「大寒」是二十四節氣中最後一個節氣，為一年中陰陽轉換的重要時機，代表冬季即將結束，準備進入生意盎然的春季。而中醫認為「冬不藏精，春必病溫」，意思是只要在這時節好好調養身體、養精蓄銳，來年的春天就不容易受到病邪入侵。大寒養生要怎麼做呢？遵循兩個大重點保養好體質！

大寒 節氣 寒冷 保健 中醫調養 養生 24節氣 早睡晚起 運動 喝水 保濕 曬太陽 穴位 穴道按摩 元氣 熱敷 命門穴 腎俞穴 調養身體 健康知識 疾病預防