就能改变你的人生！——《5SecondRule/5秒法則》閱讀筆記与心得
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