在假期最後，當我們準備迎接上班時，很多人可能感到內心的緊張，腎上腺素迅速升高，因為即將面對工作壓力。然而，在正式開始工作之前，若能夠保持放鬆的心態，不僅能讓心情更加愉快，效率也會更高。

收假 收心 調整心態 營養補充 健康知識 工作壓力 食物營養 壓力山大 不想上班 放鬆 心情緊繃 營養素 鎂 無糖紅茶 深綠色蔬菜 堅果 五穀雜糧 健康飲食