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透過針灸治療來改善，中醫會透過針灸刺激經絡穴位來調節內分泌，常用的穴位有關元穴、三陰交穴、腎俞穴等，對改善盜汗、失眠和情緒不穩等症狀有著很好的效果。看更多：停經後出血當心這婦癌！定期做抹片也難揪出更年期別以為只是亂經多吃「滋陰補腎」食物讓更年期更舒服艾莉絲建議，更年期婦女多攝取具有滋陰補腎作用的食物，如黑芝麻、山藥、枸杞、黑豆等，並減少攝取辛辣、刺激性的食物，以維持體內陰陽平衡，更可以為更年期的身體健康打下良好的基礎。

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2025 雙北世界壯年運動會開跑！這場盛會不只吸引熱愛運動的壯年族群，還有不少阿公阿嬤拼勁十足，在賽場上大放異彩，讓年輕人都忍不住佩服。#世壯運 #運動 #運動傷害 #中醫調養 #穴位按摩 #膝蓋痛 #膝蓋 #受傷 #委中穴 #承山穴 #足三里穴 #穴道

巫佳穎分享，前述提到最近健身觀念裡，都會吃蛋白粉來增肌減脂，我曾經有患者用蛋白粉和代餐代替餐食；反而造成體重不減反增，腸胃不適、一直打嗝，除此之外還有便秘嚴重等問題。在建議他適合的飲食，一段時間後，患者都說每天吃好飽，運動地很開心，竟然體重和體脂肪一直下降。中醫增肌減脂的方向，主要以調理體質為主，透過良好的睡眠也會讓身體得到適當休息，從而分泌「瘦體素」；讓患者精神好了，代謝也提高了。當然，現代人因為壓力過大造成的「壓力性肥胖」，也可以用中藥讓身心靈放鬆、代謝恢復正常。次外，中醫裡有「針灸」、「埋線減重」等療程，都是用穴位刺激來促進代謝、降低食慾；也可以透過埋線進行局部雕塑，同時配合中藥材和茶飲調整體質；這也是常和患者宣導應該要成為一個健康瘦的體質，才能瘦的長久又健康。

應景粽子暗藏高升糖指數陷阱醫提醒要吃對順序 | 生活 | 中央社 CNA「醫師提醒，粽子主要由高黏性澱粉糯米製成，暗藏高升糖指數陷阱，建議先吃青菜、湯品，再吃粽子，正餐食用、1天1顆為限。」吃粽子後腹脹怎辦？中醫師教按摩、飲中藥茶解方 | 生活 | 中央社 CNA「端午佳節吃粽子，但其原料糯米與肥肉卻可能導致腹脹。中醫師提醒，除要細嚼慢嚥，也可按摩中脘穴、足三里穴，或飲用山楂陳皮烏梅茶、麥芽神曲茶，搭配飯後散步緩解脹氣。劉宗昇建議，可針對中脘穴、足三里穴每日按摩2到3次，每次每穴約3到5分鐘，以局部酸脹感為宜，力道適中，避免過度刺激。其中中脘穴位於上腹部，肚臍與胸骨下端（劍突）連線的中點；位於小腿外側，膝蓋下約四橫指（約3寸），脛骨外側緣一橫指處。

想請旅人們幫我確認一下頭部一個穴位問題(角孫穴.如圖)，大家左右兩側是不是都有凸凸摸一起一塊?#萬事問噗浪

根據疾管署多項監測指標顯示，國內新冠疫情已有明顯升溫並進入流行階段，提醒民眾切勿掉以輕心。在這個「免疫負債」時代，面對難以纏鬥的病毒，該如何有效防範、勝於事後治療？中醫強調的「治未病」預防醫學觀念，正是現階段的關鍵解方！#神闕穴 #氣海穴 #三伏貼 #三九貼 #中醫調養 #穴位按摩 #免疫負債 #新冠肺炎 #疫情 #中醫

新冠疫情升溫中醫教防疫茶飲、按摩穴位緩解呼吸道不適

透過穴道按摩來改善不適。以下三個穴位簡單又容易找到，每天按壓2-3分鐘，有助於改善氣機、穩定情緒、舒緩心悸與胸悶：內關穴位置：手腕橫紋上三橫指寬處，兩筋之間。功效：寧心安神、理氣和胃，對心悸、胸悶、噁心有幫助。足三里穴位置：膝蓋下四橫指處，脛骨外側一橫指處。功效：健脾和胃、補氣養血，是調理腸胃功能的重要穴道。膻中穴位置：兩乳頭連線中點，胸骨正中線上。功效：寬胸理氣、止咳平喘，能有效改善胸悶氣短。

#經期 #命之母來推薦一下我個人愛用的調經藥小林製藥命之母A 女性更年期調理藥[第2類醫藥品]熊友推薦效果顯著噗主因為家裡沒有從小幫我調養經期的觀念，又是那種血多量大還會痛到嘴唇蒼白手腳無力型，想要吃止痛還會被罵說這樣會有抗藥性、太嬌氣，結果錯過了最好的調養時期是剛好住在日本的親戚聽到我狀況後，帶了這款調經藥給噗主我乖乖吃了一個月後，情緒狀態和血塊與血量都有明顯平緩，絞痛感也下降很多很多現在長大後可以賺錢自己買就乖乖吃，也有推薦同樣有經期時會容易痛＋情緒起伏異常的親友嘗試看看，幾位朋友都在服用一整個月後，表示連續兩三個月的經期症狀都緩和很多很多，搭配小腹的穴位按摩後血塊和宮縮絞痛問題就大幅減少

立夏常失眠、易心悸？鄭秉濠中醫師揭「飲食＋穴位按摩」解法

書本散落在各處，楊勤走入屋內時，看到此情景不禁一愣，而後才在其中發現正在翻書的孩子。他一邊拾起書本，一邊走向孩子，然後蹲下來與其平視。「阿雪。」楊勤看了眼他正在翻的書，發現是講述灸法穴位的書，紀雪正在看書上畫的人體，人體上佈滿著各種穴點。「看得懂？」雖然這麼問，但紀雪只是七歲的孩子，字都還沒認得多少，怎麼能看得懂這些。然而紀雪聽後，懵懵懂懂地點頭，對著楊勤揚起笑。「覺得有趣嗎？」見紀雪點頭，楊勤又說：「學起來可不有趣。」「有趣！」紀雪的聲音宏亮。紀雪的笑容感染了他，眼眸神采奕奕，滿載著求知欲望，楊勤跟著笑了。「那明日再接著看好嗎？很晚了，該睡覺了。」#劍三 #策花 #BL #520

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乾眼症：從「神水將枯」看眼疾根源台南市立醫院中醫部江驊修醫師指出，乾眼症在中醫中被稱為「白澀症」，若不及時調理，可能進一步演變為「神水將枯」，對視力和生活品質帶來深遠影響。根據中醫理論，肝腎虧虛、肺陰不足和脾胃失調等因素都可能導致淚液分泌減少，進而引發乾眼症。針對不同的體質與病因，江驊修會以熟地、麥門冬、菊花、枸杞等中藥調養內在氣血，並結合針灸治療。研究指出，針灸療法可促進眼周氣血循環，有助於減輕乾眼症的不適症狀。臨床上，透過攢竹穴、太陽穴等近端穴位結合太衝穴等遠端穴位的針灸，能有效改善患者的乾眼問題。

Facebook糖尿病的穴位，我剛才試著按，很痛!

34 歲的科技業工程師，長期受肩頸僵硬困擾，脖子常感覺卡住，即使常按摩、熱敷、復健，症狀依然反覆出現，甚至影響睡眠。早上起床時還覺得「頭好像黏在脖子上」，最後決定尋求中醫幫助。醫師表示，這類情況在臨床上相當常見。很多人以為肩頸痠痛是因為姿勢不良、壓力過大，或是骨刺、椎間盤突出，但若治療效果不彰，就可能要從其他方向找原因——例如腸胃功能失調。#肩頸僵硬 #腸胃型酸痛 #腸胃 #健康知識 #中醫保健 #穴位按摩 #足三里穴 #中醫

至今没想明白….为什么没有37码的😅新鲜出炉鲷鱼烧督脉穴位的准确位置创业摆摊看过来

▸梁丘穴：位於大腿前側，膝蓋髕骨上緣向上約2寸（約三橫指寬）的肌肉隆起處，壓之有痠脹感即是正確位置。取穴時可採坐姿或半屈膝姿勢，方便找到肌肉隆起點。建議以指關節輕敲或拇指持續揉按梁丘穴，每次1至2分鐘，可增強股四頭肌的力量，改善膝關節的穩定性與步態協調性，幫助患者「邁開步伐」，進而降低跌倒的風險。

▸耳門穴：位於耳珠前方、張口時可摸到的凹陷處，是耳區重要的氣血交會穴。建議以食指輕輕按壓或點揉，每次1至2分鐘。刺激耳門穴可以幫助調節內耳前庭系統的功能，改善中風後常見的暈眩和平衡感失調問題，使頭部感覺更清晰，行走更安全穩定，因此有「頭不暈」的輔助效果。

▸照海穴：位於足內踝尖下方凹陷處，從內踝骨尖直下約一橫指寬的位置，取穴時可讓患者盤腿或採坐姿，找到內踝骨下方明顯的凹陷點即是。建議每天以拇指適中力度按壓照海穴，每次1至2分鐘，有助於促進下肢肌力與本體感覺的穩定，強化「腳踩穩地」的能力，對於步態不穩、容易跌倒的中風患者有良好的輔助效果。

小馬龍洞，位於台東縣成功鎮南方之小馬聚落附近，地點約在小馬海蝕洞遺址北方2.2KM處。洞穴位於一座石灰岩山壁下方，為一座海蝕洞，東側為廣大的海蝕平台，附近除此洞穴之外，並沒有其他洞穴。洞穴的洞口朝向東南，同時可以容納1~2人進出，最高處約3M，寬約1.5M。洞內向西北方向深入，進深至少20餘公尺。

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遠離失智症健腦三穴位

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最近身體很微妙，晚上10-11點就開始想睡，雖然我最後還是12:30左右睡。想寫的很多，不過實際寫都會一直抓頭（按摩穴位血路通了？）