Mr.Zombie
啊...啊...
編織神話之手🐈麻雀
編織神話之手🐈麻雀
//我們都認為拖延是因為時間管理技巧不好、缺乏意志力與自律能力。但事實上,拖延與懶惰不同,拖延只是一種對壓力的處理機制。
我們會拖延,是因為感覺壓力太大了。
編織神話之手🐈麻雀
//當我們迴避某些感覺很困難的事情時,會有鬆口氣的「感覺」,如果你又做了「覺得」開心的事,像是滑臉書、看電視;隨著時間過去,迴避的工作會越積越多,造成更大的壓力,然後繼續拖延。問題就出在這裡:越是經常拖延,就越容易重複這樣的行為。
編織神話之手🐈麻雀
//因此,要改變的第一件事,就是原諒自己的拖延。當你知道這是大腦對於壓力的處理機制,你就知道如何去改變它了。沒錯!就是去做。
對你來說,重要的事會讓你找到出口;不重要的只會讓你找到藉口。
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