透過穴道按摩來改善不適。以下三個穴位簡單又容易找到，每天按壓2-3分鐘，有助於改善氣機、穩定情緒、舒緩心悸與胸悶：

內關穴
位置：手腕橫紋上三橫指寬處，兩筋之間。

功效：寧心安神、理氣和胃，對心悸、胸悶、噁心有幫助。

足三里穴
位置：膝蓋下四橫指處，脛骨外側一橫指處。

功效：健脾和胃、補氣養血，是調理腸胃功能的重要穴道。

膻中穴
位置：兩乳頭連線中點，胸骨正中線上。

功效：寬胸理氣、止咳平喘，能有效改善胸悶氣短。