換季時容易出現咳嗽、流鼻水、皮膚乾癢或蕁麻疹等不適症狀，對過敏族群更是明顯，秋天是養生的好時機，適合透過飲食來調養身體，既能對抗「秋燥」，也能增強免疫力，讓人維持臉色紅潤、健康有活力。以下五大食材是秋季養生的好選擇：

秋燥 秋季養生 食物營養 免疫力 飲食健康 養生 蜂蜜 山藥 南瓜 梨子 銀耳