編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Wed, Apr 24, 2019 8:17 PM
Wed, May 1, 2019 8:26 AM
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[電子書][瑜伽][漫畫][懶人瑜伽【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調][作者：崎田美菜 原文作者：崎田ミナ]-[療癒人生]
懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調 - 崎田美菜 | Readmo...
懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調,崎田美菜
試讀一下不小心就被說服的感覺(?
畫成漫畫很容易吸收
Mr.Zombie
@MrZombie
說
Wed, Apr 24, 2019 8:17 PM
啊...啊...
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@ego_rain
Wed, Apr 24, 2019 8:19 PM
Wed, May 1, 2019 3:17 AM
除了READMOO的試讀以外，也找一些內容來
《懶人瑜伽》：就算沒有墊子，善用環境還是可以練習瑜珈 - The News Lens 關鍵評論網
《懶人瑜伽》：簡單的貓式、下犬式，讓你無比Relax！ - The News Lens 關鍵評論網
貓的伸展，在床上做一做普通的扭轉就會突然驚覺，這是貓的動作啊(？
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@ego_rain
Wed, Apr 24, 2019 8:25 PM
Wed, May 1, 2019 6:59 AM
【訓練】不用換衣服和鋪瑜伽墊！「懶人床上瑜伽」助燃脂
床上懶人瑜珈 - YouTube
Yoga with elva - EP08 躺在床上就能做到的懶人瑜伽Lazy Yoga Routine...
早晨瑜珈：8分鐘喚醒身體 開啟美好一天！
How to Do a Downward Dog Leg Lift | Yoga
[分享] 瑜珈Youtuber
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@ego_rain
Wed, Apr 24, 2019 8:27 PM
Wed, Apr 24, 2019 8:27 PM
【負面情緒容易累積在髖關節】不用瑜伽墊也能做的「懶人瑜伽」，幫你排除老廢物質、提起幹勁 | VidaOr...
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@ego_rain
Wed, Apr 24, 2019 8:29 PM
放鬆脊椎周圍的肌肉 簡單到身體會自動記憶的懶人瑜珈 | 元氣網
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@ego_rain
Wed, Apr 24, 2019 8:29 PM
懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調
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@ego_rain
Wed, Apr 24, 2019 8:31 PM
作者推特TWITTER
崎田ミナ@新刊発売中 (@sakitamina) | Twitter
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@ego_rain
Wed, Apr 24, 2019 8:32 PM
因為看起來簡單，反而會促使人去做，另一方面這本還會用很好懂的方式把一些原理畫出來
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@ego_rain
Wed, Apr 24, 2019 8:32 PM
作者本身就懶，
所以挺懂懶人的心情的
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@ego_rain
Wed, Apr 24, 2019 8:33 PM
Wed, Apr 24, 2019 8:33 PM
真的推薦可以試讀一下，跟一般印象中的瑜伽書不一樣
沒力史翠普yucaio
@paufu520
Wed, Apr 24, 2019 8:40 PM
這本還不錯，不過瑜伽我還是覺得影片類比較方便，包含算時間跟呼吸等等
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@ego_rain
Wed, Apr 24, 2019 8:48 PM
沒力史翠普yucaio
: 以我沒接觸人來說，給我比較驚奇(?)的感覺是打破對於瑜伽的既定印象
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@ego_rain
Wed, May 1, 2019 3:04 AM
Wed, May 1, 2019 5:17 AM
@ego_rain - [書][][情緒][悲傷][犧牲]-[斷捨離][瑜珈]丟一些心理、情緒相關的書籍...
底下有一本療癒人生的瑜伽那一節我也推薦可以看看，主要在於描述心境變化上
瑜伽那小章我記得有一段是說：享受放鬆和緊的感覺(瑜伽動作變換，輕鬆和緊繃的身體)
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@ego_rain
Wed, May 1, 2019 5:25 AM
Wed, May 1, 2019 5:51 AM
@ego_rain - [5/1][夢][瑜珈][身體保養]今天做了一個夢，導致我一起床就開始做瑜珈(?...
大多是做簡單的伸展，但已經挺舒服的了
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@ego_rain
Wed, May 1, 2019 7:01 AM
Wed, May 1, 2019 7:02 AM
睡眠瑜珈
@ego_rain - [睡眠]
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@ego_rain
Thu, May 9, 2019 3:47 PM
Thu, May 9, 2019 3:47 PM
每間瑜珈教室，都該有一位真正的瑜伽行者
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@ego_rain
Thu, May 9, 2019 3:48 PM
Yung Chih Ou – Medium
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@ego_rain
Thu, May 9, 2019 3:49 PM
Thu, May 9, 2019 3:50 PM
身體都知道的 Ashtanga yoga – 教えてください。 – Medium
//從青春期開始，我就一直很難滿意自己的身體，但瑜珈課彷彿有種魔力，我不曾因為學習瑜珈而變瘦（但身體多了曲線），卻可以慢慢放過自己對於身體的批評。或許因為對身體的掌握度變高，並感到安心，開始能夠互相欣賞、珍惜彼此，我想我的身體也變得更愛我。
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@ego_rain
Mon, Jan 4, 2021 8:50 AM
記錄一下自己的狀況
延伸：
後來發現我有鬆筋症候群的情況，所以就停止瑜珈了(有點冷門的狀況(?)
@ego_rain - [日常][筋症候群(Hypermobility syndrome)][雜記][身...
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@ego_rain
Thu, Aug 5, 2021 9:30 PM
再來一點．懶人瑜伽②：【漫畫解剖】全新21式！懶懶做就超有效的宅瑜伽，拯救自律神經失調 - 崎田美菜 |...
有2
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試讀一下不小心就被說服的感覺(?
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崎田ミナ@新刊発売中 (@sakitamina) | Twitter
所以挺懂懶人的心情的瑜伽那小章我記得有一段是說：享受放鬆和緊的感覺(瑜伽動作變換，輕鬆和緊繃的身體)
延伸：
後來發現我有鬆筋症候群的情況，所以就停止瑜珈了(有點冷門的狀況(?)